Nouveau en AH, un peu moins en méditation

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Bonjour à tous et à toutes, je pratique la méditation bouddhiste et shintoïste depuis près de 40 ans et j'ai découvert en 2005 l'auto-hypnose.
A ce moment, j'ai compris que, tel Monsieur Jourdain, je pratiquais l'AH sans le savoir.Par exemple, pour ma pratique de l'aïki-do sans lunette, j'avais imaginé un exercice semblable à la vision périphérique...
Voilà, j'ai quelques petits règlages à affiner, alors, je viens vers vous! :D
 

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