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[QUOTE="LucB69, post: 113885, member: 36290"] Bonjour, Vos angoisses/croyances et les situations dans lesquelles elles se déclenchent ont toutes les caractéristiques "mécaniques" du processus d'une phobie. Une des pistes prépondérantes à mon avis dans le traitement des phobies, si l'hypnose ne semble pas vous convenir, serait d'essayer les thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). La cause du déclenchement, ne sera peut être jamais trouvée et ce n'est pas pour moi le nerf de la guerre. Il peut s'agir d'un micro traumatisme bénin, qui a pris de la force avec le temps à chaque fois qu'un évènement perçu comme semblable par votre cerveau survenait. Cette association du cerveau à une situation particulière de tension, a pu avec le temps prendre des formes différentes qui réveillent toutes et toujours le même symptôme. Exemple : un jour je suis dans un ascenseur et un mal de ventre me prend. Je stress, mon cerveau perçoit ce stress et il met le corps en pré-alerte (signe d'un bon fonctionnement, somme toute), mon cerveau prévient les organes : "attention les gars/filles" la situation est un peu tendue, que chacun se tienne prêt. Je commence à transpirer un peu (mon corps lance un processus de régulation thermique), la respiration s'accélère un peu (le corps ventile et s'oxygène un peu plus : il fait son boulot). Et là, on sent qu'on transpire un peu, qu'on respire un peu plus vite, donc on stress un peu plus, on envoie un deuxième message de stress plus marqué au cerveau et la boule de neige commence à grossir. Cet épisode (l'évènement historique) à lui seul peut déclencher l'équation suivante : ascenseur = situation où l'on se sent coincé = mal de ventre. Par la suite, toutes les situations où l'on se sent coincé, deviennent des stimulus (ce qui en plus est une fausse croyance, car à moins d'être enfermé à triple tour, on peut toujours s'extraire..) : restaurant, voiture, foule, cinéma, une soirée, les cours, les courses, déclenchent le même symptôme : le mal de ventre, où l'envie pressante d'aller aux toilettes dans votre cas. Parfois les réactions deviennent de plus en plus intenses : la boule de neige suit son chemin. Ce qui est important ici c'est de détricoter le processus : toute la mécanique qui fait monter la mayonnaise, si je peux me permettre. On peut devenir agoraphobique après avoir entendu un pétard dans une foule à n'importe quel âge. Le savoir ne résout pas le problème. Ce qui résout le problème c'est de comprendre et d'assimiler toute la mécanique qui s'est mise en place après ce (micro) traumatisme, qui s'est encrée dans nos systèmes d'alerte et de défense et ensuite comment on la déconstruit. C'est le travail des TCC et je ne prêche pas pour ma paroisse vu que je pratique l'hypnose Ericksonienne. [/QUOTE]
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