Addiction au sucre

Sixfir · 11 Janvier 2022

Bonjour à tous, étant tout fraîchement certifié, je viens vous demander idées et conseil, car j'ai une connaissance qui souhaite que je lui fasse une séance pour lui passer son addiction au sucre (profil pré diabétique).
Un recadrage pnl en 6 points + métaphore de dégoût, libération de la dépendance etc vous paraît adaptée ?
Si vous avez des conseils ou idées je suis preneur, merci !

moune · 12 Janvier 2022

faites comme vous le sentez avec ce que vous avez appris

Nossolar · 13 Janvier 2022

Bonjour,

Perso j'ai du ralentir pas mal le sucre, une très bonne chose c'est de retarder la première prise de sucre, le matin manger un peu salé et repousser un peu plus chaque jours la première prise de sucre.

En fait plus vite on mange du sucre et plus vite notre organisme en demande.

Sixfir · 14 Janvier 2022

Nossolar à dit:
Bonjour,

Perso j'ai du ralentir pas mal le sucre, une très bonne chose c'est de retarder la première prise de sucre, le matin manger un peu salé et repousser un peu plus chaque jours la première prise de sucre.

En fait plus vite on mange du sucre et plus vite notre organisme en demande.

C'est pertinent, je fais un peu pareil avec la cigarette, c'est plus facile de repousser la première que la seconde

Nossolar · 14 Janvier 2022

oui voilà on évite trop de frustration, le temps que le cerveau s'habitue en fait ;-)
Ps j'ai fais cela aussi pour la cigarette.

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