comment les utiliser?

yo59 · 16 Avril 2009

bonjour à tous.

ça fait quelque temps que je pratique l'auto hypnose.
Je n'ai jamais eu énormément de résultat et je pense en savoir la cause : je n'utilise pas assez de suggestion post-hypnotiques.

J'aimerai avoir quelques conseils de votre part pour savoir comment les utiliser, si possible des exemples.
faut-il en utiliser plusieurs au cours d'une séance?

Il me semble que ces suggestions post-hypnotiques font partie des suggestions les plus importantes lors d'une séance. si vous avez des remarques à ce sujet n'hésitez pas

Merci d'avance

Eluno · 16 Avril 2009

Je ne me suis jamais fait de suggestions post hypnotique, et ai eu des résultats.

Enfin, vous êtes différent de moi.
Les suggestions se font ainsi (entre autres) "et tu peux garder cela en toi, dans toutes les situations où tu le jugeras nécessaire." et faire un pont sur le futur "chaque jour du reste de ta vie"

hypnofeel · 16 Avril 2009

Une suggestion Post Hypnotique peut ressembler à ça :

Et lorsque j'entendrai à nouveau ce bruit (par exemple) ceci se produira.

ou alors

Je vais me souvenir de tout ce dont j'ai besoin de me souvenir

ou alors

Je vais m'entraîner 4 ou 5 fois par jour et être capable d'atteindre une relaxation plus profonde à chaque fois de manière plus simple, plus facile et plus rapide

ou alors

Attendez avec impatience le prochain conseil.

Eluno · 17 Avril 2009

En fait, c'est simplement un "ancrage" (au sens premier) de la séance dans la vie quotidienne.

yo59 · 17 Avril 2009

Merci pour vos réponses.

A présent, a chaque fois que je voudrai faire une suggestion-post hypnotique, j'utiliserai les conseil de Eluno et hypnofeel

Par contre un détail m'interpelle, en auto-hypnose, la suggestion Post-hypnotique ne doit pas plutôt être faite à la 2eme personne?

comment les utiliser?

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