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Méditation de pleine conscience et suggestion ?
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[QUOTE="jumb, post: 110541, member: 31327"] En méditation de pleine conscience, l'exercice peut simplement consister à ce concentrer sur sa respiration, par exemple pendant 5 minutes, voire plus, même 10 minutes ou encore plus. L'intervenant donne quelques consignes au départ (par exemple si des pensées parasites émergent, reconcentrez vous à nouveau sur votre respiration) et ensuite silence radio. C'est assez spécial à vivre et 5 minutes peuvent paraître une éternité. Et là, si en plein milieu de cette exercice, une suggestion était faite (à laquelle personne ne s'attend par ailleurs), vu tout le silence autour, quelle serait son efficacité ? (à mon sens très forte... ) Mais qu'en est-il ? [/QUOTE]
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