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[QUOTE="dide70, post: 95042, member: 30957"] J'avais pas fait attention à ça, c'est bien mon cas, sinon pour l'antéversion c'est debout... J'étire les Ischios régulièrement mais jamais le quadriceps car j'ai l'impression de sensibiliser, fragiliser l'articulation des genoux... Bon, je vais à partir d'aujourd'hui laisser les Ischios tranquilles et travailler le quad en suivant la vidéos qui me semble bien... [MEDIA=youtube]iu96PLa5Fc0[/MEDIA] [/QUOTE]
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