Vidéo
MP3
Livre & Script
Hypno-Challenge
Espace Pro
Carte des Hypnothérapeutes
La plus grande communauté dédiée à l'hypnose
Accueil
Forums
Blog
Ressources
Événements
Connexion
S'inscrire
En ce moment
Rechercher
Rechercher
Rechercher dans les titres uniquement
Par:
Menu
Connexion
S'inscrire
Installer l'application
Installer
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Sophrologie - Bien être et Développement Personnel
Parler en public
JavaScript est désactivé. Pour une meilleure expérience, veuillez activer JavaScript dans votre navigateur avant de continuer.
Vous utilisez un navigateur obsolète. Il se peut que ce site ou d'autres sites Web ne s'affichent pas correctement.
Vous devez le mettre à jour ou utiliser un
navigateur alternatif
.
Répondre à la discussion
Message
[QUOTE="katia Bovy, post: 34051, member: 16437"] Bonjour, Ce que je ressens avant de parler en public est une accélération du rythme cardiaque et donc une respiration localisée dans le haut du corps. Un petit truc que j'utilise pour ralentir ce rythme qui s'emballe est assez discret. Je prends mon pouls avec deux doigts de la main droite sur le poignet gauche et je fait de très petites inspirations assez lentes. Cela ralentit le rythme. J'ai remarqué que si l'on prend de grande inspiration, ça accélère les pulsations cardiaques au lieu de les calmer. En modifiant mes pulsations, cela me permet d'avoir une voix posée et de parler de manière fluide. Je garde ainsi le débit et le rythme de mon discours harmonieux. Bien entendu, en amont, je prends soin de me visualiser puis de m'associer à la séquence mentale de ma future prise de parole en public. Si c'est planifier. Bien à vous Katia [/QUOTE]
Vérification
Entrez le mot: « hypnose » ci-dessous (filtre antispam)
Répondre
Accueil
Forums
Hypnothérapie - Bien être Développement Personnel
Sophrologie - Bien être et Développement Personnel
Parler en public
>> Vous aimez cette page ? Inscivez-vous pour participer
Haut