katia (zoulouk)
Membre
- messages
- 3 075
- Points
- 2 580
Résoudre un toc...
Comment procédez vous ?
En sachant que la personne a pris conscience de la présence de ce toc, un toc vocal présent en permanence (émission du son hum ) comme quand on se répond dans un dialogue intérieur, mais simplement de façon bruyante.
C'est un processus qui se met en place automatiquement et la personne le remarque bien, mais une fois qu'il est trop tard.
On a réussi à faire 20 minutes avec juste un ou deux Hum... avec des explications sur le fait qu'on ne disait pas tout ce qu'on pense, qu'on pouvait garder des choses pour soi, tout comme parfois certains sons qu'on pouvait emettre ou non.
Et aussi une fois qu'il y a un hum qui apparait, on ne s'occupe plus de celui qui est passé, car c'est trop tard, mais plutot du suivant... et qu'on pouvait se concentrer (on s'est mis d'accord sur le nombre) d'en retenir un sur 10... et de laisser les autres pour l'instant tranquille.
Simplement en prescription de tache, 20 minutes sans, ça fait plusieurs années que ça n'est pas arrivé.
On a prévu de recommencer demain la même opération.
Et progressivement de se rendre compte qu'on peut controler...
Sans travail de fond sur ces pensées permanentes..., cela semble agir...
autres idées ?
Comment procédez vous ?
En sachant que la personne a pris conscience de la présence de ce toc, un toc vocal présent en permanence (émission du son hum ) comme quand on se répond dans un dialogue intérieur, mais simplement de façon bruyante.
C'est un processus qui se met en place automatiquement et la personne le remarque bien, mais une fois qu'il est trop tard.
On a réussi à faire 20 minutes avec juste un ou deux Hum... avec des explications sur le fait qu'on ne disait pas tout ce qu'on pense, qu'on pouvait garder des choses pour soi, tout comme parfois certains sons qu'on pouvait emettre ou non.
Et aussi une fois qu'il y a un hum qui apparait, on ne s'occupe plus de celui qui est passé, car c'est trop tard, mais plutot du suivant... et qu'on pouvait se concentrer (on s'est mis d'accord sur le nombre) d'en retenir un sur 10... et de laisser les autres pour l'instant tranquille.
Simplement en prescription de tache, 20 minutes sans, ça fait plusieurs années que ça n'est pas arrivé.
On a prévu de recommencer demain la même opération.
Et progressivement de se rendre compte qu'on peut controler...
Sans travail de fond sur ces pensées permanentes..., cela semble agir...
autres idées ?