Leo Lavoie
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Oui ben tout ceux qui connaissent l'induction indirecte pourrons me dire aussi ce qu'ils pensent de ce texte d'induction que j'ai concocté pour un patient vraiment résistant.
Il est plein de saupoudrage, de doubles liens, de négation (donc nullité) pour faire passer des suggestions et surtout j'utilise la confusion. Il serait utilisé juste pour l'induction avant les suggestions. Alors le voici:
Vous êtes, en ce moment, installé dans ce fauteuil. Ne fermez pas les yeux tout de suite, vous pouvez regarder devant vous ou non, ou ne pas regarder mais juste voir sans vraiment regarder, ou regarder sans vraiment voir. Vous pouvez aussi regarder et voir sans penser à ce que vous voyez, ou même sans écouter le son de ma voix.
Quand vous fermerez les yeux se sera votre décision, au début ou à la fin d’une respiration. Vous pouvez même le faire maintenant pour vous reposer les yeux et ressentir ce repos des yeux qui vient avec ce choix que vous faites de fermer les yeux.
Mais, même les yeux fermés, vous pouvez voir, vous pouvez voir l’intérieur de vos paupières, vous pouvez les regarder les yeux fermés et parfois, on voit des couleurs, parfois que du noir pas tout à fait noir. Mais vous savez que vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment même si vous ne sentez pas avoir de raison de les ouvrir et même si vous vous sentez vraiment bien de cette façon. Et vous pourriez les refermer de toute façons.
Mais n’entrez pas tout de suite dans cette transe profonde; cette relaxation profonde tout de suite si vous voulez.
Vous êtes installé dans ce fauteuil, c’est bien vrai; et même si vous n’entrez pas en hypnose, vous n’êtes pas forcé de relaxer, mais vous pourriez relaxer , si vous vouliez, Parce que vous savez probablement qu’en respirant lentement, vous relaxerez. Mais si vous ne voulez pas relaxer, vous pouvez toujours essayer de ne respirer que rapidement, mais vous choisissez ce que vous voulez ou ce que vous ne voulez pas; comme peut-être relaxer de la tête aux pieds ou des pieds à la tête ou tâcher à ne pas relaxer de la tête aux pieds ou des pieds à la tête. Tout cela, bien sûr, si vous êtes capable de relaxer beaucoup ou juste relaxer en respirant bien et lentement
Peut-être êtes vous capable d’atteindre une certaine détente profonde, et peut-être que vous essayez de ne pas être détendu même si c’est bien fatiguant pour vous de ne pas le faire. Vous pouvez vous reposer, vu que vous êtes dans ce fauteuil, bien sûr… Mais vous pouvez aussi essayer de ne pas vous reposer aussi. Vous pouvez reposer votre esprit aussi, mais vous pouvez aussi tenter de ne pas le reposer ou essayer de ne pas le relâcher totalement et paisiblement, tenter ou essayer de ne pas relaxer bien profondément et de plus en plus profondément… Tout ça reste votre choix comme vous êtes installé dans ce fauteuil et comme d’entrer dans la détente profonde en hypnose est votre choix aussi. Mais vous pouvez aussi essayer de ne pas entrer en état d’hypnose profonde ou plus ou moins ou moins ou plus profonde; c’est comme vous le voulez en fait. De toutes façons, ne vous concentrez pas complètement sur mes paroles et ma voix à moins que vous préfériez m’entendre en essayant de ne pas écouter attentivement.
D’une façon ou l’autre, je pourrai vous aider vu que vous avez choisi d’être ici. Vous êtes maintenant installé dans ce fauteuil, vous le savez bien comme vous savez peut-être plus que vous ne le pensez que je pourrai vous aider, et vous faites ce choix étant donné que vous êtes ici… Comme vous faites le choix de vous détendre, de relaxer ou d’essayer de tout faire pour ne pas relaxer; d’essayer de ne pas entendre et vous concentrer sur ma voix, vous concentrer sur ma voix…Ma voix, que vous pouvez essayer de ne pas entendre et tenter de ne pas écouter, vous laisse toute la latitude et le choix comme le choix que vous avez fait de venir et de vous installer dans ce fauteuil.
N’entrez pas dans cette hypnose très profonde tout de suite, laissez vous aller à essayer de ne pas y entrer avant; et allez y dans ce laisser aller. Essayez de ne pas m’écouter si vous souhaitez entrer ou ne pas entrer dans cette relaxation profonde. Si vous tentez de ne pas m’écouter, peut-être entrerez vous dans une relaxation très profonde autant que si vous vous concentrez sur ma voix. C’est votre relaxation, votre détente et je n’ai aucun pouvoir de vous aider à ne vous concentrer que sur ma voix.
Si vous le voulez, essayez de vous laisser aller à ne pas entrer dans une profonde détente tout de suite. En vous, à l’intérieur de vous-même, allez ou vous voulez ou choisissez de ne pas aller ou vous ne voulez pas aller. Après tout, rien ne vous oblige à relaxer chaque partie de votre personne de la tête aux pieds, à moins que vous le désiriez vraiment. Mais à ce moment là, est ce que vous désirez relaxer profondément ou de moins en moins « moins profondément »? Vous êtes là et vous ne faites rien de particulier à part m’écouter et choisir ceci ou cela dans ce que je dis, et peut-être vous ne savez plus trop le sens de mes mots qui n’ont pas tant d’importance de toute façon. Ou peut-être comprenez vous ce qu’il y a à comprendre…Rien ne vous oblige à écouter ma voix qui vous parle et c’est peut-être trop compliqué finalement…Trop fatiguant et vous voudriez laisser faire mais sans relaxer totalement. Sans vous relâcher avec confiance.
Laissez vous aller à ne pas vous concentrer sur ma voix; sur mes mots…. Mes mots qui parlent de relâchement et de lâcher prise reposants et réparateurs. Mes mots que vous savez choisir d’arrêter de ne pas écouter. Est-ce que vous entendez ma voix… sûrement, mais peut-être au loin, comme si elle était loin et peut-être imaginez vous que ce que je vous dis vous va droit au cœur, je ne sais pas.
Vous avez ici toute la liberté de penser comme vous voulez; de penser à laisser mes mots et mes messages vous rejoindre. Ou vous pourriez essayer de ne pas vouloir que ce que je dis vous rejoigne, que mes mots résonnent en vous parce qu’ils sont pour vous seul. Cette grande profondeur de relaxation n’est pas si importante, si profonde, si confortablement débranchée des choses de l’extérieur de cette pièce, où vous êtes installé dans ce fauteuil. Peut-être êtes-vous fatigué de mes mots qui ne vous font pas entrer maintenant dans une très profonde relaxation hypnotique et que vous désirez vous reposez l’esprit.
Vous pouvez alors essayer d’ignorer ma voix et mes paroles. Comme vous êtes installée dans ce fauteuil vous pouvez vous laisser aller dans la relaxation et la détente à votre rythme et comme vous le voulez. N’approfondissez pas tout de suite cette relaxation profonde. Laissez vous aller à ne pas approfondir, à vous sentir entrer en vous-même, en toute sécurité en étant tellement à l’aise. Si cet état profond d’hypnose bénéfique vient en vous c’est que vous le laisserez venir mais comme vous le voulez et non pas comme je le veux. Laissez vous aller à vouloir ou à ne pas vouloir. Tout vous est égal et votre état de détente profond se fait tout seul. Et les paroles qui vont suivre ici, vous choisissez de leur ouvrir votre cœur ou non.
Il est plein de saupoudrage, de doubles liens, de négation (donc nullité) pour faire passer des suggestions et surtout j'utilise la confusion. Il serait utilisé juste pour l'induction avant les suggestions. Alors le voici:
Vous êtes, en ce moment, installé dans ce fauteuil. Ne fermez pas les yeux tout de suite, vous pouvez regarder devant vous ou non, ou ne pas regarder mais juste voir sans vraiment regarder, ou regarder sans vraiment voir. Vous pouvez aussi regarder et voir sans penser à ce que vous voyez, ou même sans écouter le son de ma voix.
Quand vous fermerez les yeux se sera votre décision, au début ou à la fin d’une respiration. Vous pouvez même le faire maintenant pour vous reposer les yeux et ressentir ce repos des yeux qui vient avec ce choix que vous faites de fermer les yeux.
Mais, même les yeux fermés, vous pouvez voir, vous pouvez voir l’intérieur de vos paupières, vous pouvez les regarder les yeux fermés et parfois, on voit des couleurs, parfois que du noir pas tout à fait noir. Mais vous savez que vous pouvez ouvrir les yeux à tout moment même si vous ne sentez pas avoir de raison de les ouvrir et même si vous vous sentez vraiment bien de cette façon. Et vous pourriez les refermer de toute façons.
Mais n’entrez pas tout de suite dans cette transe profonde; cette relaxation profonde tout de suite si vous voulez.
Vous êtes installé dans ce fauteuil, c’est bien vrai; et même si vous n’entrez pas en hypnose, vous n’êtes pas forcé de relaxer, mais vous pourriez relaxer , si vous vouliez, Parce que vous savez probablement qu’en respirant lentement, vous relaxerez. Mais si vous ne voulez pas relaxer, vous pouvez toujours essayer de ne respirer que rapidement, mais vous choisissez ce que vous voulez ou ce que vous ne voulez pas; comme peut-être relaxer de la tête aux pieds ou des pieds à la tête ou tâcher à ne pas relaxer de la tête aux pieds ou des pieds à la tête. Tout cela, bien sûr, si vous êtes capable de relaxer beaucoup ou juste relaxer en respirant bien et lentement
Peut-être êtes vous capable d’atteindre une certaine détente profonde, et peut-être que vous essayez de ne pas être détendu même si c’est bien fatiguant pour vous de ne pas le faire. Vous pouvez vous reposer, vu que vous êtes dans ce fauteuil, bien sûr… Mais vous pouvez aussi essayer de ne pas vous reposer aussi. Vous pouvez reposer votre esprit aussi, mais vous pouvez aussi tenter de ne pas le reposer ou essayer de ne pas le relâcher totalement et paisiblement, tenter ou essayer de ne pas relaxer bien profondément et de plus en plus profondément… Tout ça reste votre choix comme vous êtes installé dans ce fauteuil et comme d’entrer dans la détente profonde en hypnose est votre choix aussi. Mais vous pouvez aussi essayer de ne pas entrer en état d’hypnose profonde ou plus ou moins ou moins ou plus profonde; c’est comme vous le voulez en fait. De toutes façons, ne vous concentrez pas complètement sur mes paroles et ma voix à moins que vous préfériez m’entendre en essayant de ne pas écouter attentivement.
D’une façon ou l’autre, je pourrai vous aider vu que vous avez choisi d’être ici. Vous êtes maintenant installé dans ce fauteuil, vous le savez bien comme vous savez peut-être plus que vous ne le pensez que je pourrai vous aider, et vous faites ce choix étant donné que vous êtes ici… Comme vous faites le choix de vous détendre, de relaxer ou d’essayer de tout faire pour ne pas relaxer; d’essayer de ne pas entendre et vous concentrer sur ma voix, vous concentrer sur ma voix…Ma voix, que vous pouvez essayer de ne pas entendre et tenter de ne pas écouter, vous laisse toute la latitude et le choix comme le choix que vous avez fait de venir et de vous installer dans ce fauteuil.
N’entrez pas dans cette hypnose très profonde tout de suite, laissez vous aller à essayer de ne pas y entrer avant; et allez y dans ce laisser aller. Essayez de ne pas m’écouter si vous souhaitez entrer ou ne pas entrer dans cette relaxation profonde. Si vous tentez de ne pas m’écouter, peut-être entrerez vous dans une relaxation très profonde autant que si vous vous concentrez sur ma voix. C’est votre relaxation, votre détente et je n’ai aucun pouvoir de vous aider à ne vous concentrer que sur ma voix.
Si vous le voulez, essayez de vous laisser aller à ne pas entrer dans une profonde détente tout de suite. En vous, à l’intérieur de vous-même, allez ou vous voulez ou choisissez de ne pas aller ou vous ne voulez pas aller. Après tout, rien ne vous oblige à relaxer chaque partie de votre personne de la tête aux pieds, à moins que vous le désiriez vraiment. Mais à ce moment là, est ce que vous désirez relaxer profondément ou de moins en moins « moins profondément »? Vous êtes là et vous ne faites rien de particulier à part m’écouter et choisir ceci ou cela dans ce que je dis, et peut-être vous ne savez plus trop le sens de mes mots qui n’ont pas tant d’importance de toute façon. Ou peut-être comprenez vous ce qu’il y a à comprendre…Rien ne vous oblige à écouter ma voix qui vous parle et c’est peut-être trop compliqué finalement…Trop fatiguant et vous voudriez laisser faire mais sans relaxer totalement. Sans vous relâcher avec confiance.
Laissez vous aller à ne pas vous concentrer sur ma voix; sur mes mots…. Mes mots qui parlent de relâchement et de lâcher prise reposants et réparateurs. Mes mots que vous savez choisir d’arrêter de ne pas écouter. Est-ce que vous entendez ma voix… sûrement, mais peut-être au loin, comme si elle était loin et peut-être imaginez vous que ce que je vous dis vous va droit au cœur, je ne sais pas.
Vous avez ici toute la liberté de penser comme vous voulez; de penser à laisser mes mots et mes messages vous rejoindre. Ou vous pourriez essayer de ne pas vouloir que ce que je dis vous rejoigne, que mes mots résonnent en vous parce qu’ils sont pour vous seul. Cette grande profondeur de relaxation n’est pas si importante, si profonde, si confortablement débranchée des choses de l’extérieur de cette pièce, où vous êtes installé dans ce fauteuil. Peut-être êtes-vous fatigué de mes mots qui ne vous font pas entrer maintenant dans une très profonde relaxation hypnotique et que vous désirez vous reposez l’esprit.
Vous pouvez alors essayer d’ignorer ma voix et mes paroles. Comme vous êtes installée dans ce fauteuil vous pouvez vous laisser aller dans la relaxation et la détente à votre rythme et comme vous le voulez. N’approfondissez pas tout de suite cette relaxation profonde. Laissez vous aller à ne pas approfondir, à vous sentir entrer en vous-même, en toute sécurité en étant tellement à l’aise. Si cet état profond d’hypnose bénéfique vient en vous c’est que vous le laisserez venir mais comme vous le voulez et non pas comme je le veux. Laissez vous aller à vouloir ou à ne pas vouloir. Tout vous est égal et votre état de détente profond se fait tout seul. Et les paroles qui vont suivre ici, vous choisissez de leur ouvrir votre cœur ou non.
