Echelle émotionnelle

Bonjour,
Cette question découle de l'échelle émotionnelle et ses différents taux vibratoires...
D'après vous, un bon ancrage (je pense à la joie puis qu'elle est bien placée sur cette échelle) peut-il suffire à conserver un bon taux vibratoire dans une journée. Avez-vous des astuces autres pour rester ou revenir dans la moitié positive ? En effet, on à aussi tendance à absorber le négatif des autres dans nos relations.