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Discussion dans 'Auto-hypnose' créé par MrTrefle, 29 Janvier 2012.

  1. MrTrefle

    MrTrefle Membre

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    Bonjour!

    J'ai récemment commencé l'hypnose afin de m'aider pour mon bégaiement et tout ce qui s'y rattache. Ça fait maintenant 3 séances que je fais et je vois du changement, du moins sur mon attitude, pas sur le bégaiement en tant que tel.

    Mon hypnothérapeute a enregistré la séance avant le congé des fêtes afin que je puisses me pratiquer chez moi. Ça m'a fait penser que je pourrais peut-être faire mon propre enregistrement! En me basant sur l'enregistrement original.

    Mais je me demandais, est-ce que le fait que ce sera ma voix que j'entendrai aura un effet différent (négatif?). Et si j'utilisais le "je" pour les suggestions (ex.: je serai plus calme et je prendrai plus mon temps avant de parler, cela m'aidera à contrôler mon bégaiement), est-ce que l'effet pourrait également être différent, ou bien ça ne changerait absolument rien?

    Merci à l'avance!
     
  2. surderien

    surderien Moderateur Membre de l'équipe

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    Bien venue trêfle à qatre feuilles !

    Ton coach t'a-t-il filmé en plein bégaiement ?

    T'a-t-il proposé d'apprendre à ag-graver ton bégaiement ?

    Au point d'en être saturé et d'être obligé de parler lentement, trés calmement, trés audiblement, trés lentement ?


    Toutes les suggestions qui viendront de toi seront forcément négatives

    car c'est toi qui contrôle ton désir de bégayer et qui l'entretient
    ...


    Faux ! car si tu as cette capacité négative, c'est que tu as aussi la possibilité d'inverser les choses et de trouver des suggestions positives...

    sur le modèle de celles de ton coach...

    et il t'a bien montré comment, puisque tu as l'idée de le faire, de comment le faire, pour que çà marche !

    que tu continues à te trouver toutes les raisons de te pratiquer dans ce sens, comme tu as commencé à le faire !

    Finalement autorise-toi peut-être à continuer de bégayer si c'est mieux ainsi ?...sinon...demande à ton mental d'inverser les choses...

    A+

    :)
     
  3. Marc1963

    Marc1963 Membre

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    Bonjour MrTrefle

    Si tu désires enregistrer tes propres suggestions, j'en déduis que tu ne bégayes pas tout le temps, seulement dans certaines situations.
    De part ton pseudo, j'en déduis que tu manques d'assurance.

    Tu dois employer le pronom "vous ou on" dans tes suggestions. Ce qui facilite la dissociation et met de côté "le moi".

    Je te conseille aussi de déterminer quelles sont les situations qui te font bégayer, de la moindre à la pire.
    De commencer par la moindre, de te faire des suggestions qui te ramènent à cette situation, laisser monter les émotions et tensions, puis donne toi des suggestions de calme de bien être. Mieux, avant de te donner des suggestions de calme et de bien être, transforme toi en l'être que tu aimerais être cela peut-être un héros de bande dessiné, un acteur, une personnalité etc. Bien entendu à un moment donné tu devras affronter la situation réelle. Celle-ci affrontée et sans bégayer tu passeras à une situation plus stressante.

    Tu peux aussi te demander d'où viens ce manque d'assurance et travailler dessus.
     
  4. Molaco

    Molaco Membre

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    t'as vu Le discours d'un roi ?
     
  5. MrTrefle

    MrTrefle Membre

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    Non il ne m'a pas filmé, ni appris à aggraver mon bégaiement. Et honnêtement cette idée me fait peur un peu! Je crois que je serais découragé.

    En fait je bégaie pratiquement tout le temps. Comme les autres bègues, je suis capable de chanter ou de parler avec une voix enfantine sans aucun problème par contre. Le niveau de mon bégaiement dépend aussi de plusieurs facteurs, dont mon interlocuteur, mon état émotionnel, ma forme physique, etc. Je vais probablement bégayer beaucoup durant mon enregistrement. Heureusement que j'ai assez de connaissances pour couper les bouts où je bégaie et reprendre ma phrase!

    Pour le manque d'assurance, oui vous avez raison. En fait, j'ai confiance en mes moyens, mes habiletés et mes talents. Je peux dire que je suis fier de la personne que je suis. Mais au niveau social, je ne suis vraiment pas à l'aise. J'ai peur de parler au téléphone à des étrangers, je bloque toujours sur mon nom de famille, j'évite toujours... Et j'ai beaucoup de difficulté à accepter mon bégaiement. Je me suis toujours dit que si je l'accepte, j'abandonne mon combat. Et je déteste perdre.

    Non malheureusement! Mais c'est dans ma liste de choses à faire!

    ---

    J'ai aussi beaucoup de difficulté a entrer en transe. Je pense tout le temps à plein de choses sans rapport, je dois me forcer pour rester concentré. Mais en restant trop concentrer, ça n'aide pas! Et parfois durant la séance, mes yeux se serrent comme si je me protégeait parce que j'allais recevoir quelque chose dans les yeux. Ça ne me dérange aucunement, mais c'est bizarre!

    Merci pour vos réponses c'est très apprécié! :)
     
  6. katia (zoulouk)

    katia (zoulouk) Membre

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    Bonjour MrTrefle,
    Et si vous vous imaginiez répondre au téléphone en chantant ?
    Et si je m'imagine un homme me répondre au téléphone en chantant, je trouverais cela charmant. Niveau seduction, c'est gagnant.

    Et parfois une voie enfantine, comment vous resisterait on ?

    Et encore parfois begayer pour montrer que vous êtes très gêné

    Bin, un homme qui chante sa vie, au lieu de la parler, ça a un charme fou.
     
  7. Marc1963

    Marc1963 Membre

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    Bonjour MrTrefle,

    Tu peux me tutoyer, c'est d'ailleurs généralement la règle sur les forums.

    As-tu un ami qui sait parler d'une voix qui porte en public et que le regard et le jugement des autres l'indiffèrent ?

    Ou alors, Habites-tu près de Marseille ?
     
  8. MrTrefle

    MrTrefle Membre

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    Merci pour ton message c'est gentil! J'essaierai peut-être une de tes suggestions! ;)

    Oui j'ai effectivement un ami qui me sert de modèle si on peut dire. un collègue de travail. Mais je suis incapable d'avoir sa prestance, sa confiance et de regarder les gens dans les yeux... Heureusement, il m'a pris sous son aile depuis 3 ans, il m'a beaucoup aidé mais j'ai encore beaucoup, beaucoup de travail à faire. Même que je me demande si j'ai ce qu'il faut...

    Et non, j'habite au Québec.

    J'ai eu une autre séance d'hypnose ce matin. Et mon hypnologue me suggère lui d'utiliser le "je" pour les suggestions, que c'est plus efficace. Je sais qu'il a une très bonne réputation alors je vais l'écouter! On a également fait du bio-feedback pour ma respiration, qui est vraiment épouvantable. J'imagine que ça va aider aussi!

    Merci encore pour vos messages!
     
  9. Kamou

    Kamou Membre

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    Et pourtant ce combat est une défaite en lui même.
    Peut être que d'entreprendre non seulement de s'accepter, mais en plus de s'épanouir avec et à travers le bégaiement, pourrait être un combat d'une nature bien plus positive. La seule manière de perdre ce combat serait de perdre votre bégaiement xD
     
  10. MrTrefle

    MrTrefle Membre

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    Non je suis d'accord, et ca fait du sens... Mais j'ai de la misère à penser m'épanouir quand je suis meme pas capable de dire mon propre nom...
     
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