Hypnose et relaxation

Le principe est toujours le même : se dissocier.
Changer d'état de conscience, passer en état modifié de conscience
Après c'est plus qu'une question de mots: relaxation, méditation, visualisation, auto hypnose, pleine conscience
Lorsqu'on sait modifier son état de conscience, on peut l'amplifier, le suspendre, changer ses modalités d'être et de fonctionner

On en revient aussi aux techniques TOP

Juste savoir passer du mode réflexif analytique cartésien rationnel
A l'autre mode de fonctionnement /

Et on finit par maîtriser les deux.

Associer dans chaque instant le mode réflexif et le mode conscient

C'est aussi la vidéo de Cédric Essermeant et de tous ces formateurs en développement personnel sophro hypno médito ...tout ce qu'on veut...

dide70 à dit:

il explique l'utilisation de la lévitation où il est préférable de ne pas suggérer de la relaxation qui serait contradictoire avec le catalepsie liée à la lévitation.

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Oui en effet cela me semble logique, quand on se relâche, on aussi tendance a relâcher nos muscles, hors pour la lévitation on doit contracter certains muscles, mais bon comme il le dit ce n'est pas impossible non plus.

D'accord aussi quand il dit que si la personne est bien relaxée pas la peine de lui demander de faire un truc qui serait un peu contraire a la relaxation.
En gros c'est comme si quelqu'un venait te réveiller en plein milieu de la nuit et te demande d'aller jouer au squash

Je pense que ce qu'il a voulu dire, c'est d'être en adéquation avec ce que l'autre ressent.

J'ai moi-même déjà fait de la lévitation en demandant de la relaxation avec une induction basée sur de la relaxation, ça n'empêche pas la main de monter mais effectivement ce n'est pas très logique à essayer autrement...
Ok pour les appellations diverses (méditation etc) lié à l'emc et peu importe la méthode on se sent bien c'est une certitude. Mais la question est emc = relaxation obligatoirement ? Vigilance ? Je sais quant cohérence cardiaque et j'ai vu ça aussi dans les exercices de top il y a distinction entre vigilance calme et relaxation. J'imagine qu'en hypnose c'est la même chose ?
Je m'embrouille un peu avec ces détails...

Se laisser aller à une transe relaxante...
Se laisser aller à se relaxer en pleine conscience...
Se laisser aller à ce qu'on souhaite le plus là, maintenant...
Et on y est...

Voir bouquin sur les Techniques d'Optimisation du Potentiel page 123
"La relaxation ouvre la boîte de Pandore qu'est l'inconscient "

Si l'on remplace "relaxation" par "l'hypnose" on parvient à des visualisations idéo-sensorielles qui permettent ce même accès...
Et un travail identique.