Formation Hypnose

Auto hypnose fréquence

chry09

Membre
Bonjour

Je souhaiterais savoir si on peut faire plusieurs séances d'auto hypnose par jour.
Une le matin et une le soir par exemple, pour traiter 2 problèmes différents, une pour la douleur et l'autre pour ces rougissements qui me pourrissent la vie.
Et pourquoi pas une troisième au coucher pour dormir toute la nuit.
Ou c'est trop ?
Merci de vos réponses
 

Nossolar

Moderateur
Membre de l'équipe
Bonjour,

Oui je pense que l'on peut toujours, juste faire attention a ne pas en faire de trop, c'est comme travailler on peut toujours avoir plusieurs boulot, mais le repos reste nécessaire.
Je veux dire par là qu'il ne faut pas se forcer.
 

chry09

Membre
merci.
je fais des séances de 10min pas plus.je pense que c'est suffisant (20 a 30min par jour)
ma 2nde séance avec mon thérapeute est mi janvier.
je me demandais si le subconscient ne va pas se mélanger les pinceaux entre ces 2 ou 3 auto suggestions.
 

moune

Moderateur
Membre de l'équipe
les chercheurs ont prouvé que nous rentions tous en hypnose toutes les 90 mn,cet état correspond à un cycle,comme celui du jour et de la nuit,mais plus fréquemment.
Alors oui vous pouvez en faire plusieurs par jours ,sans pour autant matraquer votre cerveau à dire des suggestions en boucle
 

chry09

Membre
matraquer le cerveau avec les suggestions en boucle ? C'est a dire ?
je dis l'auto suggestion a haute voix au début de rentrer en hypnose et pendant l'hypnose plusieurs fois intérieurement pour quelle s'implante dans le subconscient.
cela pour mes 2 ou 3 séances de 10min chacunes d'auto hypnose.
vous pensez que je les dit trop pendant la séance ou cest comme ca qu'il faut faire?
 

Singin

Membre
et pendant l'hypnose plusieurs fois intérieurement pour quelle s'implante dans le subconscient
En ce qui me concerne, je dis une seule fois ce que je voudrais obtenir et je laisse mon inconscient génial trouver la meilleure solution, qui peut d'ailleurs être de ne pas obtenir ce que je demande.
Essaie d'imaginer quelqu'un qui te parlerait en redisant vingt fois la même phrase pour obtenir ce qu'il demande.
Tu n'aurais pas un tout petit peu envie de l'envoyer balader en lui disant que tu n'es pas idiot et que tu peux comprendre du premier coup ? :)
 

moune

Moderateur
Membre de l'équipe
Voilà tout à fait à quoi je pensais quand je disais matraquer
Les suggestions peuvent être placées partout, mais penser à ne pas les dire plus de trois fois
 

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