Formation Hypnose

revivre un moment fort

J'ai lu dans un livre sur l'hypnose qu'on pouvait revivre un moment de notre vie grace à l'hypnose.
Ceci m'interesse particulierement car je souhaiterais me rappeller de détails, et retrouver les sentations de certains moments de ma vie.
J'ai souvent vu des mentions de cette pratique sur le forum, mais je n'ai pas trouvé comment y parvenir.
Et ce que quelqu'un pourrai m'aider svp...
 

Joey

Membre
Recherche aussi dans "associer".

Tu peux revivre un souvenir positif et agréable en t'associant.

C'est à dire, vas dans un endroit calme et repenses à ce souvenir particulièrement agréable.
Puis, revoies tout ce qu'il y avait à voir, comme si tu y étais, le lieu, les personnes qui t'entouraient si il y en avait, ré-entends tous les sons, les bruits, peut être les paroles, ressens toutes les émotions que tu éprouvaient alors...
Bref revis exactement ton souvenir tel que tu t'en rappelles.
 
Et oui mais c'est justement ca le probleme. Je me souviens de pas mal de choses mais il y en a d'autres qui m'ont completement échappé, meme en me concentrant très fort et très longtemps.
En fait ta technique je l'ai deja pratiqué, c'est vrai que j'ai retrouvé pas mal de détails mais il m'en manque encore. Comment faire?
 

Joey

Membre
En fait ta technique je l'ai deja pratiqué, c'est vrai que j'ai retrouvé pas mal de détails mais il m'en manque encore. Comment faire?
Le seul but de se remémorer un souvenir positif et agréable est de retrouver certaines sensations et ressources liés à ce souvenir.
Si tu recherches des détails, des pièces manquantes comme pour reconstituer un puzzle ou un scenario, alors je pense que tu fais fausse route pour 2 raisons:

1le souvenir que tu as ne reflète peut être pas ce qui s'est vraiment passé

2en accédant à ce souvenir, tu le modifies, tu rajoutes des choses en enlèves d'autres, utilise des filtres, si bien qu'il reflète de moins en moins la réalité, mais se rapproche de plus de ce que tu veux y voir ou y trouver.

Bref ton souvenir n'est pas fiable dans ce sens où il diverge avec la réalité, avec ce qui s'est réellement passé.
 

leseul

Membre
cette technique ce nomme ancrage,

La position de base: se coucher ou assis au choix. Je prefaire assis confortablement je repose mes main sur mes genous les paumes de la main vers le haut.

Je prend de longue respiration par le nez et expiration par la bouche avec une pose de 4 seconde entre. Tu te concentre sur ta respiration pendant une minute. Tu recherche dans ta memoire la situation recherché. Le situation dois remplir ta vision tu peux meme le revivre grandeur nature ou plus grand. La situation doid etre en couleur et revivre toutes les sensations,, cad parfum dand l'air , température de la peau, brise et son tu capture le moment. Tu prend l'energie du moment et tu balaye le corps de la tete au pied et tu la fais circuler a travers ton corps, de la tete au pied. A chaque rotation l'energie s'accroix, double, triple, quadruple etc tu circule cette energie au max et pour la retenir (encrer) tu touche ton pouce et ton index et tu prononce un mot dans ta tete ou a haute voix comme PLAISIR ou OUAI a votre choix.

L'encrage est terminer. Au besoin quand tu te sent morose ou avant un entrevu, n'importe quand tu ressent la besoin d'energie, tu touche ton dois et index et ou prononce ton MOT, tu va ressentir cette énergie enregistrer revenir.

Donne moi de tes nouvelles.




Bastos of Toulouse à dit:
J'ai lu dans un livre sur l'hypnose qu'on pouvait revivre un moment de notre vie grace à l'hypnose.
Ceci m'interesse particulierement car je souhaiterais me rappeller de détails, et retrouver les sentations de certains moments de ma vie.
J'ai souvent vu des mentions de cette pratique sur le forum, mais je n'ai pas trouvé comment y parvenir.
Et ce que quelqu'un pourrai m'aider svp...
 

valikor

Membre
Bastos of Toulouse à dit:
J'ai lu dans un livre sur l'hypnose qu'on pouvait revivre un moment de notre vie grace à l'hypnose.
Ceci m'interesse particulierement car je souhaiterais me rappeller de détails, et retrouver les sentations de certains moments de ma vie.
J'ai souvent vu des mentions de cette pratique sur le forum, mais je n'ai pas trouvé comment y parvenir.
Et ce que quelqu'un pourrai m'aider svp...
la nostalgie, c'est trop toxique....
 

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