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Martial37
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Bonjour,
J'ai suivi une formation en Hypnose et en PNL. La technique des submodalités m'a particulièrement intéressé, en relation avec les croyances... Je me suis penché sur les livres très intéressants de Dilts... Et sur le papier, tout cela semble super puissant...
Connaissez-vous des livres qui ne parlent que de cela ou tout du moins qui approfondissent la chose?
Etant certifié mais pas pour autant expérimenté, je continue mon apprentissage avec des amis volontaires.. c'est là que j'en viens à travailler ce we avec une amie qui voulait bosser sa confiance en elle...
Bref elle me dit qu'elle se sent bloquée pour faire des choses qu'elle a envie de faire car elle n'a pas confiance en elle (aller danser la salsa, prendre la parole en public...)
Je commence donc un travail sur les croyances, avec la première : "Je suis bloquée"...
On en arrive au fait qu'elle ressent une boule dans la poitrine qd elle pense par exemple à aller danser la salsa... et à partir de là je ne savais plus trop comment faire...
Je l'ai fait symboliser la boule (couleur, poids...) puis travail sur les submodalités -> ça allait un peu mieux
Mais ce que je n'ai pas compris, c'est comment faire pour travailler, comme DILTS, à ranger ces croyances limitantes... Je m'explique... en gros, DILTS voit par exemple un cas où tous les éléments VAKO d'un problème sont au milieu du champs de vision du sujet -> il range donc tout ça et ça va mieux.
Dans mon cas le Kiné n'était pas dans le champs de vision mais dans la poitrine... (je dois m'y prendre mal, ne pas poser les bonnes questions...). Je crois comprendre que j'aurais du, plutôt que de dire "ou ressents-tu cette sensation", lui demander de penser à cette sensation et regarder où était l'accès.
Dans le cas ou le ressenti est déjà bien rangé en bas à Droite, on peut travailler les submodalités (taille, poids, couleur), ce que j'ai fait, mais ensuite ? Peut-on faire visualiser cette gêne et la mettre dans la poubelle puis bruler la poubelle? Ou bien mettre tout cela à gauche dans le passé ?
BREF je suis un peu perdu sur cette technique et une petite aide de votre part serait la bienvenue...
Pour prendre un autre exemple sur sa croyance n°2 "je suis nulle". Là ct plutôt un dialogue interne... là encore je me suis planté. Plutôt que de dire "écoute là" et d'observer, je lui ai dit "ou l'entends tu?", et celle-ci de me montrer une zone autour de ses oreilles... bref j'étais bien avancé... Travail sur le volume de la voix et petite amélioration qui s'en suit... mais je ne suis pas convaincu par mon travail...
Pourriez-vous m'apporter votre témoignage svp ?
- Quand déplacer les choses (vers le passé par exemple) ?
- Quand utiliser plutôt les submodalités?
- Quand utiliser la suppression symbolique du problème (poubelle, mettre le feu...)
- Que faire avec une sensation dans le corps (une boule ou autre) liée à une croyance?
Je m'embrouille un peu avec tout ça, c'est si facile quand c'est DILTS qui le fait...
Non content de moi j'ai ensuite fait une RHV, et là la calibration du sujet avant/après m'a plus convaincu que lors du premier essai...
Merci par avance pour votre aide
J'ai suivi une formation en Hypnose et en PNL. La technique des submodalités m'a particulièrement intéressé, en relation avec les croyances... Je me suis penché sur les livres très intéressants de Dilts... Et sur le papier, tout cela semble super puissant...
Connaissez-vous des livres qui ne parlent que de cela ou tout du moins qui approfondissent la chose?
Etant certifié mais pas pour autant expérimenté, je continue mon apprentissage avec des amis volontaires.. c'est là que j'en viens à travailler ce we avec une amie qui voulait bosser sa confiance en elle...
Bref elle me dit qu'elle se sent bloquée pour faire des choses qu'elle a envie de faire car elle n'a pas confiance en elle (aller danser la salsa, prendre la parole en public...)
Je commence donc un travail sur les croyances, avec la première : "Je suis bloquée"...
On en arrive au fait qu'elle ressent une boule dans la poitrine qd elle pense par exemple à aller danser la salsa... et à partir de là je ne savais plus trop comment faire...
Je l'ai fait symboliser la boule (couleur, poids...) puis travail sur les submodalités -> ça allait un peu mieux
Mais ce que je n'ai pas compris, c'est comment faire pour travailler, comme DILTS, à ranger ces croyances limitantes... Je m'explique... en gros, DILTS voit par exemple un cas où tous les éléments VAKO d'un problème sont au milieu du champs de vision du sujet -> il range donc tout ça et ça va mieux.
Dans mon cas le Kiné n'était pas dans le champs de vision mais dans la poitrine... (je dois m'y prendre mal, ne pas poser les bonnes questions...). Je crois comprendre que j'aurais du, plutôt que de dire "ou ressents-tu cette sensation", lui demander de penser à cette sensation et regarder où était l'accès.
Dans le cas ou le ressenti est déjà bien rangé en bas à Droite, on peut travailler les submodalités (taille, poids, couleur), ce que j'ai fait, mais ensuite ? Peut-on faire visualiser cette gêne et la mettre dans la poubelle puis bruler la poubelle? Ou bien mettre tout cela à gauche dans le passé ?
BREF je suis un peu perdu sur cette technique et une petite aide de votre part serait la bienvenue...
Pour prendre un autre exemple sur sa croyance n°2 "je suis nulle". Là ct plutôt un dialogue interne... là encore je me suis planté. Plutôt que de dire "écoute là" et d'observer, je lui ai dit "ou l'entends tu?", et celle-ci de me montrer une zone autour de ses oreilles... bref j'étais bien avancé... Travail sur le volume de la voix et petite amélioration qui s'en suit... mais je ne suis pas convaincu par mon travail...
Pourriez-vous m'apporter votre témoignage svp ?
- Quand déplacer les choses (vers le passé par exemple) ?
- Quand utiliser plutôt les submodalités?
- Quand utiliser la suppression symbolique du problème (poubelle, mettre le feu...)
- Que faire avec une sensation dans le corps (une boule ou autre) liée à une croyance?
Je m'embrouille un peu avec tout ça, c'est si facile quand c'est DILTS qui le fait...
Non content de moi j'ai ensuite fait une RHV, et là la calibration du sujet avant/après m'a plus convaincu que lors du premier essai...
Merci par avance pour votre aide