Oublier ses collègues de travail

Toufou · 30 Mai 2016

Salut,

J'ai des collègues que je ne supporte pas au travail, mais le pire c'est qu'ils m'exaspèrent tellement que je pense à eux le soir, les WE.
Qunad je suis fatigué je m'énerve tout seul en y pensant et sans pouvoir m'en détacher.
Quand je suis bien avec copine ben y'a un moment où ils apparaissent dans ma tête.
C'est envahissant...

Est-ce que vous avez une idée de comment juste les faire disparaitre de mon cerveau... ?
Comment construire une séance pour ça (peut être des...) ?

Merci d'avance et bonne soirée !

jumb · 3 Juin 2016

S'ils prennent peur, ils vont s'arrêter. C'est souvent pare qu'on est trop gentil, qu'on se fait embêter.

Toufou · 3 Juin 2016

Avoir des émotions non, je ne pense pas. Mais là oui, car j'ai réagit à travers elles.

Singin · 3 Juin 2016

Nossolar à dit:
Je ne vois que 2 solutions (sauf si d'autre personnes en ont plus), la fuite ou l'attaque, hier tu as attaqué et moi j'ai fuit

Il y en a une autre - s'amuser.

Exemple -

Les deux collègues - bla bla bla bla bla bla

Toufou, brusquement l'air effaré en regardant le collègue qui parle - Wa!

Le collègue regardé - Quoi, qu'est-ce qu'il y a ?

Toufou - Non, rien. Vas-y continue.

Le collègue - Bon, si tu as quelque chose à dire, dis-le!

Toufou - Ben, c'est tes yeux.

Le collègue - Qu'est-ce qu'ils ont mes yeux ?

Toufou - Tu sais, je peux me tromper.

Le collègue - Dis-le!

Toufou - Ben, y'a comme des taches jaunes.

Le collègue - N'importe quoi! - à l'autre collègue - Tu vois quelque chose, toi ?

L'autre collègue - Attends, je regarde. Euh, non.

Toufou - Si, là! Oui, t'as raison, on ne les voit plus. Mais tout à l'heure, elles étaient visibles. Bon, ça doit être rien. Sans doute un reflet. Tu me disais quoi ?

Le collègue - bla bla bla bla bla

Toufou - Je suis pas fou! là! Juste là! Y'a bien une tache! Eh zut! On ne la voit plus! Mais quand même, tu as peut-être quelque chose au foie.

Le collègue - T'es médecin ?

Toufou - Non, mais je vois un truc, alors j'te l'dis!

Le collègue - Je t'ai demandé une consultation ? Non, bon, alors fiche-moi la paix!

Toufou - Ça aussi c'est un signe de dérèglement du foie.

Le collègue - Quoi ?

Toufou - La nervosité. Pas besoin d'être médecin, tout le monde sait ça. Je me demandais pourquoi tu étais si agressif, si hargneux, si imbu de ta petite personne, eh bien, maintenant j'ai la réponse. Les troubles de l'humeur, c'est souvent dû à un problème physique. Bon, tu me parlais de quoi déjà ?

D'accord, c'est méchant.
Mais bon, il l'a cherché aussi.

C'est dans la culture et l'éducation de résoudre les problèmes par le sérieux, voire par la souffrance, mais l'humour, le jeu, l'amusement, donnent bien souvent de meilleurs résultats et plus agréablement.

jumb · 3 Juin 2016

Quelqu'un m'a fait ce genre de coup là, lol... un jour. Maintenant ça me fait bien rire. C'était de l'intox pure !

Quand tu es dans la position de celui ou celle à qui ça arrive, que tu sais que c'est de la pure provoque, dur de pas s'énerver.

C'est sûr que là, Toufou, si tu fais ça, elles vont s'énérver ! En gros, tu les manipules à ton tour. Qui a dit "vengeance" ???

Ou alors plus paradoxal, leur offrir un cadeau pour leur amabilité, en public bien sûr à une autre réunion

Nossolar · 3 Juin 2016

En gros Singin tu fais un peu ce qui a été dit dans la vidéo, tu crée de la confusion, une façon de désarmer celui qui voulait nous "manipuler"

Sinon j'ai bien ris

dide70 · 3 Juin 2016

Toufou à dit:
comment rester calme et juste hausser les épaules ou ne pas répondre quand on est pris à parti... C'est vraiment dur qd on est coincé par 2 personnes mal intentionnées.
Je suis calme serein et relaxé en toutes circonstances autosuggestion en auto hypnose

Nossolar à dit:
la fuite ou l'attaque

Surtout pas la fuite, il faut éviter ça par tous les moyens, tu auras derrière un sentiment négatif, le sentiment de ne pas avoir assuré une fois de plus, et ça pèsera sur toi. Si tu fais ça tu prends le chemin de la victimisation et c'est justement vers l'inverse qu'il faut tendre.
Il faut être courageux et faire face, je sais que c'est facile à dire mais sache que même si ça se passe mal, tu tireras toujours quelques choses de positif. Rester calme, est la meilleurs solution et tu l'a déjà bien compris si tu t'énerves ou rentres dans une bagarre tu perdras. Prend tes distances quitte à t'éloigner un moment, et tu reviens après discuter, aussi prête moins attention aux commentaires susceptibles de te toucher, ignore.

Singin · 3 Juin 2016

Nossolar à dit:
En gros Singin tu fais un peu ce qui a été dit dans la vidéo.

Eh bien, tu me l'apprends parce que mon ordinateur est en grève.
Il refuse de lire les vidéos.
Je ne dirais pas qu'il doit être cégétiste, mais, bon.

Sinon j'ai bien ris

dide70 · 6 Juin 2016

moune à dit:
chaque fois que le boulot vous pourrit la vie de tous les jours,
revenez dans" l'ici et maintenant"

J'aimerais avoir un descriptif plus détaillé de ta notion d'ici et maintenant.
Ca signifie quoi pour toi l'ici et maintenant ? C'est quoi pour toi le contenu de l'ici et maintenant ?

moune · 6 Juin 2016

Bonjour Dide70:vous dites que les collègues sont là même quand vous êtes chez vous.
Ici et maintenant,veut dire :que ressentez vous vraiment maintenant que les collègues ne sont pas là chez vous,mais simplement dans votre tête?.
tout le travail consiste à s'en libérer,
ouvrez les yeux
et voyez vos enfants qui jouent,votre femme qui vous fait un bon repas...dans l"instant présent

hibou13 · 6 Juin 2016

Voila des pages que ce sont les collègues qui........
Et si tu creusais un peu du coté de ton ou tes complexes? ton ou tes attitudes?

moune · 7 Juin 2016

J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer

jumb · 7 Juin 2016

Je ne crois pas que ce soit vraiment ainsi, pour ce qui concerne les défauts, même si sans doute, beaucoup de spécialistes le disent. On peut avoir des collègues par exemple qui colportent des tas de ragots, qu'on soit un peu agacé ou un peu plus, et que soi-même, on ne le fasse pas. Le monde est juste ainsi fait. L'histoire d'avoir le même défaut peut être le cas, mais pas forcément.

Je pencherai plus que certains comportements (des autres) nous rappellent quelque chose de désagréable, dont on a pu souffrir, ou encore parfois, on peut avoir envie de se laisser aller à la facilité de faire pareil, etc...

En somme que les causes de ce ( ceux ?) qui nous agace peuvent être vraiment variées, au cas par cas, et que du coup, on peut alors chercher comment vivre bien avec tout cela.

Nossolar · 7 Juin 2016

De toute façon quand quelques choses nous affecte, c'est bien parce que nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose.
La question est qu'est-ce que ça nous apporte de rentrer dans ce jeux ?

dide70 · 7 Juin 2016

moune à dit:
J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer

Il y a probablement des exceptions, mais je pense que dans la majorité des cas c'est ça, il suffit juste d'observer ou se renseigner un peu pour s'en rendre compte...

dide70 · 7 Juin 2016

Nossolar à dit:
De toute façon quand quelques choses nous affecte, c'est bien parce que nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose.
La question est qu'est-ce que ça nous apporte de rentrer dans ce jeux ?

Je pense que l'on a déjà tous la réponse, mais comment faire pour ne pas rentrer dans ce jeux ? Les postes ci-dessus apportent déjà quelques réponses.

Nossolar · 7 Juin 2016

dide70 à dit:
Je pense que l'on a déjà tous la réponse

Je suis preneur de réponses, car là je n'ai que la question !

jumb · 7 Juin 2016

Accepter les autres tels qu'ils sont, pas tels que nous voudrions qu'ils soient. Un chemin pour ne pas entrer dans le jeu est pour moi l'acceptation de ce qui est ( // E. Tollé) En théorie, facile à écrire, en pratique, ben il y a des choses auxquelles on va s'accrocher. Entrer dans le jeu peut être plus fort que soi dans une réaction entière et totale.

Toufou · 9 Juin 2016

Salut,
Désolé pour l'absence de réponse, mais j'ai fait un WE au vert coupé de tout qui m'a fait bcp de bien suivi de déplacement pro.

Prudence à dit:
métaphore du mur de cire qui peut aider

J'ai due me la passer 8 ou 9 fois, m'endormir 6 ou 7. Mais pdt le WE, dès que ces pensée me revenait je me revoyait appuyer sur la fleche pour qu'elle ressorte. Donc ça marche car j'arrivais à penser à autre chose. Vraiment comme du "lacher prise"

Singin à dit:
Il y en a une autre - s'amuser.

C'est dur pour moi. Je ne sais pas si le terme être entier est bien approprié, mais c'est très dur pour moi de cacher les émotions que je ressens et de faire une sorte de comédie.

moune à dit:
on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?

C'est l'inverse ici. Moi je les laisse tranquille. Je critique le fait qu'ils ne fassent pas comment moi.

jumb à dit:
Entrer dans le jeu peut être plus fort que soi dans une réaction entière et totale.

C'est exactement cela. Quasi impossible. Comme pour quelqu'un de bavard de se taire.

hibou13 à dit:
si tu creusais un peu du coté de ton ou tes complexes? ton ou tes attitudes?

Oui, tu mets le doigt sur quelque chose de vrai. Ce qui m'est reproché est réel et vrai (je ne bosse pas avec/pour eux). Par contre c'est le fait qu'il se place en position de juge ("c'est pas bien...") et qu'ils veuillent me corriger ("ce n'est pas normal... implique toi...") qui ne l'est pas. Ils ne sont pas mes hiérarchiques et cela ne signifie pas que je ne bosse pas ni que ce que je fait n'a pas de valeur. Mais c'est juste cela qu'ils montent en épingle à cheveux.

Nossolar à dit:
nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose

Oui, il y a un moment ou un reproche est fait et cela fait exploser. Quand on bosse bcp, le manque de reconnaissance son remplacement par des critiques est un élément déclencheur.

dide70 à dit:
comment faire pour ne pas rentrer dans ce jeux ?

Un collègue m'a dit qu'il fallait aller à outrance dans leur sens. En rajouter et en faire (en tout cas en dire) beaucoup plus dans ce sens une sorte de contre pied... Pas simple en pratique car pas intuitif !

Merci pour vos messages. J'ai fait plusieurs séances d'AH type interrogation de mon IC sur ce dont il voulait discuter mais aussi juste de la détente. Et rien que ça, même si ça ne résoud rien, ça fait du bien, ça aide à lâcher prise.

Bonne soirée à tous !

Prudence · 9 Juin 2016

Toufou à dit:
Un collègue m'a dit qu'il fallait aller à outrance dans leur sens. En rajouter et en faire (en tout cas en dire) beaucoup plus dans ce sens une sorte de contre pied... Pas simple en pratique car pas intuitif !

Tu peux regarder le film "Oui, mais" qui est une très bonne comédie et te montrera comment faire

Gnaatic · 9 Juin 2016

Bonjour, y a une chose que j'ai appris. Plus on essaye de ne pas devenir comme quelqu'un plus on le devient. (parents amis entourage etc) et plus on essaye d'oublier quelqu'un plus on s'en rapelle. Il y a 3 solutions soit tu as un déclic et tu te met a les supporter comme tu supporterais quelqu'un d'autre soit comme avec les phobies tu affrontes le problème progressivement et soit tu penses a ton travail, ton avenir etc

En espérant t'avoir éclairé

surderien · 9 Juin 2016

moune à dit:
J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer

Bien des personnes qui ne supportent pas les "pédés" ont un problème avec leur propre identité

Inversement les personnes qui s'entendent bien avec eux peuvent être des hétéros comblés.

jumb · 10 Juin 2016

surderien à dit:
Bien des personnes qui ne supportent pas les "pédés" ont un problème avec leur propre identité

Inversement les personnes qui s'entendent bien avec eux peuvent être des hétéros comblés.

Est-ce vraiment pareil ? ( la situation des collègues)

Les collègues sont là, avec leurs agissements. Il pourrait être pertinent de regarder si Toufou est la seule cible, ou si d'autres le sont aussi. Le choix des cibles est à mon sens pas indifférent. Il y a quelque chose qui fait que dans son positionnement (souvent pas toujours), cela entraîne une certaine réaction des autres. En changeant ce positionnement (comportement), le comportement des autres peut changer aussi.

Il y a la solution de s'y faire aussi. C'est un autre travail.

jumb · 14 Juin 2016

Je viens de trouver une citation ce soir, dédiée à Toufou : "Si on essaie de te tirer vers le bas, c'est que tu es au dessus d'eux"

Toufou · 16 Juillet 2017

Coucou les zamis,
Ça fait un bail depuis mon dernier msg !
J'ai fini par m'en sortir sur ce sujet et je voulais le partager avec vous.
Je me suis mis à la méditation. Par curiosité et aussi parce que j'ai lu plein de choses intéressantes à ce sujet.
Je pratique tous les jours depuis les vacances de noël. J'ai souscrit à une offre proposant des programmes guidés.
L'un d'eux porte sur les "relations". Avec la méditation, impossible de savoir ce qui va changer chez nous, quand ou comment. C'est un jour que l'on se rend compte que l'on a réagit différemment.
Au final, j'ai appris par des techniques de visualisation à accepter les idées portant sur mes collègues. Quand on accepte, on se détache ou on passe à autre chose plus facilement.
C'est un entrainement. Et un jour on change
Bises,
Toufou

jumb · 16 Juillet 2017

Génial, Toufou, ce retour !
Les collègues, on ne peut les changer. Seul, nous pouvons changer.

dide70 · 17 Juillet 2017

Tu peux nous en dire un peu plus sur ce travail, méditation pleine conscience ? Visualisation ? Respiration ? Relaxation ?

Toufou · 17 Juillet 2017

Oui, avec plaisir.

Je tiens a préciser que mon but initialement n'était pas de répondre à cette question. Mais plutôt réussir à être focalisé, moins dispersé, plus monotâche et efficace et aussi redevenir moi-même car je me rendais compte que le travail, les année, ma séparation... m'avait changé. Je souriais moins, j'étais toujours sur la défensive plutôt que la construction, je ne voyais progressivement que du négatif...

N'y connaissant rien à la méditation j'ai fureté ce qui existait en mp3 sur le net et en application sur téléphone. J'ai aussi lu plusieurs livre et regardé des reportages (C André, M Ricard,...).

J'ai fini par comprendre qu'une pratique régulière était nécessaire et surtout ne rien attendre ou ne rien chercher comme changement immédiat. Et puis à un moment on se rend compte que l'on réagit ou que l'on agit différemment. Et là on constate un changement.
Je me surprends à rigoler tout le temps comme il y a 8 ans à mes débuts dans mon job. A parler sans me préoccuper à outrance de ce que l'on va penser de moi. A oser parler en publique sans avoir le cœur qui explose. Et comme je le disais à penser à mes collègues sans aucune animosité intérieur et du coup c'est une pensée comme une autre qui s'envole aussi vite qu'elle est venue.

Du coup, 7 mois de méditations quotidiennes. Minimum 10min par jour car quand j'ai le temps j'en fait plusieurs séances. J'ai créé un rituel le matin au réveil et du coup c'est devenue une habitude.

Après avoir essayer pas mal de choses j'ai payé un abonnement d'un an a une appli mobile dont l'auteur a été moine tibétain. Il emploi des techniques différentes selon le thème.
Pour le cycle que j'ai évoqué sur les relations, on est dans de la pleine conscience effectivement ça commence toujours par un peu de respiration puis c'est de la visualisation. De soi même comme étant rayonnant, chaleureux puis progressivement des autres comme étant heureux et détendu en ma présence. Ce fut un cycle de 30 séances de 15min. Mais je pense que c'est un tout et c'est surtout les 7 mois d'entrainement de l'esprit qui donne cela.

En tous cas je conseille cela à toutes les personnes avec qui j'ai l'occasion d'en parler et je pense vraiment que le monde serait bien meilleur si tout le monde méditait
Mais en général les gens me répondent qu'ils n'ont pas le temps. C'est dommage car ces quelques minutes quotidiennes changent la vie de la personne mais aussi de tout son entourage. C'est du vécu !

Voili voilou, comme dit je vous encourage à essayer. Ça n'interdit pas l'auto hypnose non plus
Si vous avez des questions, c'est avec plaisir.
A+ Toufou

Prudence · 17 Juillet 2017

Merci beaucoup de ton retour, c'est très intéressant

dide70 · 17 Juillet 2017

la visualisation, tellement évident que l'on y pense même pas...

Nossolar · 18 Juillet 2017

Toufou à dit:
Mais en général les gens me répondent qu'ils n'ont pas le temps.

C'est une excuse qui est très souvent utilisé, car du temps tout le monde en a...du temps....ce qui se résume à dire que certaines personnes ne sont pas intéressées par la pratique de méditation ou autre.

En tout cas cool que cela aille bien pour toi

Oublier ses collègues de travail

Toufou

jumb

Toufou

Singin

jumb

Nossolar

dide70

Singin

dide70

moune

hibou13

moune

jumb

Nossolar

dide70

dide70

Nossolar

jumb

Toufou

Prudence

Gnaatic

surderien

jumb

jumb

Toufou

jumb

dide70

Toufou

Prudence

dide70

Nossolar