Formation Hypnose

Trauma dépression

Thierry88

Membre
Bonjour à tous,

Ces derniers mois j’ai vécu une dépression, je prends actuellement un traitement pour la contenir.

Je note par contre que ces mois en enfer m’ont bien traumatisé. J’ai des flashs de moments douloureux et ces flashs m’angoissent avec cette peur de retomber dans cet état.

Sauriez-vous me dire quelle méthode pourrait m’aider à dépasser efficacement et rapidement ce traumatisme?

Merci et bonne journée
 

moune

en vacance
Membre de l'Équipe
IL existe des méthodes ,mais je ne pense pas qu'elles soient rapides.Celui qui a vécu une dépression ,n'en sort jamais indemne
C'est une impression d'être au fond du trou et de ne pas pouvoir en sortir
On en sort rassurez vous ,mais ça met un certain temps,les médicaments peuvent aider ,la famille,les amis,...il faut réapprendre à vivre,a avoir du plaisir à faire les choses que l'on aimait avant...se faire confiance...comprendre les facteurs déclenchant et les casser les uns après la autres avant que la crise arrive,travailler le positivisme...la relaxation....
 

surderien

Moderateur
Membre de l'Équipe
Il y a la raison de faire une dépression

Et il y a une raison pour que le mental ait construit une dépression
et pas autre chose.

La resilience est une des autres choses que peut construire le mental pour utiliser cette énergie de dépression perdue à déprimer:eek:, pour la convertir dans un autre mode d’utilisation 🏄‍♂️

Lorsqu’on a compris cette construction inutile, erronée qu’est la depression, on peut imaginer, se documenter sur d’autres modes de construction,de développement, de thérapie.

Changer l’idée même que l’on se fait ( ou que l’on ne se fait pas ! ) de sa « dépression », de l’energie non pas qui manque, mais qui est en excés et qui bloque +++

C’est un travail qui peut être rapide avec un coach attentif, ou long et difficile si le mental n’adhère pas...

La thérapie comportementale couplée à la méditation de pleine conscience et à l’hypnose peut faire miracle.

Faire lâcher le mental pour prendre en main son futur...

🏄‍♂️
 

valikor

Membre
commencez par accepter et vous détacher de votre passé : des évènements négatifs encore marquants, les périodes stressantes, et aussi accepter la dépression pour mieux en sortir.
Voyez un hypnothérapeute spécialisé en dépression.
 

Nossolar

La vie est un mystère qu'il faut vire !
Membre de l'Équipe
et aussi accepter la dépression pour mieux en sortir.
tout a fait d'accord pour en avoir fait une petite, c'est bien a partir du moment ou j'ai accepté cette dépression que le changement a pu commencer, sans acceptation pour moi on ne sait pas se "soigner"

Je viens de tomber sur cette vidéo ou je suis tout a fait d'accord avec ce que cette dame raconte.
Le seul point ou je ne suis pas tout a fait d'accord avec elle, s'est sur le fait de l'entourage, car perso a cette époque, je demandais de l'aide, mais après coup j'ai remarqué que cette aide que je demandais, et bien je trouvais toujours une excuse pour la refuser, c'est contradictoire, a partir du moment ou j'ai accepté cet état et bien là petit a petit j'acceptais aussi les aide.

 

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