débusquer le mal en auto hypnose

surderien à dit:

Aller chercher ce qui allait bien, autrefois, au meilleur moment de sa vie

Cette sensation, ce vécu, cette vision, cette image, d'état idéal,
se la remémorer dans des moments de calme,
pour l'entretenir et l'agrandir,
qu'il ré- devienne permanent,
ce vécu d'antan et qu'il me porte dans un futur des plus réussi...




Voilà le script que je me remémore dans mes moments de blouze et d'ennui
Et il est boustant.

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1. Remarquez où, dans votre corps, vous ressentez l'émotion. Avec vos mains, ôtez cette émotion de votre corps et placez-la en face de vous. Agrandissez l'image jusqu'à ce qu'elle ait la taille et la forme d'une porte.
2. Derrière la porte, il y a un tunnel d'émotion. Dans un moment, vous entrerez dans le tunnel et marcherez jusqu'à ce que vous trouviez ce qu'il y a de l'autre côté. Mais il y a une règle : une fois que vous aurez pénétré dans le tunnel, vous devrez continuer d'avancer.
3. Après avoir accepté cette règle, entrez dans le tunnel, fermez la porte derrière vous, et ressentez l'émotion autour de vous alors que vous avancez jusqu'à ce que vous découvriez la sortie de l'autre côté. (Ceci n'a jamais pris plus de 30 secondes).
4. Traverser l'émotion et sortir de l'autre côté place habituellement une personne dans un état émotionnel très différent. Traverser la culpabilité peut mener à la liberté, traverser la rage peut mener à la compassion, mais comme dans l'exemple plus haut, parfois cela peut mener à d'autres émotions fortes qui ont été annihilées ou cachées. Lorsque cela arrive, traversez cette émotion jusqu'à ce que vous ayez atteint une émotion saine et pleine.

ChimEric à dit:

Changement d'état émotionnel

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