Transfair
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Bonjour à tous,
J'ai découvert l'auto-hypnose il y a quelques mois maintenant, via les vidéos de l'arche et d'autres contenu Youtube ou des bouquins.
Mes séances étaient en général agréable jusqu'ici, elles pouvaient m'induire des émotions fortes, je pouvais jouer avec mes émotions, en changer.
Tout ceci fut fort agréable mais manquait de "concrétisation" dans mon quotidien.
Des lors j'ai trouvé une technique pour modifier un comportement. Pour ceci, voici les étapes que j'ai suivi.
- Mise en état de relaxation / hypnose
- Identification du comportement que je souhaite modifier, aller rechercher les émotions que ca produit en moi. (Emotions négative liée au souvenir d'une personne)
- Demander a l'inconscient si il est ok de changer se comportement et lui "expliquer" que ce comportement n'est plus bon pour nous. (aie un début de schizophrénie arrive
)
- Attendre la réponse par "signaling"
- Demander à mon inconscient d'user de sa créativité afin de générer d'autres comportements plus adaptés à ma situation actuelle, comportements qui amènent plus de joie de paix et de liberté dans mon quotidien.
- Demander à mon inconscient de me faire "signe" quand il a trouvé de nouvelles façons d'agir, de nouvelles émotions a générer.
- Enfin lui demander de mettre en pratique ces nouveaux comportements à partir de "maintenant" automatiquement dans mon quotidien.
Résultats :
Je suis le premier étonné de ce qui s'est produit pour moi le lendemain de cette auto-hypnose, pour faire court, des années après une rupture amoureuse j'avais encore beaucoup d'émotions négative liés a ces souvenirs, je voulais me libérer de celle-ci.
Donc le lendemain de cette hypnose, je me suis surpris à débloquer cette personne des réseaux sociaux afin d'aller lui parler, de façon plutôt compulsive et j'étais plein d'émotions. Rien de très calculé, j'ai cru au début de cette conversation avec cette personne, que ca allait vite tourner au vinaigre et que j'allais me fermer ou exploser. je me méfie beaucoup de mes élans de spontanéités
En fait, c'est tout le contraire qui se produit, une longue conversation constructive, qui a pu générer chez moi un sentiment de paix et de sérénité encore jamais ressenti chez moi par rapport à cette situation.
C'était hier, et aujourd'hui, j'essaye de "surveiller" mes émotions, je ne sais pas encore où j'en suis, mais je me sens clairement plus léger.
A voir les jours qui viennent
Merci de m'avoir lu, j'avais besoin de partager cette première expérience très inspirante pour moi.
TransF'
J'ai découvert l'auto-hypnose il y a quelques mois maintenant, via les vidéos de l'arche et d'autres contenu Youtube ou des bouquins.
Mes séances étaient en général agréable jusqu'ici, elles pouvaient m'induire des émotions fortes, je pouvais jouer avec mes émotions, en changer.
Tout ceci fut fort agréable mais manquait de "concrétisation" dans mon quotidien.
Des lors j'ai trouvé une technique pour modifier un comportement. Pour ceci, voici les étapes que j'ai suivi.
- Mise en état de relaxation / hypnose
- Identification du comportement que je souhaite modifier, aller rechercher les émotions que ca produit en moi. (Emotions négative liée au souvenir d'une personne)
- Demander a l'inconscient si il est ok de changer se comportement et lui "expliquer" que ce comportement n'est plus bon pour nous. (aie un début de schizophrénie arrive
)- Attendre la réponse par "signaling"
- Demander à mon inconscient d'user de sa créativité afin de générer d'autres comportements plus adaptés à ma situation actuelle, comportements qui amènent plus de joie de paix et de liberté dans mon quotidien.
- Demander à mon inconscient de me faire "signe" quand il a trouvé de nouvelles façons d'agir, de nouvelles émotions a générer.
- Enfin lui demander de mettre en pratique ces nouveaux comportements à partir de "maintenant" automatiquement dans mon quotidien.
Résultats :
Je suis le premier étonné de ce qui s'est produit pour moi le lendemain de cette auto-hypnose, pour faire court, des années après une rupture amoureuse j'avais encore beaucoup d'émotions négative liés a ces souvenirs, je voulais me libérer de celle-ci.
Donc le lendemain de cette hypnose, je me suis surpris à débloquer cette personne des réseaux sociaux afin d'aller lui parler, de façon plutôt compulsive et j'étais plein d'émotions. Rien de très calculé, j'ai cru au début de cette conversation avec cette personne, que ca allait vite tourner au vinaigre et que j'allais me fermer ou exploser. je me méfie beaucoup de mes élans de spontanéités
En fait, c'est tout le contraire qui se produit, une longue conversation constructive, qui a pu générer chez moi un sentiment de paix et de sérénité encore jamais ressenti chez moi par rapport à cette situation.
C'était hier, et aujourd'hui, j'essaye de "surveiller" mes émotions, je ne sais pas encore où j'en suis, mais je me sens clairement plus léger.
A voir les jours qui viennent
Merci de m'avoir lu, j'avais besoin de partager cette première expérience très inspirante pour moi.
TransF'
