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Exercice de connaissance de soi : le mode par défaut
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[QUOTE="jumb, post: 112292, member: 31327"] C'est pas forcément une fatalité... Dans le livre "A nous la liberté", ils expliquent bien cette idée de mode par défaut, ce à quoi le cerveau revient en fait dès qu'il y a un temps de latence. En quelque sorte, ne rien faire nous met face à nous-même, puisqu'on à rien à faire... Ca peut être très troublant de faire cette expérience, surtout dans notre société, où on est plutôt sollicité tout le temps. Tu peux faire moins longtemps, bien sûr, et observer ce qui se passe. Et si tu es obligé de quitter l'exercice, tu apprendras quelque chose sur ton fonctionnement. Cet exercice sert à repérer sur quoi on peut commencer un travail sur soi, un révélateur, en somme. Tu ne peux pas imaginer comme j'ai trouvé long de me concentrer sur ma respiration pendant 5 minutes, la première fois que je l'ai fait. SI tu traverses ton impatience un peu plus longtemps que d'habitude, tu te confrontes un peu plus à elle (plutôt que d'y céder de suite) et alors tu vas apprendre quelque chose sur la question. Forcément. Alors ce sera une avancée pour toi. [/QUOTE]
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