Paul Elie
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Bonjour,
je suis allé voir sur votre site et j'ai lu la partie hypnose.
C'est très intéressant et je crois que le fait de faire une explication de l'hypnose au début avant la méthode aide à mieux comprendre le processus, cela m'a l'air très utile.
Je ne pense pas être capable de suivre votre méthode et de me créer cet interrupteur seul. Pensez vous que si je vais chez un hypnothérapeute muni de cette méthode, il acceptera de l'appliquer sur moi et ainsi de me créer cet interrupteur. Si oui combien de séances cela devrait-il prendre selon vous?
Je pose cette question car mon budget est limité.
Je vous souhaite une bonne journée.
vous pouvez toujours essayer!
et je peut vous aider en vous guidant pour le faire tout seul... aussi!
car en fait ce n'est qu'une question de pratique...
graduelle qui dans un premier temps ne vous prendras que 10 minutes par jour! la première semaine...
puis des que vous aurez atteint un niveau suffisant et que vous aurez noter un certain progrès nous passerons a la suite!
paul.
je suis polyvalent...je fait beaucoup(trop de choses!)
pour ce qui est de l'auto hypnose....pour que ça marches je dois vous connaitre un peu mieux et savoir ou vous en êtes....
répondez en prenant votre temps le plus précisément possible...
qu'est ce que l'hypnose pour vous?
qu'en attendez vous?
pour pratiquer l'hypnose il faut avoir une raison..améliorer sa performance en sport..arrenter de fumer...résoudre et se débarrasser d'une phobie etc quel est votre raison?
avez vous un problème de santé?
avez vous un problème relationnel?
parlez moi de vous , comme a quelqu'un qui voudrait vous connaitre...
paul.
Alors voilà, j'ai réfléchis au questions de votre précédent message.
Selon moi l'hypnose est un moyen d'entrer en transe, de de ressentir un bien-être, de s'adresser à son subconscient et solutionner certains de ses problèmes.
Ce que j'en attends c'est de changer quelques traits de mon caractère pour me sentir mieux avec loi même.
La raison pour laquelle je veux pratiquer l'hypnose est pour améliorer ma confiance en moi puis si ça j'y arrive à tester l'hypnose sur d'autres sujets.
Je n'ai pas de problème de santé très grave, je suis asmathique mais cela me gène très peu souvent, ayant pratiquer la trompette pendant huit ans lorsque j'étais plus jeune,j'y ai gagné je crois une sorte de meilleure résistance. J'ai eu quelques problème de santé aujourd'hui résolus mais actuellement j'ai un doigt de la main gauche, l'auriculaire en rééducation. Je me le suis cassé cet été et la fracture a eu lieu au niveau de l'articulation ce qui fait que les chirurgiens ont du me mettre deux vis et une broche pour que le fragment cassé se ressoude. La mobilité de ce doigt est encore réduite donc je suis de la kiné et porte une attele qui tire sur le doigt pour gagner en amplitude. Malgré des progrès, ce doigt est loin d'être redevenu normal et je vais probablement me faire réopérer dans les mois prochains.
Cependant, je suis bien suivis et je ne dramatise pas du tout ce doigt cassé.
Et maintenant à la dernière question, Avez vous un problème relationnel?
je dois dire que je n'en ai pas l'impression. Tout n'est pas rose bien sur avec ma famille: ma petite sœur m'énerve et mes parents aussi à certains moments mais cela reste dans la normale et je le vis très bien.
Voilà j'ai répondu à toutes vos question et j'espère que cela vous suffira pour comprendre qui je suis.
Je rappelle que j'ai ** ans.
ok oui cela suffit!
vous allez commencer par un exercice très simple...
2 fois par jour
il est important de faire ces exercices régulièrement...
ces exercices vont entrainer votre esprit a vous induire sous hypnose
5 minutes par exercices!X2 fois par jour
le soir quand vous vous couchez et le matin juste avant de vous lever...
vous êtes allongé confortable et détendu...
avant toutes chose et avant d'entrer en hypnose vous devez pensez a une phrase qui va décrire le plus simplement possible ce que vous voulez accomplir...
ex.je veut faire des progrès dans mon jeu de trompetiste!
cette phrase doit être positive:
pas de :
je ne veut pas faire d'erreur dans mon jeu de trompette!
vous répéterez cette phrase a haute voix 3 fois avant de faire les exercices!
il est aussi très important de décider combien de temps vous allez faire cet exercice....
dans un premier temps ce sera quelques secondes disons 30 pour que votre subconscient vous immerge ...vous constaterez que le subconscient a une horloge interne très précise...
puis vous allez vous concentrez sur votre respiration et sentir le passage que fait l'air quand il rentre et sort de votre corps...
puis vous allez imaginer un interrupteur qui serait a la porte de votre index droit et quand vous levez l'index vous êtes ...conscient
en synchronisant votre respiration quand vous vous sentez prêt vous abaisserez votre index après une profonde respiration et fermez les yeux en même temps vous allez retenir l'air a l'intérieur quelques secondes puis relâcher l'air en prêtant attention a ce que vous ressentez...
puis quand vous voulez "émerger "que votre subconscient vous dit:
ça y' est les 30 secondes sont passées ...en soufflant vous lèverez l'index et ouvrirez les yeux...
prêtez attention a votre respiration
puis recommencer le même exercices 5 minutes le matin avant de vous lever et 5 minutes avant de vous endormir
pour entrainer votre esprit a ce protocole d'induction...
le deuxième ou troisième jour au bout de 3 ou quatre fois que vous avez ouvert et fermer les yeux vous ressentirez un "état différent " et une certaine fatigue et difficulté a ouvrir les yeux et voudrez rester en transe...laissez votre esprit se balader et quand votre subconscient vous le dira émerger en levant l'index et ouvrez les yeux...
ce petit exercice va apprendre a votre esprit la symbolique de l'interrupteur et après une petite pratique ..automatiquement chaque fois que vous serez dans les "bonnes conditions et que vous répéterez ce mouvement synchronisé avec votre respiration vous rentrerez en transe et vous émergerez quand votre subconscient atteindra la limite temps fixée avant l'exercice...
dans un premier temps il est important de répéter le protocole rigoureusement pour que votre esprit apprennes...
quand vous aurez pratiqué ces exercices , la semaine prochaine , je vous apprendrai comment approfondir votre transe pour obtenir les changements que vous désirez!
mais sans doute cette semaine en pratiquant vous allez remarquez que votre comportement change un petit peu...que vous êtes plus calme et l'esprit plus clair...
ne forcez pas les choses...suivez mes directions...doucement ...progressivement..
a la semaine prochaine!
paul.
Je vous souhaite une agréable journée
Bonjour,
tout d'abord, merci d'avoir répondu si vite.
J'ai quelques questions.
Si je suis fatigué le matin, n'y a t-il pas des risques que je me rendorme?
L'exercice dure t-il 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
ou dure t-il 30 sec au début puis s'allongeant pour atteindre 5 min matin et 5min le soir à la fin de la semaine?
Bonjour,
tout d'abord, merci d'avoir répondu si vite.
J'ai quelques questions.
Si je suis fatigué le matin, n'y a t-il pas des risques que je me rendorme?
si vous êtes fatigué oui et ce n'est pas un problème vous vous réveillerez 5 ou dix minutes après!
vous devrez si vous avez fait les exercices le soir avant avoir une très bonne nuit....couchez vous a des heures raisonnables...
pas apres minuit!
si vous voulez des résultats il vous faudra le faire sérieusement
et respecter votre corps et son besoin de sommeil
l'hypnose demande une certaine discipline et regularité
c'est peut être partie du caractère que vous voulez changer?
L'exercice dure t-il 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
ou dure t-il 30 sec au début puis s'allongeant pour atteindre 5 min matin et 5min le soir à la fin de la semaine?
le premier jour 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
puis vous irez a votre rythme et choisirez le format qui vous convient du moment que vous le répéter au moins 3 fois le matin et le soir....
vous allez avec la pratique vouloir rester en transe + longtemps...
mais pour l'instant ce qui est important c'est la répétition pour que votre esprit apprennes l'induction....
Je vous remercie sincèrement de prêter attention à ma formation.
no problemo...je vous demanderai comme paiement de l'apprendre a 3 autres personnes mais vous avez le temps!
d'apprendre et d'apprécier si c'est pour vous!
j'aimerai que vous me donnez la permission d'utiliser vos questions et réponses pour former d'autres gens...en gardant votre anonymat bien sur!
si je fait ça c'est que d'autres personnes m'ont enseigné ce que je sais
( a propos de l'auto hypnose) gratuitement et m'ont demandé le même "paiement "que je vous demande!
paul.
Pour le paiement il n'y a pas de problèmes quant à vous communiquer des informations cela ne me dérange pas non plus sous couvert de l'anonymat.
Je pense commencer ce soir.
Bonne soirée.
décrivez moi précisément ce que vous faites....
car vous devriez sentir quelque chose ...
il doit y avoir quelque chose que vous avez oublié!
paul.
D'accord je vais tout décrire.
Dans un premier temps je m'allonge sur mon lit (sous la couette en général), je me détens et me concentre sur ma respiration.
Puis je dis trois fois ma phrase de suggestion :"Je veux avoir confiance en moi". Après cela je me concentre à nouveau sur la respiration et plus particulièrement au passage de l'air dans le système respiratoire (je fais comme je peux, plus facile à l'inspiration, l'air étant frais).
J'imagine du mieux que je peux l'interupteur en imaginant plusieurs fois le mouvement de haut en bas et en associant à chaque position le mot correspondant : conscient ou inconscient; ceci sans bouger le doigt.
Lorsque je me sens prêt, je prends une grande inspiration et vers la fin de celle-ci je ferme les yeux et abaisse mon doigt et mentalement l'interupteur simultanément. Je retiens cette inspiration quelques secondes avant de relacher l'air progresivement. Pendant une durée probablement proche de 30 secondes, j'expire de l'air en rouvrant les yeux et en relevant mentalement l'interupteur et mon doigt.
Je repete cet exercice de 5 à 7 fois. Cela me prends toutefois près d'un quart d'heure contrairement aux 5 minutes prévues.
J'espère que vous pourrez m'aider et orienter mes recherches de l'induction dans une bonne direction.
vous devez avant de penser a la phrase ....
penser a combien de temps vous allez rester sous hypnose....
30 secondes pour les premiers jours....
puis vous voudrez sans doute explorer plus...et vous déciderez un temps plus long...
pour la phrase en question avoir confiance en soi est un peu trop général
trouver quelques chose de plus immédiat que vous puissiez vérifier...
rapidement....comme être a l'aise et souriant dans une situation difficile qui se présente tous les jours....
le matin avant de vous lever est plus dur a établir comme routine
mais le matraquage de la répétition de la routine d'induction devrait apprendre votre esprit et le faire réagir....pour ce que vous désirez...
plus tard nous parlerons des voyages et de ce que vous allez voir ....
bientôt vous pourrez vous mettre sous hypnose quand vous le voudrez ....
a condition de répéter toujours le même protocole.
vous allez constater les première fois que cela n'est pas du tout comme vous le pensiez ou comme vous espériez!
vous allez apprendre a contrôler votre futur avec le positif que vous voulez être....
mais il y a des règles que l'on ne peut enfreindre...il faut suivre un certain protocole qui va "endormir " la barrière critique qui est le sauf garde entre le subconscient et le conscient....
vous apprendrez a approfondir la transe puis a comprendre comment on fabrique des suggestions qui marchent!
Je n'avais en effet pas précisé dans mon message la durée de la phase.
J'omet souvent de me dire la durée de la phase.
Je ne sais pas réellement quand le dire, dois je le dire avant la phrase de suggestion, avant d'utiliser l'interrupteur ou bien juste après l'avoir activé.
Et ces 30 secondes commencent-elles avant la phrase de suggestion, avant d'activer l'interupteur ou bien après.
Le point des "30 secondes" n'était pas très clair pour moi.
je sais...je suis pas très bien organisé!
il faut le décider avant que vous ne commenciez avant toutes choses
avant la récitation de la suggestion positive...
pensez le comme ça je vais rentrer en transe pour 30 secondes
et puis si vous le voulez +
et il doit y avoir toujours une suggestion...vous pourrez rajouter quand vous le sentirez
je veut renter en transe + facilement!(comme suggestion!)
puis l'interrupteur sera mon induction pour aller plus vite et + profondement en transe.. comme autre suggestions)
vous éduquez votre esprit....
on me pratique l'hypnose qu'avec une suggestion jamais sans rien...
car vous commander et le subconscient va réagir...
paul.
Je suis désolé de ne pas l'avoir écrit dans le message précédent mais la question m'est venu après.
Que dois je ressentir lorsque je fais cet exercice
rien de spécial vous ne faites que le premier pas dans l'entrebaillement de la porte... cela va evoluer avec le temps....
ne soyez pas pressé!il faut d'abord apprendre!
puis il va falloir l'ouvrir cette porte et decidé ce que vous allez en faire!
( jusqu'à présent c'était pour moi comme si je fermais les yeux et pensais à de diverses choses mais pas comme si j'étais dans un état différent).
Par la pratique et vos progres en rapport avec les suggestions que vous vous êtes faites... vous constaterez des progrès et le pouvoir de votre esprit!
Une autre question me vient à l'esprit: l'hypnose peut-elle soigner les gens dépressifs.
Bien sur, avez vous ce problème?...il me serait très utile de savoir ce que vous ressentez
pour vous guider mieux....
je suis allé voir sur votre site et j'ai lu la partie hypnose.
C'est très intéressant et je crois que le fait de faire une explication de l'hypnose au début avant la méthode aide à mieux comprendre le processus, cela m'a l'air très utile.
Je ne pense pas être capable de suivre votre méthode et de me créer cet interrupteur seul. Pensez vous que si je vais chez un hypnothérapeute muni de cette méthode, il acceptera de l'appliquer sur moi et ainsi de me créer cet interrupteur. Si oui combien de séances cela devrait-il prendre selon vous?
Je pose cette question car mon budget est limité.
Je vous souhaite une bonne journée.
vous pouvez toujours essayer!
et je peut vous aider en vous guidant pour le faire tout seul... aussi!
car en fait ce n'est qu'une question de pratique...
graduelle qui dans un premier temps ne vous prendras que 10 minutes par jour! la première semaine...
puis des que vous aurez atteint un niveau suffisant et que vous aurez noter un certain progrès nous passerons a la suite!
paul.
je suis polyvalent...je fait beaucoup(trop de choses!)
pour ce qui est de l'auto hypnose....pour que ça marches je dois vous connaitre un peu mieux et savoir ou vous en êtes....
répondez en prenant votre temps le plus précisément possible...
qu'est ce que l'hypnose pour vous?
qu'en attendez vous?
pour pratiquer l'hypnose il faut avoir une raison..améliorer sa performance en sport..arrenter de fumer...résoudre et se débarrasser d'une phobie etc quel est votre raison?
avez vous un problème de santé?
avez vous un problème relationnel?
parlez moi de vous , comme a quelqu'un qui voudrait vous connaitre...
paul.
Alors voilà, j'ai réfléchis au questions de votre précédent message.
Selon moi l'hypnose est un moyen d'entrer en transe, de de ressentir un bien-être, de s'adresser à son subconscient et solutionner certains de ses problèmes.
Ce que j'en attends c'est de changer quelques traits de mon caractère pour me sentir mieux avec loi même.
La raison pour laquelle je veux pratiquer l'hypnose est pour améliorer ma confiance en moi puis si ça j'y arrive à tester l'hypnose sur d'autres sujets.
Je n'ai pas de problème de santé très grave, je suis asmathique mais cela me gène très peu souvent, ayant pratiquer la trompette pendant huit ans lorsque j'étais plus jeune,j'y ai gagné je crois une sorte de meilleure résistance. J'ai eu quelques problème de santé aujourd'hui résolus mais actuellement j'ai un doigt de la main gauche, l'auriculaire en rééducation. Je me le suis cassé cet été et la fracture a eu lieu au niveau de l'articulation ce qui fait que les chirurgiens ont du me mettre deux vis et une broche pour que le fragment cassé se ressoude. La mobilité de ce doigt est encore réduite donc je suis de la kiné et porte une attele qui tire sur le doigt pour gagner en amplitude. Malgré des progrès, ce doigt est loin d'être redevenu normal et je vais probablement me faire réopérer dans les mois prochains.
Cependant, je suis bien suivis et je ne dramatise pas du tout ce doigt cassé.
Et maintenant à la dernière question, Avez vous un problème relationnel?
je dois dire que je n'en ai pas l'impression. Tout n'est pas rose bien sur avec ma famille: ma petite sœur m'énerve et mes parents aussi à certains moments mais cela reste dans la normale et je le vis très bien.
Voilà j'ai répondu à toutes vos question et j'espère que cela vous suffira pour comprendre qui je suis.
Je rappelle que j'ai ** ans.
ok oui cela suffit!
vous allez commencer par un exercice très simple...
2 fois par jour
il est important de faire ces exercices régulièrement...
ces exercices vont entrainer votre esprit a vous induire sous hypnose
5 minutes par exercices!X2 fois par jour
le soir quand vous vous couchez et le matin juste avant de vous lever...
vous êtes allongé confortable et détendu...
avant toutes chose et avant d'entrer en hypnose vous devez pensez a une phrase qui va décrire le plus simplement possible ce que vous voulez accomplir...
ex.je veut faire des progrès dans mon jeu de trompetiste!
cette phrase doit être positive:
pas de :
je ne veut pas faire d'erreur dans mon jeu de trompette!
vous répéterez cette phrase a haute voix 3 fois avant de faire les exercices!
il est aussi très important de décider combien de temps vous allez faire cet exercice....
dans un premier temps ce sera quelques secondes disons 30 pour que votre subconscient vous immerge ...vous constaterez que le subconscient a une horloge interne très précise...
puis vous allez vous concentrez sur votre respiration et sentir le passage que fait l'air quand il rentre et sort de votre corps...
puis vous allez imaginer un interrupteur qui serait a la porte de votre index droit et quand vous levez l'index vous êtes ...conscient
en synchronisant votre respiration quand vous vous sentez prêt vous abaisserez votre index après une profonde respiration et fermez les yeux en même temps vous allez retenir l'air a l'intérieur quelques secondes puis relâcher l'air en prêtant attention a ce que vous ressentez...
puis quand vous voulez "émerger "que votre subconscient vous dit:
ça y' est les 30 secondes sont passées ...en soufflant vous lèverez l'index et ouvrirez les yeux...
prêtez attention a votre respiration
puis recommencer le même exercices 5 minutes le matin avant de vous lever et 5 minutes avant de vous endormir
pour entrainer votre esprit a ce protocole d'induction...
le deuxième ou troisième jour au bout de 3 ou quatre fois que vous avez ouvert et fermer les yeux vous ressentirez un "état différent " et une certaine fatigue et difficulté a ouvrir les yeux et voudrez rester en transe...laissez votre esprit se balader et quand votre subconscient vous le dira émerger en levant l'index et ouvrez les yeux...
ce petit exercice va apprendre a votre esprit la symbolique de l'interrupteur et après une petite pratique ..automatiquement chaque fois que vous serez dans les "bonnes conditions et que vous répéterez ce mouvement synchronisé avec votre respiration vous rentrerez en transe et vous émergerez quand votre subconscient atteindra la limite temps fixée avant l'exercice...
dans un premier temps il est important de répéter le protocole rigoureusement pour que votre esprit apprennes...
quand vous aurez pratiqué ces exercices , la semaine prochaine , je vous apprendrai comment approfondir votre transe pour obtenir les changements que vous désirez!
mais sans doute cette semaine en pratiquant vous allez remarquez que votre comportement change un petit peu...que vous êtes plus calme et l'esprit plus clair...
ne forcez pas les choses...suivez mes directions...doucement ...progressivement..
a la semaine prochaine!
paul.
Je vous souhaite une agréable journée
Bonjour,
tout d'abord, merci d'avoir répondu si vite.
J'ai quelques questions.
Si je suis fatigué le matin, n'y a t-il pas des risques que je me rendorme?
L'exercice dure t-il 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
ou dure t-il 30 sec au début puis s'allongeant pour atteindre 5 min matin et 5min le soir à la fin de la semaine?
Bonjour,
tout d'abord, merci d'avoir répondu si vite.
J'ai quelques questions.
Si je suis fatigué le matin, n'y a t-il pas des risques que je me rendorme?
si vous êtes fatigué oui et ce n'est pas un problème vous vous réveillerez 5 ou dix minutes après!
vous devrez si vous avez fait les exercices le soir avant avoir une très bonne nuit....couchez vous a des heures raisonnables...
pas apres minuit!
si vous voulez des résultats il vous faudra le faire sérieusement
et respecter votre corps et son besoin de sommeil
l'hypnose demande une certaine discipline et regularité
c'est peut être partie du caractère que vous voulez changer?
L'exercice dure t-il 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
ou dure t-il 30 sec au début puis s'allongeant pour atteindre 5 min matin et 5min le soir à la fin de la semaine?
le premier jour 30 sec que l'on répète 10 fois le matin et 10 fois le soir
puis vous irez a votre rythme et choisirez le format qui vous convient du moment que vous le répéter au moins 3 fois le matin et le soir....
vous allez avec la pratique vouloir rester en transe + longtemps...
mais pour l'instant ce qui est important c'est la répétition pour que votre esprit apprennes l'induction....
Je vous remercie sincèrement de prêter attention à ma formation.
no problemo...je vous demanderai comme paiement de l'apprendre a 3 autres personnes mais vous avez le temps!
d'apprendre et d'apprécier si c'est pour vous!
j'aimerai que vous me donnez la permission d'utiliser vos questions et réponses pour former d'autres gens...en gardant votre anonymat bien sur!
si je fait ça c'est que d'autres personnes m'ont enseigné ce que je sais
( a propos de l'auto hypnose) gratuitement et m'ont demandé le même "paiement "que je vous demande!
paul.
Pour le paiement il n'y a pas de problèmes quant à vous communiquer des informations cela ne me dérange pas non plus sous couvert de l'anonymat.
Je pense commencer ce soir.
Bonne soirée.
décrivez moi précisément ce que vous faites....
car vous devriez sentir quelque chose ...
il doit y avoir quelque chose que vous avez oublié!
paul.
D'accord je vais tout décrire.
Dans un premier temps je m'allonge sur mon lit (sous la couette en général), je me détens et me concentre sur ma respiration.
Puis je dis trois fois ma phrase de suggestion :"Je veux avoir confiance en moi". Après cela je me concentre à nouveau sur la respiration et plus particulièrement au passage de l'air dans le système respiratoire (je fais comme je peux, plus facile à l'inspiration, l'air étant frais).
J'imagine du mieux que je peux l'interupteur en imaginant plusieurs fois le mouvement de haut en bas et en associant à chaque position le mot correspondant : conscient ou inconscient; ceci sans bouger le doigt.
Lorsque je me sens prêt, je prends une grande inspiration et vers la fin de celle-ci je ferme les yeux et abaisse mon doigt et mentalement l'interupteur simultanément. Je retiens cette inspiration quelques secondes avant de relacher l'air progresivement. Pendant une durée probablement proche de 30 secondes, j'expire de l'air en rouvrant les yeux et en relevant mentalement l'interupteur et mon doigt.
Je repete cet exercice de 5 à 7 fois. Cela me prends toutefois près d'un quart d'heure contrairement aux 5 minutes prévues.
J'espère que vous pourrez m'aider et orienter mes recherches de l'induction dans une bonne direction.
vous devez avant de penser a la phrase ....
penser a combien de temps vous allez rester sous hypnose....
30 secondes pour les premiers jours....
puis vous voudrez sans doute explorer plus...et vous déciderez un temps plus long...
pour la phrase en question avoir confiance en soi est un peu trop général
trouver quelques chose de plus immédiat que vous puissiez vérifier...
rapidement....comme être a l'aise et souriant dans une situation difficile qui se présente tous les jours....
le matin avant de vous lever est plus dur a établir comme routine
mais le matraquage de la répétition de la routine d'induction devrait apprendre votre esprit et le faire réagir....pour ce que vous désirez...
plus tard nous parlerons des voyages et de ce que vous allez voir ....
bientôt vous pourrez vous mettre sous hypnose quand vous le voudrez ....
a condition de répéter toujours le même protocole.
vous allez constater les première fois que cela n'est pas du tout comme vous le pensiez ou comme vous espériez!
vous allez apprendre a contrôler votre futur avec le positif que vous voulez être....
mais il y a des règles que l'on ne peut enfreindre...il faut suivre un certain protocole qui va "endormir " la barrière critique qui est le sauf garde entre le subconscient et le conscient....
vous apprendrez a approfondir la transe puis a comprendre comment on fabrique des suggestions qui marchent!
Je n'avais en effet pas précisé dans mon message la durée de la phase.
J'omet souvent de me dire la durée de la phase.
Je ne sais pas réellement quand le dire, dois je le dire avant la phrase de suggestion, avant d'utiliser l'interrupteur ou bien juste après l'avoir activé.
Et ces 30 secondes commencent-elles avant la phrase de suggestion, avant d'activer l'interupteur ou bien après.
Le point des "30 secondes" n'était pas très clair pour moi.
je sais...je suis pas très bien organisé!
il faut le décider avant que vous ne commenciez avant toutes choses
avant la récitation de la suggestion positive...
pensez le comme ça je vais rentrer en transe pour 30 secondes
et puis si vous le voulez +
et il doit y avoir toujours une suggestion...vous pourrez rajouter quand vous le sentirez
je veut renter en transe + facilement!(comme suggestion!)
puis l'interrupteur sera mon induction pour aller plus vite et + profondement en transe.. comme autre suggestions)
vous éduquez votre esprit....
on me pratique l'hypnose qu'avec une suggestion jamais sans rien...
car vous commander et le subconscient va réagir...
paul.
Je suis désolé de ne pas l'avoir écrit dans le message précédent mais la question m'est venu après.
Que dois je ressentir lorsque je fais cet exercice
rien de spécial vous ne faites que le premier pas dans l'entrebaillement de la porte... cela va evoluer avec le temps....
ne soyez pas pressé!il faut d'abord apprendre!
puis il va falloir l'ouvrir cette porte et decidé ce que vous allez en faire!
( jusqu'à présent c'était pour moi comme si je fermais les yeux et pensais à de diverses choses mais pas comme si j'étais dans un état différent).
Par la pratique et vos progres en rapport avec les suggestions que vous vous êtes faites... vous constaterez des progrès et le pouvoir de votre esprit!
Une autre question me vient à l'esprit: l'hypnose peut-elle soigner les gens dépressifs.
Bien sur, avez vous ce problème?...il me serait très utile de savoir ce que vous ressentez
pour vous guider mieux....
