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[QUOTE="dide70, post: 116826, member: 30957"] Mon avis : j'ai remarqué qu'un mantra accélère le relâchement physique et mental, d'où la méditation transcendantale avec de nombreuses études à l'appui qui montre une efficacité supérieure à d'autres pratiques de méditation. En revanche prendre un mot ou une expression positive est amplement suffisant. Vu comme ça le mantra dessous, peut je pense fonctionner;.. Résumé de la technique : se répéter ces expressions dans l'ordre, y ajouter de la visualisation et du ressenti. le faire un première fois pour soi, une seconde en invitant des amis (de façon imaginaire) même chose en plus gros groupe. l'âme s'éveille le coeur s'ouvre la lumière brille l'amour afflue les blessures se dissolvent la paix rayonne [/QUOTE]
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