1. Visiteur, Vous avez une question sur l'Hypnose, Posez là sur le Forum

Rejeter la notice

Accédez librement à l'ensemble du forum de l'Hypnose + 30 000 Membres Vidéos, Mp3, Livres, Média, Liens et + encore...

Scripts pour la phobie de l'avion

Discussion dans 'Hypnothérapie' créé par Spasmofolie, 1 Septembre 2011.

  1. Spasmofolie

    Spasmofolie Membre

    Inscrit:
    18 Avril 2011
    Messages:
    58
    J'aime reçus:
    0
    Points:
    1160

    En tant qu'invité, vous n'avez pas accès à la totalité de cette conversation --> Enregistrez-Vous Maintenant

    Bonjour a tous,

    Je dois voyager dans quelques jours , et a vrai dire, le fait de prendre l'avion me terrorise! J'ai peur d'avoir une attaque de panique en vol, de predre le controle.

    Je ne peux m'empecher de faire attention au moindre bruit et turbulence ...

    Bref un calvaire...

    Auriez vous des cd ou scripts pnl/hypnose a me conseiller pour m'en debarassr?

    Merci !
     
  2. Leo Lavoie

    Leo Lavoie Membre

    Inscrit:
    7 Janvier 2009
    Messages:
    2269
    J'aime reçus:
    5
    Points:
    2330
    Localité:
    Montréal Québec
    La dernière fois que j'ai traité un cas comme cela, il s'est avéré que la personne qui avait ce problème l'avait surtout parce que c'était un lien qu'elle avait avec son père vu que son père avait peur de l'avion...

    Voyez? Je ne vois pas comment un script pourrait, à la fois, être universel et efficace. Si je lui en avais servi un, ça n'aurais pas marché ou ça aurait été plus ou moins efficace.

    Un autre exemple de l'application nécessaire de l'anamnèse ici.
     
  3. Cath

    Cath Membre

    Inscrit:
    10 Février 2006
    Messages:
    326
    J'aime reçus:
    0
    Points:
    1860
    Si le moment de panique arrive, respire lentement et profondément en comptant jusqu'à 8 à chaque inspiration et à chaque expiration.
    Exerce toi dès à présent. Fais ça 20 fois par jour, 50, 100. De façon à y penser si un moment de panique se présente.
    Fouille pour trouver un souvenir vraiment super et tiens le à l'esprit. Pareil, si le moment de panique survient, fais le ressurgir tout en respirant. Ca devrait éviter que ton coeur ne s'emballe.
    Imagine qu'une personne ou "autre" est près de toi pour te protéger et que tu es en sécurité.
    Valikor répète à longueur de posts ce que dit Léo au sujet du lien existant entre les peurs des parents et celles des enfants. Un bon nettoyage s'impose, tu pourras y penser à ton retour.
    Bon voyage :)
     
  4. Intemporelle

    Intemporelle Invité

    Effectivement les crises de panique peuvent déjà diminuer en pratiquant la relaxation profonde, technique de respiration.
    La concentration sur un lieu agréable ou une activité plaisante.

    Dès que le coeur s'emballe, l'anxiété augmente et voilà le cercle vicieux, la température s'élève, mains moites, boule au ventre, tremblement, etc...

    Respirer très lentement, profondément, et focalisez votre pensée sur un évènement agréable ou sur qqchose que vous avez réussi dans le passé, où qqchose dont vous êtes fier, peu importe si c'est important pour les autres, mais uniquement pour vous.
     
Chargement...