de l'aide s'il vous plait !

abdellah27 · 30 Septembre 2015

bonjour!
je suis âgé de 47ans ,je souffre d'anxiété depuis 15ans , à part les anxiolytiques comme l'anafranil 25mg , je n'ai trouver aucune autre aide ....
je souhaites bien trouver une aide pour m'en sortir . merci !

Chaka14 · 1 Octobre 2015

Salut c'est un peu court pour vous aider surtout en ligne mais peut-être commencer ou persévérer avec les techniques de respiration abdominales puis y ajouter les techniques de digipression qui ont de bons résultats (m'envoyer mail pour que je puisse vous fournir de la doc là dessus) ensuite tester l'auto hypnose en écoutant des MP3 là : Lien invalide
choix des thèmes sur la droite (Merci Pank !) enfin trouver un hypno et le tester (voir si vous entrez bien en phase) dans votre région là :
Lien invalide
Bon courage

juliaestelle · 1 Octobre 2015

Depuis 15 ans ? Comment est-ce que ça a commencé ? Cela fait cinq mois que je suis comme ça..

jamesmamx · 1 Octobre 2015

Bonjour et bienvenue,
vous allez pouvoir trouver du soutient et de l'écoute sur ce forum mais il faut que vous alliez voir un thérapeute.

abdellah27 · 1 Octobre 2015

juliaestelle à dit:
Depuis 15 ans ? Comment est-ce que ça a commencé ? Cela fait cinq mois que je suis comme ça..

Et bien j'allais chez des amis ,il était 17h et d'un coup je me sentais pas bien avec des palpitations cardiaques ,sueur , c'est comme ça que ça a commencer . bon ce qui a accentuer la chose c'est qu'elle se développe du jour au jour , je suis resté pendant 6mois en suspens aucun médecin ne m'avais dit de quoi s'agit il , jusqu’à ce qu'un médecin généraliste m'avais expliquer qu'il s'agit de l'anxiété je me rappelle qu'il a nommé un problème de santé lâche ,c'est vrai ce n'est pas la fin du monde mais elle est moche . pour vous mon ami tu peux mettre fin a ton angoisse rapidement et facilement , par rapport à moi on a pas de médecin spécialistes comme les hypnothérapeutes , nos médecins psychologues ne font que prescrire des médicaments et un petit mot là dessus sans rien de plus , je n'ai pas trouver l'aide renforcé pour mettre fin rapidement .

abdellah27 · 1 Octobre 2015

Chaka14 à dit:
Salut c'est un peu court pour vous aider surtout en ligne mais peut-être commencer ou persévérer avec les techniques de respiration abdominales puis y ajouter les techniques de digipression qui ont de bons résultats (m'envoyer mail pour que je puisse vous fournir de la doc là dessus) ensuite tester l'auto hypnose en écoutant des MP3 là : Lien invalide
choix des thèmes sur la droite (Merci Pank !) enfin trouver un hypno et le tester (voir si vous entrez bien en phase) dans votre région là :
Lien invalide
Bon courage

Merci beaucoup pour ces liens , au faite j'aime l'auto hypnose et j'y crois fort à cette technique je l'ai pratiquer plusieurs fois et je m'y soumis vite , c'est pour ça que je m'accroche depuis ces derniers temps à un tel forum ,ou j'ai penser trouver une aide bien organisée . merci bien .

abdellah27 · 1 Octobre 2015

jamesmamx à dit:
Bonjour et bienvenue,
vous allez pouvoir trouver du soutient et de l'écoute sur ce forum mais il faut que vous alliez voir un thérapeute.

justement je fais grande confiance à ce forum ,puisque je suis entre les mains des connaisseurs du domaine , je souhaites que ces alarmes d'angoisse cessent totalement pour que je puisses retrouver ma motivation d'autrefois .

jamesmamx · 2 Octobre 2015

abdellah27 à dit:
ustement je fais grande confiance à ce forum

Tu pourras surement y apprendre beaucoup de choses mais tout ne pourra pas se régler juste en recevant des conseils du forum. Et puis il faut faire attention, sur les forums on ne sait pas toujours à qui on s'adresse, les gens ne se privent pas pour donner leurs conseils sans avoir vraiment de connaissances.

Il y a de nombreux thérapeutes en Algérie, reste à savoir si tu en as près de chez toi.