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[QUOTE="katia (zoulouk), post: 65567, member: 11404"] Ben quand tu es en cours, t'es en cours et uniquement en cours, nulle part ailleurs. En observant des joueurs très bien classés au tennis de table, j'observe qu'ils sont entièrement dans ce qu'ils font, à fixer la balle sur toute la trajectoire, dans une attention vis à vis de leur adversaire, de leur corps et sensations, de bien toucher la balle, bien se placer. C'est ça qui fait la différence : la qualité de l'attention La pleine conscience en somme. Avoir l'esprit libre de ce qui l'encombre, entièrement dispo à ce qu'il fait. Cela élargit le champ de perception, favorise la mémorisation... [/QUOTE]
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