Rompre une AH negative

Spasmofolie à dit:

Bonjour,

Je fais actuellement une formation en hypnose.

Malgré tout mes attaques de panique ainsi que la phobie des autoroutes persistent !

Comment pourrais je faire pour rompre cette autohypnose negative ?

Merci

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jeter le passé à la poubelle ainsi que le caractère négatif de vos parents puis le votre qui s'est construit sur le même modèle pendant longtemps...

Et donc au niveau des suggestions ?

Spasmofolie à dit:

Bonjour,

Je fais actuellement une formation en hypnose.

Malgré tout mes attaques de panique ainsi que la phobie des autoroutes persistent !

Comment pourrais je faire pour rompre cette autohypnose negative ?

Merci

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Et si quelque part vous preniez plaisir à vous faire peur ?
.

Spasmofolie à dit:

Et donc au niveau des suggestions ?

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qu'est ce qui vous empêche d'utiliser ce que je viens d'écrire directement comme suggestions?

Spasmofolie à dit:

rompre cette autohypnose negative ?

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Bonjour,

Je ne suis pas sûre de comprendre ce que tu entends pas là. Tu pourrais développer s'il te plait?

Je parle de cette résistance qui m'empêche de guérir !

La résistance qui vous empêche de guérir a une fonction : probablement que votre inconscient veut vous dire quelque chose que vous refusez de voir. Pour vous donner un exemple :
Si vous passez un tiers de votre temps à vous ennuyer, un autre tiers à ressasser vos problèmes, le dernier tiers risque d'être consacré à vos attaques de panique.
C'est là une autre manière de jeter le négatif à la poubelle : décentrez-vous de vos problèmes et commencez par vous préoccuper de votre qualité de vie. Vous vous sentirez plus fort, et vos suggestions auront plus d'impact. Vous pouvez aussi utiliser une formule autosuggestive du type EFT : "Même si j'ai le problème X, je m'aime et je m'apprécie infiniment (vous pouvez remplacer le "je m'aime....." par d'autres formules, bien que celle-ci soit très pertinente. Par exemple : "...il y a tellement d'autres choses que je peux apprécier, faire, construire etc...)

Vous nous dites que malgré votre formation d'hypnose, ça ne va pas mieux. Mais qu'avez-vous essayé de faire, au juste, avec l'hypnose ?

Tu as fais l'historique de ta phobie? Tu as une idée de sa raison? Tu as essayé quoi exactement?
Tu as essayé de te visualiser sur un début d'autoroute bien, détendu?

Sinon tu as la technique d'y aller et dès que tu sens que c'est désagréable, avant même la peur, tu t'arrêtes 20 minutes minimum sur une aire d'autoroute et à chaque fois que la sensation désagréable revient, minimum 20 minutes, que tu choisisses de t'arrêter 20 minutes, 30 minutes ou une heure...