Ma thérapie analytique avec Hypnose

rivage13 · 9 Janvier 2008

Bonjour à vous tous,

Après 20 ans d'agoraphobie à ne plus sortir de chez moi, ayant vue durant 19 ans des psychiatres et sans résultats, je me suis lancée dans l'hypnose et l'analytique en juin 2006, au départ ma thérapeute est venue chez moi, je vivais dans un petit village et il m'était impossible d'aller en ville.

au bout de 3 mois, il y a eu des changements dans mes comportements, non pas dans l'ordre que j'aurais imaginé, mais des changements, si bien qu'un jour j'ai pu me rendre à son cabinet en plein centre ville, bien entendu, on m'y déposait et on me récupérait 2 h après.
C'était incroyable, j'arrivais à sortir de chez moi.

en juin 2007, je quitte la maison familiale pour vivre en centre ville, encore incroyable, un agoraphobe en centre ville :shock:

A présent, j'ai l'impression de stagner, de ne pas arriver à franchir un cap, j'ai un rayon assez réduit pour sortir en voiture, à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner, toujours cette peur de malaise, de ne pas maîtriser, punaise c'est terrible de toujours tout devoir " maîtriser "

Nous ne faisons plus d'hypnose depuis des mois, mais juste la thérapie analytique !

J'ai besoin de vos avis, mais en tout cas, je peux dire que ces séances sont le meilleur placement que j'ai fait de toute ma vie !

A bientôt, Marie

laréponse · 9 Janvier 2008

Bonjour Marie,

Ton témoignage est intéressant, avec la combinaison de l'hypnose et de l'analytique. Une thérapeute qui se déplace au domicile, pour ta situation, c'est à point nommé.

Tu dis que vous ne faites plus d'hypnose, alors que l'hypnose t'avait aidé, si j'ai bien compris. Tu dis aussi avoir l'impression de stagner, que tu n'arrives pas à franchir un cap.

Alors, ce qui serait intéressant, pour pouvoir te donner un avis réaliste, serait que tu précises ce que tu aimerais arriver à faire, quel genre d'amélioration(s) tu souhaites. Je veux dire quelque chose qui compte pour toi. Patrice.

Lemaléduqué · 9 Janvier 2008

Tout d'abord, je tiens à vous remercier pour ce témoignage encourageant... pour les agoraphobes qui désespèrent de ne jamais pouvoir réussir à... Je tiens ensuite à vous féliciter pour vos incroyables progrès. Je tiens enfin à vous encourager à poursuivre votre évolution en poursuivant votre progression dans... la Vie. Pour terminer, je souhaiterais revenir sur

rivage13 à dit:
A présent, j'ai l'impression de stagner, de ne pas arriver à franchir un cap, j'ai un rayon assez réduit pour sortir en voiture, à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner, toujours cette peur de malaise, de ne pas maîtriser, punaise c'est terrible de toujours tout devoir " maîtriser "

[align=justify]Vous semblez douter de votre possibilité à « gagner du terrain ». Ne vous alarmez pas plus que cela. Je dirais que votre doute actuel fait partie de votre cheminement de croissance. Après des résultats certains comme les vôtres, on a tendance à s'emballer et à vouloir, si vous me permettez l'expression, « mettre la charrue avant les boeufs ». Et là effectivement, cela ne peut fonctionner. Votre inquiétude ressemble beaucoup à l'inquiétude d'un certain nombre de mes participants/apprenants. Je suis "coach de vie", mais également éducateur sportif spécialisé dans les activités pugilistiques et je suis régulièrement confronté à ce phénomène de blocage. Après avoir progressé méthodiquement, voilà qu'un certain nombre de pratiquant ont cette (fausse) « impression de stagner, de ne pas réussir à franchir un cap »... et ils se découragent au point de ne plus réussir à poursuivre leur progression. En fait, il ne s'agit que d'un semblant de « passage à vide ». J'écris semblant car ils continuent à progresser mais d'une manière beaucoup moins rapide qu'à leurs débuts. Et pour cause, la nouveauté est incitative. Et puis la nouveauté devient quelque peu routinière et l'engouement de départ tend à perdre de sa force. Les progrès ne sont plus aussi spectaculaires, ce qui fait qu'on s'imagine sinon régresser du moins stagner. Or, c'est une erreur de croire cela. En fait durant cette soi-disant «inertie », le corps/esprit digère la grande quantité de « nourriture » goulûment avalée. Et vous n'êtes pas sans ignorer que lors d'une digestion, on est bien moins alerte car légèrement barbouillé. Que faire alors ? Laisser faire le temps, laisser le corps/esprit profiter pleinement des formidables acquisitions. Laisser faire le temps et laisser le corps/esprit profiter ne signifie bien évidemment pas qu'il faille ne plus rien faire. Il faut continuer à suivre et à participer aux séances, tout en sachant que durant un temps les progrès ne seront plus aussi fulgurants... mais ils sont là tout de même. Accepter ce fait (de progrès marchant au ralenti) permet de mieux supporter ce passage normal d'« impression de piétinement ». Une fois la digestion faite, les personnes en question retrouveront cette sensation agréable de progrès rapides... jusqu'à la prochaine indigestion. L'essentiel dans cet apprentissage est d'accepter ce changement de rythme d'apprentissage sur sa courbe d'évolution. Vous écrivez « à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner »... mais avez-vous essayé de faire un pas et seulement un pas au delà de votre limite subjectivement fixée. Je suppose que non. Essayez eninspirant et en expirant un bon coup et vous vous rendrez compte que durant votre digestion, vous êtes capable d'aller très légèrement, mais très sûrement au-delà de votre ligne limite. J'espère que ce long avis ne vous aura pas incommodé. En tout cas, soyez certaine d'une chose : vous êtes en train de regagner votre liberté. Le tout est d'être persévérante dans votre cheminement et patiente quant aux résultats incontestables existants et à venir. Persuadez-vous que les obstacles sur votre chemin peuvent ralentir, mais certainement pas arrêter votre épanouissement. Alors courage !

rivage13 · 9 Janvier 2008

laréponse à dit:
Bonjour Marie,

Ton témoignage est intéressant, avec la combinaison de l'hypnose et de l'analytique. Une thérapeute qui se déplace au domicile, pour ta situation, c'est à point nommé.

Tu dis que vous ne faites plus d'hypnose, alors que l'hypnose t'avait aidé, si j'ai bien compris. Tu dis aussi avoir l'impression de stagner, que tu n'arrives pas à franchir un cap.

Alors, ce qui serait intéressant, pour pouvoir te donner un avis réaliste, serait que tu précises ce que tu aimerais arriver à faire, quel genre d'amélioration(s) tu souhaites. Je veux dire quelque chose qui compte pour toi. Patrice.

Bonjour " lareponse"

Merci pour ta réponse, tout d'abord, nous avons fait environ 6 mois d'hypnose pour arriver à gérer les émotions, puis ma thérapeute a pensé bon de passer en analytique, pour l'hypnose nous passions 2 h tout les 15 jours, en analytique 1 h par semaine.

Comme je l'ai expliqué, il y a eu de grands changements, d'une part mon déménagement en centre ville, j'arrive à rentrer dans les " petites grandes surfaces " le hic est que je n'arrive pas à m'éloigner en voiture, de plus il y a beaucoup de circulation ce qui me bloque, sauf le soir où je me sens moins stressée car beaucoup moins de véhicules, j'aimerai arriver à pouvoir m'éloigner en voiture car:
- maison = protection
- extérieur = danger
et plus je m'éloigne et plus je m'inquiète car je n'ai pas de point de chute
qui me rassure.

Donc pour faire simple je ne vais pas au delà de 1 km 5 en voiture, je voudrais me sentir dans ma voiture comme dans ma maison, en sécurité et pouvoir faire des kilomètres, voilà l'étape que je me fixe et où je bloque.

Par contre cette après midi j'ai pu aller à 1 km de chez moi, soit, me garer et faire quelques magasins où il y a du monde et parfois je ne peux pas faire la même chose sans que j'ai des malaise, rien est acquis et c'est fatiguant !

Par la suite, je voudrais arriver à m'éloigner à pieds, mais si je ne vois plus ma voiture ou ma maison, pof, angoisses, peurs que je n'arrive à raisonner, il faut dire que j'ai pris " cette habitude " en 20 ans, je voudrais la déprogrammer, pfffffff compliqué tout ça !

Voilà, j'espère t'avoir éclairé et te remercie encore .

Marie

rivage13 · 9 Janvier 2008

Lemaléduqué à dit:
Tout d'abord, je tiens à vous remercier pour ce témoignage encourageant... pour les agoraphobes qui désespèrent de ne jamais pouvoir réussir à... Je tiens ensuite à vous féliciter pour vos incroyables progrès. Je tiens enfin à vous encourager à poursuivre votre évolution en poursuivant votre progression dans... la Vie. Pour terminer, je souhaiterais revenir sur

rivage13 à dit:

A présent, j'ai l'impression de stagner, de ne pas arriver à franchir un cap, j'ai un rayon assez réduit pour sortir en voiture, à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner, toujours cette peur de malaise, de ne pas maîtriser, punaise c'est terrible de toujours tout devoir " maîtriser "

Cliquez pour agrandir...

[align=justify]Vous semblez douter de votre possibilité à « gagner du terrain ». Ne vous alarmez pas plus que cela. Je dirais que votre doute actuel fait partie de votre cheminement de croissance. Après des résultats certains comme les vôtres, on a tendance à s'emballer et à vouloir, si vous me permettez l'expression, « mettre la charrue avant les boeufs ». Et là effectivement, cela ne peut fonctionner. Votre inquiétude ressemble beaucoup à l'inquiétude d'un certain nombre de mes participants/apprenants. Je suis "coach de vie", mais également éducateur sportif spécialisé dans les activités pugilistiques et je suis régulièrement confronté à ce phénomène de blocage. Après avoir progressé méthodiquement, voilà qu'un certain nombre de pratiquant ont cette (fausse) « impression de stagner, de ne pas réussir à franchir un cap »... et ils se découragent au point de ne plus réussir à poursuivre leur progression. En fait, il ne s'agit que d'un semblant de « passage à vide ». J'écris semblant car ils continuent à progresser mais d'une manière beaucoup moins rapide qu'à leurs débuts. Et pour cause, la nouveauté est incitative. Et puis la nouveauté devient quelque peu routinière et l'engouement de départ tend à perdre de sa force. Les progrès ne sont plus aussi spectaculaires, ce qui fait qu'on s'imagine sinon régresser du moins stagner. Or, c'est une erreur de croire cela. En fait durant cette soi-disant «inertie », le corps/esprit digère la grande quantité de « nourriture » goulûment avalée. Et vous n'êtes pas sans ignorer que lors d'une digestion, on est bien moins alerte car légèrement barbouillé. Que faire alors ? Laisser faire le temps, laisser le corps/esprit profiter pleinement des formidables acquisitions. Laisser faire le temps et laisser le corps/esprit profiter ne signifie bien évidemment pas qu'il faille ne plus rien faire. Il faut continuer à suivre et à participer aux séances, tout en sachant que durant un temps les progrès ne seront plus aussi fulgurants... mais ils sont là tout de même. Accepter ce fait (de progrès marchant au ralenti) permet de mieux supporter ce passage normal d'« impression de piétinement ». Une fois la digestion faite, les personnes en question retrouveront cette sensation agréable de progrès rapides... jusqu'à la prochaine indigestion. L'essentiel dans cet apprentissage est d'accepter ce changement de rythme d'apprentissage sur sa courbe d'évolution. Vous écrivez « à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner »... mais avez-vous essayé de faire un pas et seulement un pas au delà de votre limite subjectivement fixée. Je suppose que non. Essayez eninspirant et en expirant un bon coup et vous vous rendrez compte que durant votre digestion, vous êtes capable d'aller très légèrement, mais très sûrement au-delà de votre ligne limite. J'espère que ce long avis ne vous aura pas incommodé. En tout cas, soyez certaine d'une chose : vous êtes en train de regagner votre liberté. Le tout est d'être persévérante dans votre cheminement et patiente quant aux résultats incontestables existants et à venir. Persuadez-vous que les obstacles sur votre chemin peuvent ralentir, mais certainement pas arrêter votre épanouissement. Alors courage !

Bonjour " Lemaléduqué "

Merci pour votre réponse, je suis contente que mes réussites rassurent certaines personnes qui souffre de ce trouble, pour répondre à vos questions je cite :Vous écrivez « à pieds je n'arrive pas non plus à m'éloigner »... mais avez-vous essayé de faire un pas et seulement un pas au delà de votre limite subjectivement fixée. Je suppose que non Bien sûr que je fais tous les jours un pas et seulement un, mais à savoir que ce qui est étrange est que je ne suis jamais dans le même état d'un jour à l'autre je dirai même d'une heure à l'autre, alors j'y vais doucement je vous l'assure, mais il y a des jours où j'y arrive, puis un autre jour , pas du tout, ce sont certainement " les résistances " le lendemain, je recommence et ce depuis 20 ans, ce n'est pas rien, assez découragent, comme je le dis " rien est acquis " ce n'est pas parce que je vais y arriver durant 6 mois par exemple, puis un rhume, une bêtise, le moral et tout ce que j'ai fait durant ces 6 mois, n'ont servi à rien, car il faut que je recommence du début , c'est épuisant, démoralisant, mais je tiens bon !

Je dirai que depuis environ 4 mois, rien ne bouge !

Quant à regagner ma liberté, j'en suis consciente et je ne minimise pas mon évolution, mais il est vrai que quand on a connu la liberté totale et que d'un coup et durant 20 ans on ne l'a plus, on a envie que ça bouge, que ça évolue, car la vie passe vite, j'ai 40 ans, sans enfants, sans mari, sans pouvoir partager les choses de la vie, profiter de faire des randonnées par exp, j'adorais ça, partir en vacance, mais surtout, travailler, vivre !

Le problème je crois est de tout devoir faire seule, quand je suis accompagnée, je suis rassurée, mais c'est très rare et pourtant ça m'aiderait énormément, donc faute d'être accompagnée, je me donne des coups de pieds pour faire mes exercices de sorties.

Et non, votre message ne m'a pas incommodé

Merci mille fois !

Marie

Lemaléduqué · 9 Janvier 2008

Bonsoir Marie,

[align=justify]Vos incessants efforts vont forcément payer... un jour très prochain. Et je dis pas cela uniquement pour vous encourager à poursuivre votre combat, mais c'est parce qu'il existe des signes probants de mieux aller sont dispersés dans vos écrits. Votre dernière hypnothérapie analytique (ou thérapie analytique avec hypnose) a indéniablement brisé des chaînes et libéré des agissements émancipateurs. Quand vous écrivez : « Je fais tous les jours un pas et seulement un », c'est prodigieux. Et il est important que non seulement vous vous le disiez, mais aussi que vous le réalisiez véritablement. Certes « rien n'est acquis », mais votre engagement journalier est votre espérance la plus fabuleuse. Encore faut-il -et j'insiste!- que vous preniez acte de cette certitude... pour ne plus retarder ou suspendre votre progression. Et en prendre définitivement conscience, c'est ne plus penser et écrire une telle sottise : « Je dirai que depuis environ 4 mois, rien ne bouge ! ». Vos doigts bougent quand ils pianotent sur le clavier, Vous bougez, votre dedans bouge, votre voiture bouge,... bref tout bouge, tout évolue. Retrouver votre chère liberté totale nécessite des résolutions et des choix. A vous de bousculer vos mauvaises « habitudes », à vous d'introduire de la nouveauté dans votre quotidien. La solitude semble être un obstacle à votre amélioration. Faites donc en sorte de briser cette solitude en achetant un petit animal de compagnie qui pourra vous accompagner dans vos escapades, voire même qui vous encouragera à aller plus loin dans votre exploration citadine. Ou vous pouvez aussi passer une petite annonce pour qu'un étudiant ou une étudiante vous tienne vous accompagne dans votre désir d'aller plus loin. Ou... Vous pouvez trouver mille et une pistes pour vivre autrement votre maladie. Vous avez été immergée 20 années dans la souffrance, votre tête sort à peine de cette torture... alors prenez donc le temps de respirer autre chose que le désespoir. Je peux vous paraître dur par rapport à vos efforts, mais j'ai tellement envie de vous voir aller autrement mieux... surtout que vous avez fait un sacré bout de chemin. Que l'année de vos quarante ans soit l'année de votre renaissance ! :shock:

NEFERTITI · 10 Janvier 2008

Bonjour,vous dites que l'hypnose vous a beaucoup aidée ,peut etre pourriez vous pratiquer l'auto hypnose c'est un outil super Je ne sais pas ce quand pense lemaléduqué Ne perdez surtout pas confiance il y a sur ce site de bon professionnelle pret a vous aidez .Bon courage

rivage13 · 10 Janvier 2008

:wink: Merci " Lemaléduqué" Pour votre soutien, avant d'aller faire " mon pas " à l'extérieur, je voulais répondre à votre message.
J'ai un animal mais un chat de 18 ans.
Quand j'ai déménagé, il a fallu que je laisse mon chien chez ma mère qui a un grand jardin, maintenant elle se l'est approprié ( chantage affectif )et ça a été pour moi encore un sacrifice que de le laisser pour retrouver ma " liberté " quant à trouver un ou une étudiante, j'ai passé des annonces mais personne...
Financièrement, je ne peux pas me permettre de payer quelqu'un, ma meilleure amie, a sa vie, ses enfants et son travail, je vais trouver un moyen !
Bousculer mes habitudes, certes oui, depuis mon déménagement, je les bouscule, j'innove, je découvre, mais j'ai remarqué qu'il ne fallait pas que je prévois quelque chose car mon inconscient est encore programmé pour réfréner, mais le faire sur le moment et là ça marche !
Étrangement, les gens sont en général angoissés le soir, moi c'est le contraire, la nuit me rassure, dés que le soleil se couche, c'est là que je suis prête à aller par exp faire mes courses, mais j'ai cassé là aussi ces habitudes, je sors la journée, le matin, je n'y arrive pas, tremblements même chez moi, alors je m'occupe autrement, j'essaie de ne jamais m'ennuyer, j'arriverai au bout de mes peines, quand ? je ne sais pas, mais jamais je n'abandonnerai, car la vie est belle !

Merci encore mille fois pour votre soutien, vos conseils.

Marie :wink:

rivage13 · 10 Janvier 2008

NEFERTITI à dit:
Bonjour,vous dites que l'hypnose vous a beaucoup aidée ,peut etre pourriez vous pratiquer l'auto hypnose c'est un outil super Je ne sais pas ce quand pense lemaléduqué Ne perdez surtout pas confiance il y a sur ce site de bon professionnelle pret a vous aidez .Bon courage

Bonjour "Nefertiti"

J'ai du mal à faire de l'auto hypnose, problème de concentration, le "lâcher prise " est toujours très difficile surtout sans thérapeute à coté.
Mais je vais regarder sur le site les conseil d'auto hypnose, peut-être suis je à présent prête !
Merci beaucoup, à très bientôt, Marie :

Lemaléduqué · 10 Janvier 2008

Bonjour Marie,

rivage13 à dit:
Merci " Lemaléduqué" Pour votre soutien

:wink: Merci à vous d'avoir décidé de partager.

rivage13 à dit:
J'ai un animal mais un chat de 18 ans.

Votre chat est certes âgé, mais peut-être qu'il serait ravi de vous accompagner dans votre voiture pour une ballade de ... deux kilomètres. 8)

rivage13 à dit:
je vais trouver un moyen !

Je vous fais confiance... mais ne tardez pas à dissoudre votre solitude :shock:.

rivage13 à dit:
Bousculer mes habitudes, certes oui, depuis mon déménagement, je les bouscule, j'innove, je découvre, mais j'ai remarqué qu'il ne fallait pas que je prévois quelque chose car mon inconscient est encore programmé pour réfréner, mais le faire sur le moment et là ça marche !

Evoluer, c'est faire exactement ce que vous faites . Une fois que vous savez ce qui marche, faites plus de la même chose. Si ça ne marche pas, alors ne le refaites pas et faites quelque chose de différent (Suggestions précieuses de Insoo Kim Berg, une thérapeute talentueuse).

rivage13 à dit:
j'arriverai au bout de mes peines, quand ? je ne sais pas

Moi non plus... Et d'ailleurs, le « quand » n'est pas aussi important que le « comment ». Et pour cause, c'est ce « comment » qui déterminera le « quand ».

rivage13 à dit:
mais jamais je n'abandonnerai, car la vie est belle !

Votre révolte contre votre mal-aise et pour votre mieux être est votre plus grande force. Que votre protestation vous délivre !

rivage13 à dit:
J'ai du mal à faire de l'auto hypnose... le "lâcher prise " est toujours très difficile surtout sans thérapeute à coté. Mais je vais regarder sur le site les conseil d'auto hypnose, peut-être suis je à présent prête !

L'auto-hypnose peut effectivement être une arme efficace pour le reconquête de votre territoire... surtout si vous vous sentez prête à.... Voyez plutôt l'auto-hypnose comme un « agripper-prise » plutôt qu'un « lâcher-prise ». De fait, une fois la technique maîtrisée, l'auto-hypnose permet d'empoigner sa destinée. Quitter momentanément le rivage pour communier avec les merveilles des alentours est une formidable occasion de se réconcilier avec la Vie. Une sacrée (r)évolution !

laréponse · 10 Janvier 2008

Bonjour Marie, ton petit mot me fait plaisir et indique des pistes de travail.

Beaucoup de choses ont déjà été dites.. Je réponds seulement à tes propos concernant l’auto hypnose. Un point important en hypnose, c’est qu’il n’y a justement « rien à faire ». Parce que, faire volontairement quelque chose pendant la séance d’hypnose, c’est solliciter le conscient, ce qui est le contraire du fonctionnement recherché. Il ne s’agit donc pas de se poser les questions : « Est ce que je fais bien ? » ou « Est ce que je lâche assez prise ? Est ce que je me concentre assez ? ». Mais il s’agit juste de faire un exercice.

J’imagine, à te lire, que tu es prête à te lancer. Si c’est le cas, peut être te manque-t-il le fameux déclic ? Veux tu découvrir un premier exercice pour cela ?

Il faut tout bêtement se poser un cadre de temps avec minuterie qui sonne après le laps de temps choisi ( 5 ou 10 mn pour commencer, c’est bien), et s’installer confortablement dans un fauteuil en prenant les précautions pour ne pas être dérangée et fermer les yeux. Tu n’as qu’à choisir des consignes de cadre et de temps qui te conviennent, c’est tout. Et laisser faire. Quoi qu’il se passe dans ta tête, tu attends. Tu peux penser ou ne pas penser, tu peux voir des images ou non, tu peux ressentir des choses dans ton corps ou non. Tu peux bouger un peu ou non, il est normal d’avoir des mouvements qui détendent, ou qui aident à se sentir bien... Tout ça ne compte pas, car tu fais un formidable apprentissage, juste avec les yeux un peu fermés et de la patience.

Et quand la minuterie sonne, tu te lèves et tu vas te passer un peu d’eau sur le visage.
Et tu vaques à tes occupations. Recommences aussi le lendemain, il y a tant à découvrir, et ensuite tant à partager, et la vie intérieure est tellement belle. On y trouve tellement facilement ce qui est bon pour nous. Il y a même des chemins un peu surprenants. C’est extraordinaire comme les questions fondent comme neige au soleil…

Il est vrai que l’idée d’avoir besoin de « se concentrer » ou de « lâcher prise » est assez répandue. Tu sais maintenant qu’elle empêche malheureusement de bénéficier des bienfaits de (l’auto) hypnose.

En très peu de temps, tu apprendras ainsi les bases de (l’auto) hypnose. Mais c’est comme le vélo. Avoir un vélo, savoir en faire, n’est pas tout. Il faut savoir où l’on préfère aller, déterminer le « bon parcours » ou le « beau voyage », trouver les partenaires, rassembler le financement, etc… Ce n’est pas parce qu’on apprend un jour à faire du vélo, que l’on fait aussitôt le tour de France. Donc, vers la libération, il y aura d’autres étapes..

A bientôt. Patrice.

rivage13 · 11 Janvier 2008

Lemaléduqué à dit:
Bonjour Marie,

rivage13 à dit:

Merci " Lemaléduqué" Pour votre soutien

Cliquez pour agrandir...

:wink: Merci à vous d'avoir décidé de partager.

rivage13 à dit:

J'ai un animal mais un chat de 18 ans.

Cliquez pour agrandir...

Votre chat est certes âgé, mais peut-être qu'il serait ravi de vous accompagner dans votre voiture pour une ballade de ... deux kilomètres. 8)

rivage13 à dit:

je vais trouver un moyen !

Cliquez pour agrandir...

Je vous fais confiance... mais ne tardez pas à dissoudre votre solitude :shock:.

rivage13 à dit:

Bousculer mes habitudes, certes oui, depuis mon déménagement, je les bouscule, j'innove, je découvre, mais j'ai remarqué qu'il ne fallait pas que je prévois quelque chose car mon inconscient est encore programmé pour réfréner, mais le faire sur le moment et là ça marche !

Cliquez pour agrandir...

Evoluer, c'est faire exactement ce que vous faites . Une fois que vous savez ce qui marche, faites plus de la même chose. Si ça ne marche pas, alors ne le refaites pas et faites quelque chose de différent (Suggestions précieuses de Insoo Kim Berg, une thérapeute talentueuse).

rivage13 à dit:

j'arriverai au bout de mes peines, quand ? je ne sais pas

Cliquez pour agrandir...

Moi non plus... Et d'ailleurs, le « quand » n'est pas aussi important que le « comment ». Et pour cause, c'est ce « comment » qui déterminera le « quand ».

rivage13 à dit:

mais jamais je n'abandonnerai, car la vie est belle !

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Votre révolte contre votre mal-aise et pour votre mieux être est votre plus grande force. Que votre protestation vous délivre !

rivage13 à dit:

J'ai du mal à faire de l'auto hypnose... le "lâcher prise " est toujours très difficile surtout sans thérapeute à coté. Mais je vais regarder sur le site les conseil d'auto hypnose, peut-être suis je à présent prête !

Cliquez pour agrandir...

L'auto-hypnose peut effectivement être une arme efficace pour le reconquête de votre territoire... surtout si vous vous sentez prête à.... Voyez plutôt l'auto-hypnose comme un « agripper-prise » plutôt qu'un « lâcher-prise ». De fait, une fois la technique maîtrisée, l'auto-hypnose permet d'empoigner sa destinée. Quitter momentanément le rivage pour communier avec les merveilles des alentours est une formidable occasion de se réconcilier avec la Vie. Une sacrée (r)évolution !

Bonjour " Lemaléduqué "

Je suis bien contente d'être sur ce forum, on s'y sent bien, car l'accueil est chaleureux, je voulais déja dire cela !

Je vais écouter tes conseils, quant à la solitude, difficile dans ce monde de croiser des gens alors que nous sommes des millions, notre propre voisin nous dit tout juste " bonjour " ce que je trouve dramatique !
Je suis une personne très ouverte, je vais vers les gens, j'ai une petite anecdote: j'ai rencontré un jour dans une brasserie un couple, des gens très sympathiques, mais voilà, une femme seule dérange toujours, la compagne de ce monsieur, m'a vite fait comprendre que j'étais de trop !
Pourquoi les gens sont tordus comme ça, à imaginer telle ou telle chose, mais bon, je respecte et je pars.
J'ai pensé m'inscrire dans une association " laquelle " je ne sais pas encore...
Affaire à suivre...
Merci pour tout ces conseils, à très bientôt, Marie :wink:

rivage13 · 11 Janvier 2008

laréponse à dit:
Bonjour Marie, ton petit mot me fait plaisir et indique des pistes de travail.

Beaucoup de choses ont déjà été dites.. Je réponds seulement à tes propos concernant l’auto hypnose. Un point important en hypnose, c’est qu’il n’y a justement « rien à faire ». Parce que, faire volontairement quelque chose pendant la séance d’hypnose, c’est solliciter le conscient, ce qui est le contraire du fonctionnement recherché. Il ne s’agit donc pas de se poser les questions : « Est ce que je fais bien ? » ou « Est ce que je lâche assez prise ? Est ce que je me concentre assez ? ». Mais il s’agit juste de faire un exercice.

J’imagine, à te lire, que tu es prête à te lancer. Si c’est le cas, peut être te manque-t-il le fameux déclic ? Veux tu découvrir un premier exercice pour cela ?

Il faut tout bêtement se poser un cadre de temps avec minuterie qui sonne après le laps de temps choisi ( 5 ou 10 mn pour commencer, c’est bien), et s’installer confortablement dans un fauteuil en prenant les précautions pour ne pas être dérangée et fermer les yeux. Tu n’as qu’à choisir des consignes de cadre et de temps qui te conviennent, c’est tout. Et laisser faire. Quoi qu’il se passe dans ta tête, tu attends. Tu peux penser ou ne pas penser, tu peux voir des images ou non, tu peux ressentir des choses dans ton corps ou non. Tu peux bouger un peu ou non, il est normal d’avoir des mouvements qui détendent, ou qui aident à se sentir bien... Tout ça ne compte pas, car tu fais un formidable apprentissage, juste avec les yeux un peu fermés et de la patience.

Et quand la minuterie sonne, tu te lèves et tu vas te passer un peu d’eau sur le visage.
Et tu vaques à tes occupations. Recommences aussi le lendemain, il y a tant à découvrir, et ensuite tant à partager, et la vie intérieure est tellement belle. On y trouve tellement facilement ce qui est bon pour nous. Il y a même des chemins un peu surprenants. C’est extraordinaire comme les questions fondent comme neige au soleil…

Il est vrai que l’idée d’avoir besoin de « se concentrer » ou de « lâcher prise » est assez répandue. Tu sais maintenant qu’elle empêche malheureusement de bénéficier des bienfaits de (l’auto) hypnose.

En très peu de temps, tu apprendras ainsi les bases de (l’auto) hypnose. Mais c’est comme le vélo. Avoir un vélo, savoir en faire, n’est pas tout. Il faut savoir où l’on préfère aller, déterminer le « bon parcours » ou le « beau voyage », trouver les partenaires, rassembler le financement, etc… Ce n’est pas parce qu’on apprend un jour à faire du vélo, que l’on fait aussitôt le tour de France. Donc, vers la libération, il y aura d’autres étapes..

A bientôt. Patrice.

Bonjour Patrice,

Je vais faire cet exercice régulièrement, je ne dois donc penser à rien et me laisser aller, c'est un + pour moi que d'avoir vos conseils qui me sont très précieux.

Je vous raconterai " mes voyages " mes ressentis.

Je commence demain !

Très bon w-end Patrice et à très bientôt, Marie.

Lemaléduqué · 11 Janvier 2008

[align=justify]L'esprit individualiste, l'esprit de concurrence et l'esprit de renoncement ont (temporairement ?) asphyxié l'esprit altruiste, l'esprit de coopération et l'esprit de dévouement. Et les conséquences de cette assujettissement sont bien évidemment dramatique : l'humain tend à se dépassionner de son prochain. Une femme seule qui ose entamer la conversation avec un couple est forcément une perverse. Un homme qui dit un « bonjour » convivial à son voisin est évidemment un déséquilibré... social. L'éducation nous a conditionné à se méfier de « l'étranger »... qui plus est s'il est bienveillant. Vous avez raison Marie, beaucoup de personnes sont véritablement accidentées. Heureusement, il y a encore les autres, ceux et celles qui s'efforcent de réintroduire de la compassion, du désintéressement, de la générosité, du... vivant dans les rapports sociaux. Cette noble intention finira peut-être pas porter ses fruits... à condition que cette humanité rayonnante trouve écho.

rivage13 à dit:
J'ai pensé m'inscrire dans une association " laquelle " je ne sais pas encore...

Ravi de lire que vous allez très prochainement vous inscrire dans une association aux couleurs de votre enthousiasmant esprit d'ouverture sur l'Autre :wink:.

rivage13 · 14 Janvier 2008

Bonjour Patrice,

Tout d'abord, j'espère que tu as passé un bon w-end, je ne sais pas d'où tu es, mais ici dans le sud, nous avons eu un dimanche de printemps !

J'ai commencé à faire l'exercice que tu m'as conseillé, j'ai programmé sur 20 min mon réveil, le temps de m'installer etc...
Et bien je me suis endormie j'ai certainement coupé le réveil dès sa première sonnerie et me suis réveillée 2 h après :roll:
Par contre j'ai fait un drôle de rêve, ma machine à laver le linge avait une fuite mais pas sur le sol et pas dans la pièce où la machine se trouve, les mur de la salle de bain ruisselait d'eau et la peinture des carreaux s'écaillait, je ne sais pas ce que cela veut dire, mais bon....

Aujourd'hui je vais refaire cet exercice, mais là, je mettrai loin de moi le réveil pour devoir me lever pour le couper :lol:

Affaire à suivre.... :wink:

rivage13 · 14 Janvier 2008

Lemaléduqué à dit:
[align=justify]L'esprit individualiste, l'esprit de concurrence et l'esprit de renoncement ont (temporairement ?) asphyxié l'esprit altruiste, l'esprit de coopération et l'esprit de dévouement. Et les conséquences de cette assujettissement sont bien évidemment dramatique : l'humain tend à se dépassionner de son prochain. Une femme seule qui ose entamer la conversation avec un couple est forcément une perverse. Un homme qui dit un « bonjour » convivial à son voisin est évidemment un déséquilibré... social. L'éducation nous a conditionné à se méfier de « l'étranger »... qui plus est s'il est bienveillant. Vous avez raison Marie, beaucoup de personnes sont véritablement accidentées. Heureusement, il y a encore les autres, ceux et celles qui s'efforcent de réintroduire de la compassion, du désintéressement, de la générosité, du... vivant dans les rapports sociaux. Cette noble intention finira peut-être pas porter ses fruits... à condition que cette humanité rayonnante trouve écho.

rivage13 à dit:

J'ai pensé m'inscrire dans une association " laquelle " je ne sais pas encore...

Cliquez pour agrandir...

Ravi de lire que vous allez très prochainement vous inscrire dans une association aux couleurs de votre enthousiasmant esprit d'ouverture sur l'Autre :wink:.

Bonjour " Lemaléduqué "

Malheureusement on ne peut pas refaire le monde, mais je ne changerai pas pour autant d'attitude avec les gens, il reste bien des personnes comme nous !
Où peut-être qu'en agissant ainsi je ferais renaitre chez certaines personnes " l'envie " de partager.
Pour ce qui est de l'association, il faudrait que j'en trouve une à coté de chez moi, j'aime la sculpture, le dessin, restaurer les meubles..
Je m'y atèle dés aujourd'hui !

A très bientôt et bonne journée !

Marie

NEFERTITI · 14 Janvier 2008

Il est vrai que nous vivons dans un monde de plus en plus égoïste Il faut dire que la peur de l'autre est forte a tort ou a raison? heureusement il y a encore quelques personnes pretes à essayer de bouger les choses comme dans ce forum où il y a des partages c 'est super il faut que cela dure partager ses idées, son savoir est surtout son temps pour cela je dis merci a vous tous

laréponse · 14 Janvier 2008

Bonjour Marie,

Oui merci, j’ai passé un bon week-end dans la région de Bordeaux, avec un peu de pluie. On peut me localiser sur le site. Bravo pour l’exercice. 20 mn c’est un bon temps pour un début, car je crois que ça correspond à quelque chose en matière de cycle du sommeil. Le fait de s ‘endormir est un phénomène normal qui correspond certainement à une récupération énergétique temporaire. L’inconscient fait ce qui est le mieux pour toi, en fonction des paramètres dont il dispose. Il y aussi une sorte de réglage automatique entre la veille et le sommeil qui s’acquiert avec la pratique.

Ce qui compte, c’est quel genre de bien être as tu ressenti dans les heures qui ont suivi. Est ce que tu as été un peu plus tranquille ou avec un peu plus d’énergie ? Ou alors est ce que tu as été plus vigilante sur certains points ? Est ce qu’il y avait en toi de nouvelles capacités, même en germe ? Ou au contraire est ce que tu vivais une nouvelle forme de continuité sereine ? On a parfois l’impression que rien n’a changé, et un peu plus tard on peut être agréablement surpris de se comporter différemment ou de (re)vivre des émotions oubliées. Ou alors on a une sorte d’ébullition / énervement, parce qu’on s’est reposé.

Pour ce qui est du rêve, je ne peux rien te dire de précis. Fuite de machine à laver, dans une pièce différente, ruissellement, peinture qui s’écaille. Certainement un sens métaphorique, je ne suis pas spécialiste, il faudrait le contextualiser pour comprendre le message, si message il y a.

La décision de mettre le réveil plus près est semble-t-il justifiée. Certains détails doivent être réglés à la base pour que ça fonctionne. Tu peux aussi te passer un peu d’eau sur le visage ou faire un rituel de rupture, histoire de dire « la séance est terminée, je passe maintenant à autre chose». C’est souvent facilitant et rassurant d’entrer dans un nouveau monde progressivement, à son rythme.

Quoi qu’il se passe dans ton cerveau ou dans ton corps pendant l’exercice, c’est bon. Les idées ou sensations peuvent aller bon train ou plus lentement. Tu peux t’y intéresser ou non, pendant que ton inconscient établit certaines jonctions entre les informations ou instances concernées. Et tu n’as pas besoin de savoir ce qu’il se passe au niveau inconscient, même pas l’enchaînement des étapes. Mais il normal d’avoir un peu de curiosité. On obtient des réponses un peu plus tard.

Je ne te conseille pas de travailler de suite sur ta façon de te comporter ni sur ton vécu à l’extérieur. Ne vas pas trop vite. Tu pourrais, avec la plus grande prudence, imaginer une toute petite amélioration par ci par là, mais pas plus. Imaginer suffit.

Lorsque tu auras fait cet exercice à ta façon et suffisamment, tu pourras inclure des techniques plus spécifiques citées par ailleurs dans le site.

Voilà. A bientôt . Patrice.

laréponse · 14 Janvier 2008

Je voulais dire "plus loin", le réveil, évidemment.

Patrice. A +

rivage13 · 15 Janvier 2008

laréponse à dit:
Je voulais dire "plus loin", le réveil, évidemment.

Patrice. A +

Bonjour Patrice,

Oui Bordeaux, oula ça fait un peu loin de chez moi :lol: ma soeur a vécu à St Médard en Jalles, tu dois connaître !

Pour l'auto hypnose, ça va, je me réveille bien et je vais me passer de l'eau sur le visage, après j'avoue que j'irai bien dormir, mais je me fais violence :lol: et en effet je suis plus calme, affaire à suivre...

Je sors de chez ma Thérapeute là et justement, nous avons discuté et je voulais ton avis !

Elle m'a proposé de faire de la BIOANALOGIE en séminaire 1 fois par mois toute la journée, que cela peut apporter à ton avis, est-ce que cela peut-être bénéfique dans mon cas ?

Enfin voilà, je voulais juste ton avis sur " la chose "

J'espère que tu as passé une très bonne journée et à très bientôt, Marie

rivage13 · 15 Janvier 2008

NEFERTITI à dit:
Il est vrai que nous vivons dans un monde de plus en plus égoïste Il faut dire que la peur de l'autre est forte a tort ou a raison? heureusement il y a encore quelques personnes pretes à essayer de bouger les choses comme dans ce forum où il y a des partages c 'est super il faut que cela dure partager ses idées, son savoir est surtout son temps pour cela je dis merci a vous tous

Bonjour "Nefertiti"

Tu as raison, je trouve quand même terrible de trouver des " amis " sur internet, même si c'est une très bonne chose, seulement à nous tous les jours d'essayer de passer le message à l'extérieur, en dehors du virtuel, c'est loin d'être évident, mais je pense qu'il y a des gens qui ne sont pas totalement fermés, donc à nous de les aider à avoir de nouveau " confiance " pour les autres, ils croient se protéger ainsi, soit, mais c'est d'un triste !
A très vite et bonne soirée, Marie

laréponse · 16 Janvier 2008

Bonjour Marie,

Je connais bien Saint Médard en Jalles qui est un coin assez sympa qui a su rester charmant malgré l’urbanisation. Je te remercie, ma journée d’hier fut effectivement bonne.

Je ne connais pas la BIOANALOGIE. J’ai une position un peu particulière par rapport aux techniques qui sortent. Je crois en effet qu’on peut appréhender chaque technique sous deux angles ; d’un côté, il y a ce que j’appelle « la romance », c’est à dire ce qu’on te dit à propos de cette technique et qui sert à justifier son existence et te convaincre d’y adhérer. Chaque thérapeute croit souvent que la romance de ses techniques est vraie. Ces « romances », toutes écoles confondues, contiennent souvent un pourcentage élevé d’affirmations gratuites, totalement invérifiables.

D’un autre côté, il y a ce que fait le thérapeute avec son sujet au cours des séances de cette technique, et qui comporte entre 60 et 80 pour cent de non verbal. Ceci veut dire que le thérapeute lui même ne sait pas ce qu’il fait qui marche avec telle personne. Car le thérapeute, comme tout le monde, réagit avec ses réflexes de pensées, d’émotions et de comportements. Si ça marche, c’est donc souvent du à des automatismes du thérapeute qui sera « bon » pour ce coup là, à ce moment précis, avec cette personne.

On s’est aperçu que de nombreux thérapeutes issus d’écoles très différentes relataient des succès similaires et qu’ils les attribuaient, bien sûr, à leurs techniques respectives. Mais des observations plus poussées, avec des caméras notamment, ont révélés que ces thérapeutes produisaient inconsciemment des constantes de communication efficace, indépendantes de leurs chapelles, et qui expliquaient beaucoup plus sérieusement leur efficacité. Ils posaient par exemple le même genre de questions, sans s’être concertés. Ils écoutaient de façon similaire. Ils reformulaient selon les mêmes principes. Leurs interventions avaient des points communs.

Une thérapie, pour moi, c’est donc d’abord une rencontre avec une personne, plus qu’une rencontre avec une technique. En espérant que cette personne ait le petit plus qui m’aidera à changer les choses.

J’ai réfléchi à une suite simple à l’exercice d’auto hypnose, un peu plus orientée « agoraphobie ». Mais ce n’est pas le positionnement de ce site d’aller plus loin que la simple information. Il y a bien mon adresse Email qui est en bas .. Tu pourrais essayer et me dire ce que tu penses de cette suite.

Autre chose ; tu dis « je me réveille bien ». Si tu t’endors (sommeil franc) pendant l’exercice, tu aurais certainement avantage à le répéter et choisir un autre moment de la journée de façon à bien intégrer et distinguer état hypnotique et sommeil. Il existe pour certains un « réglage » entre veille est sommeil que l’inconscient doit acquérir. Faire l’exercice assis peut aider par rapport à couché.

A bientôt. Patrice.

rivage13 · 21 Janvier 2008

Bonjour Partice,

J'ai réfléchi, je ne vais pas faire de la Bioanalogie, j'ai comme l'impression, que ma thérapeute ne sait plus trop que faire par apport à mon cas, durant les dernières séances je ne me suis pas sentie boutée, d'ailleurs en sortant la dernière fois, j'ai eu des malaises de début d'attaque de panique en attendant que ma mère vienne me chercher sur le Cours Mirabeau, puis ça disparaît dés que je la vois arriver, c'est terrible quand même !

Le moral lui aussi joue un rôle important, je dirais primordial même !

Là je vais aller faire un tour dans le quartier, un pas après l'autre...

Voilà les news, à très bientôt et bonne journée.

Marie

laréponse · 21 Janvier 2008

Je crois aussi que ça doit assez terrible à vivre. Tu sembles garder néanmoins un capacité de décision assez vivace.
Bonne journée.
Patrice.

rivage13 · 22 Janvier 2008

laréponse à dit:
Je crois aussi que ça doit assez terrible à vivre. Tu sembles garder néanmoins un capacité de décision assez vivace.
Bonne journée.
Patrice.

Bonsoir Patrice,

Difficile à vivre, le mot est faible, au moment des changements de saison où je me trouve en TAS, chaques années je me fais avoir !
Donc en ce moment je ne suis pas " vivace " :lol:
Le plus difficile dans cette pathologie est qu'on finit par se retrouver seul, tout ça fatigue après avoir passé des mois à faire des efforts, pof, ça tombe comme ça, fatigue extrème, envie de manger ( mais je me retiens) moral à zéro, mais je me soigne en regardant " Noël Perna " , mais je sais que l'être humain à le pouvoir de rebondir et heureusement, on a des ressources que l'on ne soupçonne pas !

Bises, bonne soirée, Marie