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[QUOTE="dide70, post: 94962, member: 30957"] Le temps, le temps qui manque... En tout cas je retiens est applique deux de tes conseils qui je pense manquaient à mon quotidien : - le rouleau, celui que j'ai acheté est un peu gros pour les cervicales je vais voir pour en trouver un plus petit... - les exercices de mobilisation, j'en fait maintenant deux fois par jour (matin après le levé, et le soir) alors que je n'en faisais jamais. J'hésite à travailler le déroulé des vertèbres (de haut en bas) en mobilisation)... [/QUOTE]
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