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[QUOTE="celinemily, post: 115020, member: 33652"] on a placé une ancre à la 1er séance avec ma thérapeute et en faite, je ne sais plus comment je faisais au début, mais je sais que j'ai toujours fait ce geste pour rentrer en transe ( et aussi m'imaginer nager sous l'eau par ondulations: tant qu'à être en hypnose, autant se faire plaisir à retrouver des sensations auxquelles ont à plus accès:D). Le geste plus cette visualisation me suffise. Après, en toute honnêteté, je ne me souviens plus si, au début, juste l'ancrage suffisait. Je sais juste que pendant le 1er mois où j'ai quotidiennement fait les exos proposés par la thérapeute, j'avais pas l'impression qu'il se passait grand chose. Au 2ème rdv, elle m'avait demandé de me mettre en transe seule et de lui faire signe quand cétait le cas. Je ne disais rien parce qu'aucune idée si j'avais réussi à me mettre en transe ou non, c'est elle qui, lorsque je lui ai dit que je ne savais pas si j'y étais ou pas, qui me l'a confirmé. [/QUOTE]
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