Aide pour auto-hypnose

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geomancien

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Bonjour,

Je viens d'avoir mes premiers contact avec l'auto-hypnose. Je dois dire que j'ai de la difficulté à vraiment atteindre cet état.

J'ai déjà travaillé avec des techniques de focusing et de relaxation mais le faire seul est difficile. Je me suis procuré la méthode de Christian Godefroy "S'aider soi-même par l'auto-hypnose" Que pensez-vous de cette méthode ?

Secondo, je me demande comment faire mes affirmations ou reprogrammation lorsque je suis en état d'auto-hypnose (si j'y arrive un jour... :( ) Dois-je les apprendre par coeur et les répéter dans la séance ou dois-je les enregistrer sur cd ?

Merci de vos conseils

Un débutant motivé

Pierre
 
ophelie64000

ophelie64000

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et bien ... je te conseille de t'enregistrer sur un CD ou sur ton ordinateur car si tu apprend le texte par coeur tu va te concentrer dessus et ne pourra pas etre en état d'hypnose. Voilà ! J'espere t'avoir aidé.
 
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