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spirale sensorielle

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par bloomy, 26 Janvier 2013.

  1. bloomy

    bloomy Membre

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    Bonjour

    En Auto hypnose, j'utilise la spirale sensorielle pour rentrer en transe.
    Je sent mes paupieres devnir de + en + lourd.
    c'est cool mais j'aimerais aller + loin.

    Y'a t'il d'autre moyens que la spirale pour endormir la conscience?

    je cherche uniquement des moyens qui ne sont pas basé sur des sugestions genre: visualisation de l'escalier, alourdissement du corps...
    mais plutot des "gymnastique d'esprit" comme l'est la spirale sensorielle

    Merci
     
  2. valikor

    valikor Membre

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    une spirale de chiffres multicolores, associés tous à une note musicale et un poids?
     
  3. bloomy

    bloomy Membre

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    Merci... autre que la spirale SVP
     
  4. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    Retrouver ce que tu ressens quand tu es parti.

    Faire un ancrage hypnotique.

    Faire une activité passionnante ou ennuyante.

    Extraire des racines carrés de nombres à trois chiffres minimum et t'accrocher le plus longtemps possible avant de décrocher et de tomber profondément en transe.

    T'allonger confortablement dans un lit douillet, le soir, tard, quand tu es fatigué et tellement détendu, et empêcher ton esprit de partir, essayer de garder ta conscience présente. ^^

    C'est quoi la spirale?
     
  5. bloomy

    bloomy Membre

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    la spirale c'est genre. je visualise un chat, et j'entende le bruit d'une cloche, et je touche un bloc de glace.... et tout ca me plonge un peu + en transe...
    c'est la meme chose que faire des racines carré.
    le but c'est de perdre la conscience
     
  6. valikor

    valikor Membre

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    reconstruire toute la programmation interne pour faire apparaître un bouton "stopper la conscience"
     
  7. bloomy

    bloomy Membre

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    une x de + c'est de la metaphore ca...
    C'est + ce que dis Prudence que je recherche
     
  8. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    Mais autrement plus tu pratiques plus tu vas vite.

    Perso je me suis collée un ancrage que j'ai en permanence sur moi et qui est discret: c'est tout simplement ma respiration. Ça peut être une pensée, un objet, une odeur, un bruit... je pense que tout ce qui est interne est préférable (quelque chose qu'on peut toujours avoir et discret pour des raisons pratiques).

    Pas d'autre idée pour le moment.
     
  9. Brieuc du Garay

    Brieuc du Garay Membre

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    Écroulement du monde intérieur, tu fermes les yeux, tu suggest que tout se met a tourner, un peu comme si t'avais le tourni/trop bu.

    Et lutter pour ne pas revenir (ouvrir les yeux) a cause des nausées. Tu te perdras dans ta lutte en AH
     
  10. bloomy

    bloomy Membre

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    en effet j'ai reussi a avoir tout qui tounait sans me le suggerer :) ca doit etre surment en phenomene lié a la transe
     
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