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[QUOTE="mrdeep32, post: 95037, member: 31957"] Alors pas d'inquiétude, la position du bassin dépend de ta position, par exemple debout on a tous tendance à avoir une légère antéversion, et en position assise une rétroversion. Pour la petite explication, je trouve cette figure parlante [IMG]https://mad4yoga.com/wp-content/uploads/2015/04/anteversion-y-retroversion-Vicinaa.jpg[/IMG] Les ischios interviennent surtout dans la rétroversion du bassin, donc s'ils sont vraiment tendus ils peuvent engendrer une rétroversion du bassin. Les muscles qui peuvent induire une antéversion sont surtout les muscles antérieure de la cuisse (quadriceps essentiellement). Après ça reste une approche très analytique et anatomique donc simpliste. Si il y a vraiment une antéversion il faut voir dans quelles positions, et dans différentes conditions. Donc dans un premier temps si tu dois étirer tu peux surtout te focaliser sur le quadriceps. [/QUOTE]
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