Formation Hypnose

Oublier ses collègues de travail

  • Initiateur de la discussion Toufou
  • Date de début
Toufou

Toufou

Membre
messages
71
Points
1 510
Localisation
Toulouse
Salut,

J'ai des collègues que je ne supporte pas au travail, mais le pire c'est qu'ils m'exaspèrent tellement que je pense à eux le soir, les WE.
Qunad je suis fatigué je m'énerve tout seul en y pensant et sans pouvoir m'en détacher.
Quand je suis bien avec copine ben y'a un moment où ils apparaissent dans ma tête.
C'est envahissant...

Est-ce que vous avez une idée de comment juste les faire disparaitre de mon cerveau... ?
Comment construire une séance pour ça (peut être des...) ?

Merci d'avance et bonne soirée !
 
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
S'ils prennent peur, ils vont s'arrêter. C'est souvent pare qu'on est trop gentil, qu'on se fait embêter.
 
Toufou

Toufou

Membre
messages
71
Points
1 510
Localisation
Toulouse
Avoir des émotions non, je ne pense pas. Mais là oui, car j'ai réagit à travers elles.
 
Singin

Singin

Membre
messages
849
Points
5 560
Nossolar à dit:
Je ne vois que 2 solutions (sauf si d'autre personnes en ont plus), la fuite ou l'attaque, hier tu as attaqué et moi j'ai fuit
Il y en a une autre - s'amuser. :)

Exemple -

Les deux collègues -
bla bla bla bla bla bla

Toufou, brusquement l'air effaré en regardant le collègue qui parle - Wa!

Le collègue regardé - Quoi, qu'est-ce qu'il y a ?

Toufou - Non, rien. Vas-y continue.

Le collègue - Bon, si tu as quelque chose à dire, dis-le!

Toufou - Ben, c'est tes yeux.

Le collègue - Qu'est-ce qu'ils ont mes yeux ?

Toufou - Tu sais, je peux me tromper.

Le collègue - Dis-le!

Toufou - Ben, y'a comme des taches jaunes.

Le collègue - N'importe quoi! - à l'autre collègue - Tu vois quelque chose, toi ?

L'autre collègue - Attends, je regarde. Euh, non.

Toufou - Si, là! Oui, t'as raison, on ne les voit plus. Mais tout à l'heure, elles étaient visibles. Bon, ça doit être rien. Sans doute un reflet. Tu me disais quoi ?

Le collègue - bla bla bla bla bla

Toufou - Je suis pas fou! là! Juste là! Y'a bien une tache! Eh zut! On ne la voit plus! Mais quand même, tu as peut-être quelque chose au foie.

Le collègue - T'es médecin ?

Toufou - Non, mais je vois un truc, alors j'te l'dis!

Le collègue - Je t'ai demandé une consultation ? Non, bon, alors fiche-moi la paix!

Toufou - Ça aussi c'est un signe de dérèglement du foie.

Le collègue - Quoi ?

Toufou - La nervosité. Pas besoin d'être médecin, tout le monde sait ça. Je me demandais pourquoi tu étais si agressif, si hargneux, si imbu de ta petite personne, eh bien, maintenant j'ai la réponse. Les troubles de l'humeur, c'est souvent dû à un problème physique. Bon, tu me parlais de quoi déjà ?



D'accord, c'est méchant. :oops:
Mais bon, il l'a cherché aussi. :)

C'est dans la culture et l'éducation de résoudre les problèmes par le sérieux, voire par la souffrance, mais l'humour, le jeu, l'amusement, donnent bien souvent de meilleurs résultats et plus agréablement.
 
  • J'aime
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
Quelqu'un m'a fait ce genre de coup là, lol... un jour. Maintenant ça me fait bien rire. C'était de l'intox pure !

Quand tu es dans la position de celui ou celle à qui ça arrive, que tu sais que c'est de la pure provoque, dur de pas s'énerver.

C'est sûr que là, Toufou, si tu fais ça, elles vont s'énérver ! En gros, tu les manipules à ton tour. Qui a dit "vengeance" ???

Ou alors plus paradoxal, leur offrir un cadeau pour leur amabilité, en public bien sûr à une autre réunion
 
Nossolar

Nossolar

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 295
Points
6 460
Localisation
Belgique
En gros Singin tu fais un peu ce qui a été dit dans la vidéo, tu crée de la confusion, une façon de désarmer celui qui voulait nous "manipuler"

Sinon j'ai bien ris :D
 
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
Toufou à dit:
comment rester calme et juste hausser les épaules ou ne pas répondre quand on est pris à parti... C'est vraiment dur qd on est coincé par 2 personnes mal intentionnées.
Je suis calme serein et relaxé en toutes circonstances autosuggestion en auto hypnose
Nossolar à dit:
la fuite ou l'attaque
Surtout pas la fuite, il faut éviter ça par tous les moyens, tu auras derrière un sentiment négatif, le sentiment de ne pas avoir assuré une fois de plus, et ça pèsera sur toi. Si tu fais ça tu prends le chemin de la victimisation et c'est justement vers l'inverse qu'il faut tendre.
Il faut être courageux et faire face, je sais que c'est facile à dire mais sache que même si ça se passe mal, tu tireras toujours quelques choses de positif. Rester calme, est la meilleurs solution et tu l'a déjà bien compris si tu t'énerves ou rentres dans une bagarre tu perdras. Prend tes distances quitte à t'éloigner un moment, et tu reviens après discuter, aussi prête moins attention aux commentaires susceptibles de te toucher, ignore.
 
Singin

Singin

Membre
messages
849
Points
5 560
Nossolar à dit:
En gros Singin tu fais un peu ce qui a été dit dans la vidéo.
Eh bien, tu me l'apprends parce que mon ordinateur est en grève. :(
Il refuse de lire les vidéos. :(
Je ne dirais pas qu'il doit être cégétiste, mais, bon. :oops:
Sinon j'ai bien ris :D
:)
 
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
moune à dit:
chaque fois que le boulot vous pourrit la vie de tous les jours,
revenez dans" l'ici et maintenant"
J'aimerais avoir un descriptif plus détaillé de ta notion d'ici et maintenant.
Ca signifie quoi pour toi l'ici et maintenant ? C'est quoi pour toi le contenu de l'ici et maintenant ?
 
moune

moune

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 744
Points
7 260
Localisation
France
Bonjour Dide70:vous dites que les collègues sont là même quand vous êtes chez vous.
Ici et maintenant,veut dire :que ressentez vous vraiment maintenant que les collègues ne sont pas là chez vous,mais simplement dans votre tête?.
tout le travail consiste à s'en libérer,
ouvrez les yeux
et voyez vos enfants qui jouent,votre femme qui vous fait un bon repas...dans l"instant présent
 
  • J'aime
hibou13

hibou13

Membre
messages
1 736
Points
7 160
Voila des pages que ce sont les collègues qui........
Et si tu creusais un peu du coté de ton ou tes complexes? ton ou tes attitudes?
 
moune

moune

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 744
Points
7 260
Localisation
France
J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer
 
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
Je ne crois pas que ce soit vraiment ainsi, pour ce qui concerne les défauts, même si sans doute, beaucoup de spécialistes le disent. On peut avoir des collègues par exemple qui colportent des tas de ragots, qu'on soit un peu agacé ou un peu plus, et que soi-même, on ne le fasse pas. Le monde est juste ainsi fait. L'histoire d'avoir le même défaut peut être le cas, mais pas forcément.

Je pencherai plus que certains comportements (des autres) nous rappellent quelque chose de désagréable, dont on a pu souffrir, ou encore parfois, on peut avoir envie de se laisser aller à la facilité de faire pareil, etc...

En somme que les causes de ce ( ceux ?) qui nous agace peuvent être vraiment variées, au cas par cas, et que du coup, on peut alors chercher comment vivre bien avec tout cela.
 
Nossolar

Nossolar

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 295
Points
6 460
Localisation
Belgique
De toute façon quand quelques choses nous affecte, c'est bien parce que nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose.
La question est qu'est-ce que ça nous apporte de rentrer dans ce jeux ?
 
  • J'aime
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
moune à dit:
J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer

Il y a probablement des exceptions, mais je pense que dans la majorité des cas c'est ça, il suffit juste d'observer ou se renseigner un peu pour s'en rendre compte...
 
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
Nossolar à dit:
De toute façon quand quelques choses nous affecte, c'est bien parce que nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose.
La question est qu'est-ce que ça nous apporte de rentrer dans ce jeux ?

Je pense que l'on a déjà tous la réponse, mais comment faire pour ne pas rentrer dans ce jeux ? Les postes ci-dessus apportent déjà quelques réponses.
 
Nossolar

Nossolar

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 295
Points
6 460
Localisation
Belgique
dide70 à dit:
Je pense que l'on a déjà tous la réponse
Je suis preneur de réponses, car là je n'ai que la question !
 
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
Accepter les autres tels qu'ils sont, pas tels que nous voudrions qu'ils soient. Un chemin pour ne pas entrer dans le jeu est pour moi l'acceptation de ce qui est ( // E. Tollé) En théorie, facile à écrire, en pratique, ben il y a des choses auxquelles on va s'accrocher. Entrer dans le jeu peut être plus fort que soi dans une réaction entière et totale.
 
  • J'aime
Toufou

Toufou

Membre
messages
71
Points
1 510
Localisation
Toulouse
Salut,
Désolé pour l'absence de réponse, mais j'ai fait un WE au vert coupé de tout qui m'a fait bcp de bien suivi de déplacement pro.

Prudence à dit:
métaphore du mur de cire qui peut aider
J'ai due me la passer 8 ou 9 fois, m'endormir 6 ou 7. Mais pdt le WE, dès que ces pensée me revenait je me revoyait appuyer sur la fleche pour qu'elle ressorte. Donc ça marche :) car j'arrivais à penser à autre chose. Vraiment comme du "lacher prise"

Singin à dit:
Il y en a une autre - s'amuser.
C'est dur pour moi. Je ne sais pas si le terme être entier est bien approprié, mais c'est très dur pour moi de cacher les émotions que je ressens et de faire une sorte de comédie.

moune à dit:
on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?
C'est l'inverse ici. Moi je les laisse tranquille. Je critique le fait qu'ils ne fassent pas comment moi.

jumb à dit:
Entrer dans le jeu peut être plus fort que soi dans une réaction entière et totale.
C'est exactement cela. Quasi impossible. Comme pour quelqu'un de bavard de se taire.

hibou13 à dit:
si tu creusais un peu du coté de ton ou tes complexes? ton ou tes attitudes?
Oui, tu mets le doigt sur quelque chose de vrai. Ce qui m'est reproché est réel et vrai (je ne bosse pas avec/pour eux). Par contre c'est le fait qu'il se place en position de juge ("c'est pas bien...") et qu'ils veuillent me corriger ("ce n'est pas normal... implique toi...") qui ne l'est pas. Ils ne sont pas mes hiérarchiques et cela ne signifie pas que je ne bosse pas ni que ce que je fait n'a pas de valeur. Mais c'est juste cela qu'ils montent en épingle à cheveux.

Nossolar à dit:
nous rentrons en "raisonnance" avec cette chose
Oui, il y a un moment ou un reproche est fait et cela fait exploser. Quand on bosse bcp, le manque de reconnaissance son remplacement par des critiques est un élément déclencheur.

dide70 à dit:
comment faire pour ne pas rentrer dans ce jeux ?
Un collègue m'a dit qu'il fallait aller à outrance dans leur sens. En rajouter et en faire (en tout cas en dire) beaucoup plus dans ce sens une sorte de contre pied... Pas simple en pratique car pas intuitif !

Merci pour vos messages. J'ai fait plusieurs séances d'AH type interrogation de mon IC sur ce dont il voulait discuter mais aussi juste de la détente. Et rien que ça, même si ça ne résoud rien, ça fait du bien, ça aide à lâcher prise.

Bonne soirée à tous !
 
Prudence

Prudence

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
3 894
Points
9 260
Localisation
Nancy
Toufou à dit:
Un collègue m'a dit qu'il fallait aller à outrance dans leur sens. En rajouter et en faire (en tout cas en dire) beaucoup plus dans ce sens une sorte de contre pied... Pas simple en pratique car pas intuitif !
Tu peux regarder le film "Oui, mais" qui est une très bonne comédie et te montrera comment faire
 
Gnaatic

Gnaatic

Membre
messages
18
Points
810
Age
22
Localisation
france
Bonjour, y a une chose que j'ai appris. Plus on essaye de ne pas devenir comme quelqu'un plus on le devient. (parents amis entourage etc) et plus on essaye d'oublier quelqu'un plus on s'en rapelle. Il y a 3 solutions soit tu as un déclic et tu te met a les supporter comme tu supporterais quelqu'un d'autre soit comme avec les phobies tu affrontes le problème progressivement et soit tu penses a ton travail, ton avenir etc

En espérant t'avoir éclairé
 
  • J'aime
surderien

surderien

Moderateur
Membre de l'équipe
Pro
messages
8 129
Points
9 460
Localisation
Suscinio 56
moune à dit:
J'ai lu que l on critiquait chez l autre ses propres fefauts. ?.

A méditer
Bien des personnes qui ne supportent pas les "pédés" ont un problème avec leur propre identité

Inversement les personnes qui s'entendent bien avec eux peuvent être des hétéros comblés.
 
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
surderien à dit:
Bien des personnes qui ne supportent pas les "pédés" ont un problème avec leur propre identité

Inversement les personnes qui s'entendent bien avec eux peuvent être des hétéros comblés.

Est-ce vraiment pareil ? ( la situation des collègues)

Les collègues sont là, avec leurs agissements. Il pourrait être pertinent de regarder si Toufou est la seule cible, ou si d'autres le sont aussi. Le choix des cibles est à mon sens pas indifférent. Il y a quelque chose qui fait que dans son positionnement (souvent pas toujours), cela entraîne une certaine réaction des autres. En changeant ce positionnement (comportement), le comportement des autres peut changer aussi.

Il y a la solution de s'y faire aussi. C'est un autre travail.
 
  • J'aime
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
Je viens de trouver une citation ce soir, dédiée à Toufou : "Si on essaie de te tirer vers le bas, c'est que tu es au dessus d'eux"
 
  • J'aime
Toufou

Toufou

Membre
messages
71
Points
1 510
Localisation
Toulouse
Coucou les zamis,
Ça fait un bail depuis mon dernier msg !
J'ai fini par m'en sortir sur ce sujet et je voulais le partager avec vous.
Je me suis mis à la méditation. Par curiosité et aussi parce que j'ai lu plein de choses intéressantes à ce sujet.
Je pratique tous les jours depuis les vacances de noël. J'ai souscrit à une offre proposant des programmes guidés.
L'un d'eux porte sur les "relations". Avec la méditation, impossible de savoir ce qui va changer chez nous, quand ou comment. C'est un jour que l'on se rend compte que l'on a réagit différemment.
Au final, j'ai appris par des techniques de visualisation à accepter les idées portant sur mes collègues. Quand on accepte, on se détache ou on passe à autre chose plus facilement.
C'est un entrainement. Et un jour on change :)
Bises,
Toufou
 
  • J'aime
jumb

jumb

Membre
messages
1 599
Points
5 560
Localisation
gerardmer
Génial, Toufou, ce retour !
Les collègues, on ne peut les changer. Seul, nous pouvons changer.
 
  • J'aime
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
Tu peux nous en dire un peu plus sur ce travail, méditation pleine conscience ? Visualisation ? Respiration ? Relaxation ?
 
Toufou

Toufou

Membre
messages
71
Points
1 510
Localisation
Toulouse
Oui, avec plaisir.

Je tiens a préciser que mon but initialement n'était pas de répondre à cette question. Mais plutôt réussir à être focalisé, moins dispersé, plus monotâche et efficace et aussi redevenir moi-même car je me rendais compte que le travail, les année, ma séparation... m'avait changé. Je souriais moins, j'étais toujours sur la défensive plutôt que la construction, je ne voyais progressivement que du négatif...

N'y connaissant rien à la méditation j'ai fureté ce qui existait en mp3 sur le net et en application sur téléphone. J'ai aussi lu plusieurs livre et regardé des reportages (C André, M Ricard,...).

J'ai fini par comprendre qu'une pratique régulière était nécessaire et surtout ne rien attendre ou ne rien chercher comme changement immédiat. Et puis à un moment on se rend compte que l'on réagit ou que l'on agit différemment. Et là on constate un changement.
Je me surprends à rigoler tout le temps comme il y a 8 ans à mes débuts dans mon job. A parler sans me préoccuper à outrance de ce que l'on va penser de moi. A oser parler en publique sans avoir le cœur qui explose. Et comme je le disais à penser à mes collègues sans aucune animosité intérieur et du coup c'est une pensée comme une autre qui s'envole aussi vite qu'elle est venue.

Du coup, 7 mois de méditations quotidiennes. Minimum 10min par jour car quand j'ai le temps j'en fait plusieurs séances. J'ai créé un rituel le matin au réveil et du coup c'est devenue une habitude.

Après avoir essayer pas mal de choses j'ai payé un abonnement d'un an a une appli mobile dont l'auteur a été moine tibétain. Il emploi des techniques différentes selon le thème.
Pour le cycle que j'ai évoqué sur les relations, on est dans de la pleine conscience effectivement ça commence toujours par un peu de respiration puis c'est de la visualisation. De soi même comme étant rayonnant, chaleureux puis progressivement des autres comme étant heureux et détendu en ma présence. Ce fut un cycle de 30 séances de 15min. Mais je pense que c'est un tout et c'est surtout les 7 mois d'entrainement de l'esprit qui donne cela.

En tous cas je conseille cela à toutes les personnes avec qui j'ai l'occasion d'en parler et je pense vraiment que le monde serait bien meilleur si tout le monde méditait :)
Mais en général les gens me répondent qu'ils n'ont pas le temps. C'est dommage car ces quelques minutes quotidiennes changent la vie de la personne mais aussi de tout son entourage. C'est du vécu !

Voili voilou, comme dit je vous encourage à essayer. Ça n'interdit pas l'auto hypnose non plus
Si vous avez des questions, c'est avec plaisir.
A+ Toufou
 
  • J'aime
Prudence

Prudence

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
3 894
Points
9 260
Localisation
Nancy
Merci beaucoup de ton retour, c'est très intéressant :)
 
dide70

dide70

Membre
messages
3 217
Points
6 160
Localisation
Belfort
la visualisation, tellement évident que l'on y pense même pas...
 
Nossolar

Nossolar

Moderateur
Membre de l'équipe
messages
2 295
Points
6 460
Localisation
Belgique
Toufou à dit:
Mais en général les gens me répondent qu'ils n'ont pas le temps.
C'est une excuse qui est très souvent utilisé, car du temps tout le monde en a...du temps....ce qui se résume à dire que certaines personnes ne sont pas intéressées par la pratique de méditation ou autre.

En tout cas cool que cela aille bien pour toi :)
 
Vous aimerez:
I
  • Question
  • Issiel
Réponses
2
Affichages
1 K
katia (zoulouk)
katia (zoulouk)
N
  • Question
  • niko971
Réponses
7
Affichages
1 K
Framboisine
Framboisine
A
  • Question
  • Altitude67
Réponses
24
Affichages
3 K
Prudence
Prudence
Nouveaux messages
Viederêve13
  • Question
  • Viederêve13
2
Réponses
50
Affichages
535
Viederêve13
Viederêve13
L
  • Question
Hypno-Challenge Cystophobie
  • Lau001
2
Réponses
56
Affichages
3 K
Lau001
L
Dov Aim
  • Discussion épinglée
  • Question
  • Dov Aim
2
Réponses
48
Affichages
922
MK2
M
>> Vous aimez cette page ? Inscivez-vous pour participer
Haut