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[QUOTE="Aurore1, post: 115026, member: 36992"] Bonjour, Suite à quelques recherches sur la cystophobie, je suis tombée sur cette conversation, très intéressante et rassurante dans le sens où je vois que je ne suis pas la seule à avoir ce problème. J'ai exactement les mêmes ressentis lors des mêmes situations que toi [USER=36517]@Lau001[/USER] alors je compatis ! Cette phobie a commencé pour moi sur les bancs de la fac, en première année de licence (il y a 5 ans...) et j'essaye toujours de mettre fin à ce problème très handicapant dans la vie de tous les jours... Je suis allée voir plusieurs spécialistes (que ce soit au niveau physique: urologue, ostéopathe... que psychologique: psy, homéopathes, hypnothérapeutes, énergéticiens, magnétiseurs, spécialiste des fleurs de Bach...) et j'ai essayé de nombreuses thérapies mais rien n'y fait. La peur d'uriner lors de situations stressantes (où je sais que l'accès aux toilettes sera plus ou moins compliqué) prend le dessus et m'enlève tous moyens de me calmer, de me raisonner etc. J'ai fini par me dire que seule une personne était capable de gérer ce problème: moi, j'ai les resssources, à moi de les trouver. Cela me demande un gros travail personnel sur la confiance en soi, la peur de déranger (?), la peur du jugement, le droit d'exister peut-être même? (et donc aussi tout simplement le droit d'aller aux toilettes si j'en ai envie sans avoir à me justifier car au final c'est naturel!) etc. Seulement voilà, je pars en Afrique dans 1 semaine, et je commence à appréhender énormément ce voyage car je serai amenée à marcher tous les jours dans la savane plusieurs heures d'affilé. Et je suis un peu dégoutée car je devrais penser à ce voyage comme étant un rêve devenir réalité, or il ne me fait qu'angoisser sur le fait que je vais être très stressée par cette impression constante que je vais littéralement "me faire pipi dessus". Il y a là un coté humiliant, honteux (difficile d'expliquer à tout un groupe de chercheurs et de jeunes pourquoi j'ai l'air si stressée...). C'est un cercle vicieux car cette phobie a été causée par des moments stressants/de peur et maintenant c'est cette phobie qui me fait stresser. C'est une peur inconditionnelle, comme si ma vessie allait lâcher, comme si je ne pouvais pas faire confiance à mon corps, alors que je sais qu'il n'y a aucun problème physique. Voilà, je tenais à partager mon expérience, ça fait du bien de voir qu'on n'est pas seul à devoir gérer cette phobie ! Je vais également suivre les conseils de [USER=35636]@Damienne LOUVIGNE[/USER] (merci!), et ne lâchons pas l'affaire, à chaque problème, une solution ! D'ailleurs [USER=36517]@Lau001[/USER], y'a t-il eu des améliorations? :) [/QUOTE]
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