Auto-suggestion

Bonjour,

Quelles seraient pour vous les meilleurs auto-suggestion contre la rumination qui angoisse ?

Merci.

As tu été visiter le forum "club positif" ?
tu t'inscris et tu accèdes à " citations et proverbes positifs"

Tu peux te choisir des phrases motivantes d'induction qui te correspondent et même te faire un petit bloc note pour les retrouver dès que besoin
Nombre d'hypnothérapeutes ont leur petit carnet en poche pour vite retrouver une induction qui convient lorsqu'ils ont un passage à vide avec un patient dans une situation complexe...
Cela peut aussi être un schéma, une image, une photo

Voilà ce que j'ai trouvé, çà peut servir :

Interessant, en effet, reste à l'adapter à son style de pensée, avec son vocabulaire propre, et ce qui nous parle... et de faire ces suggestions en conscience. Et pourquoi pas faire des suggestions favorisant la lucidité, la clairvoyance d'esprit, la concentration