Lutter contre le trac en audition

DenisP · 27 Novembre 2022

Qu’est-ce que je veux atteindre ?

une sérénité en audition publique de musique et examens
Pour gagner en efficacité et aider les autres eleve

Comment saurez -vous que votre objectif est atteint ? Quand au bout de quatre audition successive, j’aurais réussi à vaincre le trac ( éviter les erreurs, garder un bon son, savoir respirer)
Qui pourra vous aider ?
Les autres et les prof
Avez-vous déjà essayé d'atteindre cet objectif ?oui bien sûr
Quelles sont vos ressources pour réussir
l’experience de jouer en public avec des réussites et des échecs
Par quoi allez-vous commencer ? En pratiquants des auditions et noter ce qui m’aide et ce qui ne m’aide pas

Pensez à nous tenir informé de l'avancement de votre challenge.

celinemily · 28 Novembre 2022

Vous pouvez aussi, avant chaque audition, vous imaginez en train de réussir celle-ci, en parcourant toutes les étapes de l'audition que vous réussissez avec brio et assurance, de l'arrivée sur scène jusqu'à la fin de l'audition.

moune · 28 Novembre 2022

oui faire un ancrage également et le tester avant de vous lancer dans l’arène

Lukas · 28 Novembre 2022

A cette actrice qui se vantait de ne jamais avoir le trac, sacha guitry répondit du tac au tac:
Vous verrez, cela viendra avec le talent !

DenisP · 28 Novembre 2022

celinemily à dit:
Vous pouvez aussi, avant chaque audition, vous imaginez en train de réussir celle-ci, en parcourant toutes les étapes de l'audition que vous réussissez avec brio et assurance, de l'arrivée sur scène jusqu'à la fin de l'audition.

tout à fait se rappeler des succès précédant et éviter de jouer quand on ne ses sent pas prêt .
faire une séance en descendant les marche de l'AUDITORIUM (pas l'arène mais l'amphithéâtre)
accorder son violon (ou instrument ) comme ancrage...respirer selon les silence et respiration de la partition

DenisP · 28 Novembre 2022

Lukas à dit:
A cette actrice qui se vantait de ne jamais avoir le trac, sacha guitry répondit du tac au tac:
Vous verrez, cela viendra avec le talent !

ce sont les "vacheries" de Sacha Guitry

DenisP · 28 Novembre 2022

moune à dit:
oui faire un ancrage également et le tester avant de vous lancer dans l’arène

le meilleur ancrage c'est accorder son instrument et pour les pianiste installer sa partition sur le support ou adapter la hauteur de sons siège au piano

Lukas · 28 Novembre 2022

Cette blagounette est aussi un recadrage en Hypnose conversationnelle qui recadre votre plainte en compétence. Vous savez donc avoir le Trac et c'est votre compétence. Ensuite l'étape d'aprés est d'etre pleinement utilisationnel. Comment atteindre votre objectif ( Quand au bout de quatre audition successive, j’aurais réussi à vaincre le trac ( éviter les erreurs, garder un bon son, savoir respirer)) en utilisant cette compétence ....?

Paimon · 31 Janvier 2023

cela semble très intéressant )

sentydi · 31 Janvier 2023

Une piste seulement :

Self Consciousness - What Is It Good For?

www.hypnosisdownloads.com

Lutter contre le trac en audition

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