celinemily
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Questions sûrement très basique pour beaucoup mais que je me pose depuis quelques temps (et comme je ne suis plus censée revoir ma thérapeute, je me tourne vers vous).
Ma thérapeute m'a dit de toujours faire le même geste pour lancer la transe (pour moi, 2 doigts joints, paumes croisées). Je le fais au début de chaque séance.
Je me mets en hypnose dans 3 buts:
- soit gérer mes douleurs
- soit gérer mon stress / des émotions qui ont tendance à me submerger en ce moment (pb familiaux)
- soit simplement m'accorder un moment de "repli", un moment pour moi, juste avec moi et profiter pleinement de ce moment pour ne penser à rien d'autre.
Ma question est donc la suite: est ce qu'il faut associer chaque objectif à un geste différent (un geste quand je veux calmer la douleur, un autre quand je veux gérer les émotions et encore un autre quand je veux juste passer un moment de quiétude? Ou bien vaut il mieux n'avoir qu'un geste qui aide l'entrée en transe (toujours le même peu importe l'objectif et verbaliser dans un dialogue intérieur le but recherché)?
Ma thérapeute m'a dit de toujours faire le même geste pour lancer la transe (pour moi, 2 doigts joints, paumes croisées). Je le fais au début de chaque séance.
Je me mets en hypnose dans 3 buts:
- soit gérer mes douleurs
- soit gérer mon stress / des émotions qui ont tendance à me submerger en ce moment (pb familiaux)
- soit simplement m'accorder un moment de "repli", un moment pour moi, juste avec moi et profiter pleinement de ce moment pour ne penser à rien d'autre.
Ma question est donc la suite: est ce qu'il faut associer chaque objectif à un geste différent (un geste quand je veux calmer la douleur, un autre quand je veux gérer les émotions et encore un autre quand je veux juste passer un moment de quiétude? Ou bien vaut il mieux n'avoir qu'un geste qui aide l'entrée en transe (toujours le même peu importe l'objectif et verbaliser dans un dialogue intérieur le but recherché)?