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[QUOTE="Electra2004, post: 114694, member: 36860"] Bonjour, Je dois mal m'y prendre. le soir, je me mets au repos (respiration lente avec "écoute" de celle-ci) et imagine un point fixe tout en essayant de ressentir mon corps sans cesser de fixer et penser à ce point fixe, ce qui selon ce que j'ai vu sur youtube devrait m'amener à un relâchement et un début d'induction. Si au début j'arrive à maintenir ce point fixe et ma pensée unique sur ma respiration, celle-ci se retrouve au bout de quelques instants occultée par d'autres pensées et ainsi je perds le fil de ma tentative d'induction et impossible de recommencer. Est-ce normal et est-ce que mon attention se développera au fur et à mesure ? [/QUOTE]
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