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Hypnose contre la depression

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par segeste, 28 Juin 2014.

  1. segeste

    segeste Membre

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    bonjour à tous,

    je voulais poser une question qui a dû l'être déjà, mais je préfère des infos les plus récentes possibles..peut-on soigner une grave dépression par l'hypnose?
    Et y-a-t-il des thérapeutes spécialisés?
    Merci à vous
    Ségeste
     
  2. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    Bonjour, oui elle peut aider. Perso je n'utilise pas que l'hypnose comme outils mais elle peut aussi servir dans le cas des dépressions.
     
  3. segeste

    segeste Membre

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    Merci Prudence,

    quand il s'agit d'une dépression vraiment profonde et récurrente, je me demande aussi si l'hypnose suffit.
    On peut peut-être l'associer à d'autres prescriptions?
     
  4. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    Je travaille en cognitivo-comportementale donc j'utilise le travail sur les cognitions (pensées, émotions...) et le comportement essentiellement, parfois (mais moins souvent, l'hypnose et d'autres outils comme l'art-thérapie) et si la personne en ressent le besoin je lui dis qu'elle peut parler avec son médecin généraliste pour voir si elle veut voir en plus un psychiatre avec prescription de médicaments.
    Même avec des dépressions qui reviennent on peut s'en sortir, définitivement, et parfois certaines choses simples apportent énormément (par exemple le travail cognitif avec recadrage et modification des pensées automatiques).
     
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  5. Victoire

    Victoire Membre

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    bonjour Prudence
    peux tu m'expliquer en quoi consiste le travail cognitif ;)
     
  6. fredhypnose

    fredhypnose Membre

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    Bonjour "Segeste",
    Un Hypnothérapeute commencera par vous demander : "qu'entendez-vous par grave dépression ?"
    Pouvez-vous me dire ce que "vous" mettez derrière cette expression ?
     
  7. zoulouk2

    zoulouk2 Membre

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    A propos de la dépression, ou de l'anti-dépression, cela me fait penser à une personne qui au bout d'un an de dépression et d'isolement a fini par choisir de s'amuser et de rire dans sa vie. De trouver de la joie dans à peu près tous les domaines et de les vivre de cette manière. Une sorte de pensée automatique version positive :)

    Et si on entrait en ruminations positives ?
     
  8. fredhypnose

    fredhypnose Membre

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    Pas mal ! Euh, pardon, très bien !
     
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  9. Prudence

    Prudence Moderateur Membre de l'équipe

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    On travaille sur les pensées. Un outils que j'adore c'est le relevé des pensées automatiques de Beck où tu as un tableau à 5 colonnes à faire remplir:
    Situation -> Émotion -> Pensée automatique -> Pensée rationnelle -> Bilan/résultat
    La pensée automatique est pré-consciente: si on n'y fait pas attention elle est inconsciente mais si on porte l'attention dessus elle devient consciente. Exemple: "je suis nul", "il ne m'arrive jamais rien de bon", "c'est dangereux".
    La pensée rationnelle va être une pensée que l'on va choisir pour répondre à la pensée automatique de manière rationnelle. Exemple "je ne suis pas si nul que ça", "j'ai quand même réussi...", "il y a toujours une possibilité de danger mais le risque est très faible en fait".
    C'est l'outil que j'utilise le plus.

    Il y a aussi la discussion socratique (mais honnêtement j'ai du mal), d'autres formes de travail sur les croyances (je me sers souvent de "j'ai le droit": beaucoup de personnes se sapent leur droit et la réaffirmation peut les aider), le vocabulaire (traduire certains "il faut", "je dois" par "j'aimerai", "j'ai le droit" par exemple), les recadrages divers, on peut aussi travailler les compétences (sociales, gestion, résolution de problème...) et des croyances attachées (l'expérience de la réussite est la preuve que la personne peut le faire), des exercices sur des pensées (par exemple demander de trouver 5 choses positives même minuscules qui se sont passée dans la journée)...

    En fait tu vas travailler sur toutes sortes d’événements mentaux: pensées (Beck), images mentales, émotions (Ellis et la thérapie rationnelle-émotive), représentations etc.
     
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  10. segeste

    segeste Membre

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    Merci à Prudence et à Fredhypnose. Effectivement, je pense que plusieurs thérapies conjuguées pourraient donner un très bon résultat. Pour ma part, je ne les ai testées que séparement, comme la thérapie cognitivo-comportementale qui m'a aidé à progresser. Mais on est loin d'un rétablissemnt.
    Fredhypnose, je voulais dire par "grave dépression" une dépression qui revient, voire qui s'installe avec tout un tas de corollaires difficiles à gérer (angoisses, etc)...Il ne s'agit pas de se sentir juste un peu "déprimé", hélas.
    Donc, je voulais savoir si quelqu'un ici avait pu aider quelqu'un à se sortir de ce genre de situation très handicapante.
    merci et bonne soirée!
     
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