Méditation dans une séance d'AH

Tu sembles avoir donné la réponse à la question, il me semble.

A moins que tu n'ais donné que ta propre réponse à ta propre question et qu'il faille nous mettre en hypno-méditation pour la compléter...

Tu en penses quoi de ces informations ?
https://www.blog-preudhomme.be/4-differences-lhypnose-meditation/

Bonjour,

A une époque, je me suis posé la question. Je peux induire de l'auto hypnose en méditation, cela m'est arrivé.
A un moment donné, rien ne m'empêche de revenir à la respiration, à l'instant présent etc...
J'ai induit du dégoût que je réactive pour m'empêcher de refumer.
Pour la méditation je vais mieux, j'ai vraiment gagné en mémoire et en conscience.

Bonjour, pour ma part je médite régulièrement et je trouve que cela prolonge bien les effets de l'auto hypnose ou d'une séance d'hypnose, ceci en toute simplicité puisqu'il suffit de s'asseoir...Il me semble d'ailleurs que l'on est en état d'éveil diffus dans les 2 situations (hypnose ou méditation), donc en ondes alpha, il faudrait que je relise mes "tablettes" pour le confirmer...

J'ai participé récemment à une journée de pratique de la pleine conscience avec Christophe André

La "porte d'entrée" en PC passe par une mise en méditation,
et ce par différents abords comme la méditation du souffle, la méditation de bienveillance, la méditation de compassion, la méditation sur les émotions agréables chaleureuses, la méditation sur la gratitude et l'interdépendance, la méditation de conscience ouverte +++

Concernant la méditation bouddhiste, proprement parler, on peut distinguer ainsi :

- la méditation d'attention focalisée ( comme sur la flamme d'une bougie) où tout le reste est distraction.

- la méditation d' attention ouverte sur tout, où rien n'est distraction : tout est présence à tout. +++


La question à été posée de la différence entre l'auto-hypnose et la méditation de pleine conscience : la réponse a été très ouverte : il y a mille et une façons de pratiquer l'hypnose...

Pour moi l'hypnose met dans une bulle d'hypnose et dans cette bulle d'hypnose il y a une petite bulle à laquelle on peut accéder d'ultra haute hypnosis.

Pour moi la PC met dans une grande bulle de pleine conscience et dans cette bulle il y a une petite bulle d'ultra haute mindfulness à laqu'elle on peut accéder

Personnellement, j'accède intuitivement directement à cette petite bulle, comme si j'étais tombé dedans en étant petit...

Et si besoin avec un ancrage de méditation d'intuition.

Et c'est dans cette petite bulle où l'on accède à la capacité d'auto-régulation et d'auto-thérapie optimale.

Pour moi, cela explique l'engouement actuel pour la méditation, l'hypnose et la pleine conscience.

Chacun choisit sa porte.
Pour accéder à la bulle
Et la défend...

Juste changé d'étiquette sur la "porte".



L'irm fonctionnelle ne prouve rien.
On peut changer les zones de fixation métaboliques rien qu'en imaginant le changement.