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Un peu perdu : par où commencer ?

Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par Eythan, 19 Février 2009.

  1. Eythan

    Eythan Membre

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    Bonjour à tous les membres du forum.

    Je suis nouveau sur ce site qui a l'air d'être une vraie mine d'or, et je suis confronté à un petit problème :

    Je veux améliorer certains aspects de ma vie (confiance en moi, séduction, sexualité, réussite ...) grâce à l'auto hypnose qui m'a l'air d'être une technique révolutionnaire mais j'avoue être un peu perdu au milieu de tous ces topics et de tous ces posts ...

    J'aurai donc quelques questions à vous poser :

    1)Par où faut-il commencer pour progresser avec sureté ?Quelles sont les notions de base qu'il faut avoir ?

    2)Existe-t-il un site ou un post sur lequel la méthode d'auto hypnose pour débutant est détaillé (quand et comment introduire des suggestions par exemple)?

    3)Quelles sont les meilleurs méthodes de progression (téléchargements d'auto hypnose, auto hypnose tout seul dans mon lit ...) ?



    Merci aux personnes qui ont pris le temps de lire mon post et à ceux qui me répondront.

    Cordialement

    Eythan
     
  2. Cath

    Cath Membre

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    Bonjour Eythan,

    Je peux te conseiller la méthode du training autogène du Dr Schultz.
    *** Pour voir ce lien, enregistrez vous ***
    Ce sont des exercices à apprendre dans un certain ordre et qui te guideront vers un état de réception aux suggestions que tu auras choisies.
    Tu peux également essayer les CD "d'hypnose" qui s'ils sont bien faits, te feront connaître le lâcher prise et pour peu que les suggestions soient bien formulées, peuvent amener un changement positif dans ta vie.
    Concernant les suggestions, formule-les au présent et à la forme positive :
    "Je suis à l'aise dans toutes circonstances"
    au lieu de
    "je n'aurai plus peur de ceci ou cela"
     
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