Formation Hypnose

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  • Initiateur de la discussion Natatouc
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Natatouc

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Bonjour, je viens de faire hier une 1ère séance d'hypnose, et je m'interroge ?! au début je me détends, ça va, je suis en confiance, après il me parle de nature de bien être, ok, puis il me demande de voir des images et la ? je ne vois rien j'ai les yeux fermés, ok j'imagine des choses, comme il me dit de me mettre dans une bulle, m'ouai mais j'ai du mal à le voir, ok j'imagine mais... qu'en pensez vous ? merci de me répondre
 
Nossolar

Nossolar

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Comme le dis Singin, programmes toi quand tu es dans ton lit.
Du style :"Je demande à mon inconscient de retenir tous mes rêves de cette nuit et de me réveiller après chaque fin de rêve"
Bien sûr adapte la phrase qui sonne le mieux pour toi. A une époque je me réveillais 4 à 5 fois durant la nuit donc j'ai un peu stoppé lol
Autre méthode est d'écrire (comme tu as du mal à retenir tes rêves) je te propose d'écrire le ressenti que tu as en t'éveillant, à force de le faire tu finiras par retenir tes rêves.
Puisque le ressenti que nous avons le matin est en quelques sorte la suite de notre rêve...
 
P

pictave

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Une autre forme de "programmation" pour se souvenir de ses rêves :
Au moment de se coucher boire la moitié d'un verre d'eau en se disant "Demain matin, quand je vais boire l'autre moitié, je me souviendrai de mes rêves"
 
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