COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

je me réponds à moi-même pour indiquer que je suis étonnée de n'avoir aucune réponse sur mon cas. Etant sur un site spécialisé hypnose je pensais avoir beaucoup de réponses sur mon sujet qui est également traité par l'hypnose. je vais donc tristement aller chercher des forums ailleurs. SNIF

Bonjour HEUREUSE, vous demandez des témoignages de personnes ayant vécu la même chose que vous et l'ayant réglé (ou pas d'ailleurs) par l'auto-hypnose.
Ce n'est pas mon cas, et apparemment ni celui d'autres membres réguliers de ce forum. De mon côté j'avais vu votre message mais je ne voulais pas faire une réponse du type :
"Ça ne m'est pas arrivé mais bonne chance dans votre recherche."
Mais ne désespérez pas de trouver des réponses ici, peut-être en reformulant votre demande.

Pour l'auto-hypnose il y a de nombreux livres sur le sujet que je conseillerais plutôt que d'acheter des CD.
Acheter des CD, ce n'est pas faire de l'auto-hypnose, mais de l'hypnose assistée par un support externe qui ne sera jamais parfaitement adapté à votre cas.

Voici un bon livre qui parle d'auto-hypnose :

Lien pour le trouver sur amazon.

Bonjour dbuffault

Merci de m'avoir répondu
En effet, comme je le disais, je m'attendais à des témoignages mais si effectivement personne ici n'est concernée par ce problème je suis ouverte à toute idée comme celle que vous énoncez par le biais d'un livre. Mais je ne crois pas que celui-ci me soit d'utilité, j'ai peur d'être trop novice dans ce domaine pour comprendre ce livre (j'ai regardé des commentaires sur celui-ci et en effet plusieurs personnes disent qu'il n'est pas toujours évident de tout décrypter). Perso je pensais à des cd dans le sens où j'ai lu que des personnes, à force d'écoute journalière sur un long terme, changaient leurs habitudes ailmentaires en se retrouvant à manger et "adorer" des légumes par exemple et avoir presque un dégout pour les sucres (mon prob c'est le sucre, au début c'était pour compenser un mal être, aujourd'hui c'est une habitude, un besoin, comme une drogue) J'aimerais que mon cerveau change sa façon de fonctionner et me fasse changer de chemin, que le sucre ne soit plus un besoin de compenser quoi que ce soit ou une habitude alimentaire).

Le sucre est un aliment piege. Plus vous en consommez, plus votre corps en demande. Et plus vous mangez, plus votre estomac se dilate. Ce sont des actions mecaniques ou biochimiques.
Suffit de manger une patisserie trois jours de suite vers 16 h et hop ensuite au bout du 4eme jour, on en a envie, et par la suite besoin.

Il y a des approches de type mecanistes (où on aide l'organisme par du coramine glucose pour pouvoir supprimer plus facilement les sucres rapides.

Il y a des approches aussi où vous apprenez à redecouvrir toutes les saveurs.

De l'hypnose aussi, avec differentes techniques qui ne sont pas inconciliables (ou ecoles) qui va vous faire changer de comportement alimentaire.

Bonjour;
Soit c'est un comportement à changer, et en effet, un c-d, livre ou auto-hypnose...peuvent être une aide pour vous;
En séance individuelle dans un cas comme ça, j'utilise aussi des techniques tel que le switch visuel, recadrage en 6pts, stratégie d'objectif...très efficace pour un changement de type comportemental.
Soit c'est un symptôme due à une cause (émotionnel, trouble, mal être...) et c'est plus une thérapie ( avec de l'hypnose, des tâches à réaliser...) qu'il faut entreprendre. Et là, c'est du "sur mesure" et non du "prêt à porter" qu'il faut.
Voilà!

Sinon il y a les livres de Zermati et d'Apfeldorfer, qui sont super, et côté gratuit le site gros.org (groupe de réflection sur l'obésité et le surpoids): de nombreux mécanismes y sont expliqués, décortiqués et on parle de RA (rééquilibrage alimentaire) qui permet de pacifier la relation à la nourriture quand elle est conflictuelle, et de réapprendre son instinct aussi étrange que cela puisse paraitre, il s'agit de réecouter les signaux du corps sur ses besoins, de les reconnaitre et de les écouter.