relaxation à la tv

  • Initiateur de la discussion katia (zoulouk)
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katia (zoulouk)

katia (zoulouk)

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Sur myzen tv , chaine tv par internet, vous pouvez pratiquez quelques petites visualisations (par ex visualisation des 4 saisons, avec respiration associée) le tout sur de magnifiques paysages et/ou fond musical.

Des mouvements de stretching (par exemple pour détendre le dos), de la respiration abdominale (pour détendre le diaphragme)

Les exercices durent environ 15 minutes en moyenne, faciles à réaliser, juste les instructions à suivre.

Bonne détente.... :lol:
 
katia (zoulouk)

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en hd, c'est la 212.... (sinon 132 je crois... )
suivant l'opérateur, je ne sais pas, si c'est les mêmes numéros ?
 
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