komar
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Bonjour à tous,
J'ai des extrasystoles qui ont été diagnostiqué depuis un moment. Mon cardiologue m'a très bien expliqué qu'elles sont bénignes et normales sur un cœur en bonne santé comme le mien. Même si je deviens toujours un peu anxieux quand cela m'arrive, je m'y suis habitué depuis le temps et je suis beaucoup plus calme qu'avant.
Dernièrement, elles sont apparues pendant que je courais, deux ressenties en deux jours, mais encore une fois à petites fréquences. J'ai l'impression que l'anxiété envers cette sensation revient, même si j'ai appris à lâcher prise et à me rassurer.
J'aimerai connaitre vos avis et conseils pour diminuer cette petite anxiété qui persiste et dont je sais que je peux la supprimer, mais je manque d'outils.
Si vous avez aussi des extrasystoles, quel est votre regard envers cette sensation et comment gérez-vous cela ? Cela m'intrigue.
Avez-vous également des livres, articles, conseils pour apprendre à créer ses propres suggestions ? Je pense que cibler mes séances d'auto-hypnose avec des métaphores et suggestions personnelles sera plus efficace.
Je vous remercie de votre attention.
J'ai des extrasystoles qui ont été diagnostiqué depuis un moment. Mon cardiologue m'a très bien expliqué qu'elles sont bénignes et normales sur un cœur en bonne santé comme le mien. Même si je deviens toujours un peu anxieux quand cela m'arrive, je m'y suis habitué depuis le temps et je suis beaucoup plus calme qu'avant.
Dernièrement, elles sont apparues pendant que je courais, deux ressenties en deux jours, mais encore une fois à petites fréquences. J'ai l'impression que l'anxiété envers cette sensation revient, même si j'ai appris à lâcher prise et à me rassurer.
J'aimerai connaitre vos avis et conseils pour diminuer cette petite anxiété qui persiste et dont je sais que je peux la supprimer, mais je manque d'outils.
Si vous avez aussi des extrasystoles, quel est votre regard envers cette sensation et comment gérez-vous cela ? Cela m'intrigue.
Avez-vous également des livres, articles, conseils pour apprendre à créer ses propres suggestions ? Je pense que cibler mes séances d'auto-hypnose avec des métaphores et suggestions personnelles sera plus efficace.
Je vous remercie de votre attention.
etit exercice génial pour se recentrer,diminuer son stress ou son appréhension....sa tension...l'excitation de sa fibre cardiaque....
