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- Auteur de la discussion sherpa64
- Date de début
Attention à votre prostate,vous êtes un homme ...!L'hypnose ne va pas changer un problème physiologique
Si non, pour les suggestions ,imaginez vous vous dire qu'à chaque fois que vous voulez vous lever pour aller aux toilettes,laissez vous aller à attendre... un peu plus.... ,pour voir... ce que contient la vessie...un peu plus ....chaque fois ...et... y prendre du plaisir... à maitriser cette envie...
Ou, vous dire de vous remettre au lit à chaque fois que vous voulez vous levez,si ce n'est pas nécessaire
ou,imaginez ce que vous avez envie de vous dire tout simplement,quelque chose qui vous corresponde parfaitement ,qui vous colle à la peau.
Si non, pour les suggestions ,imaginez vous vous dire qu'à chaque fois que vous voulez vous lever pour aller aux toilettes,laissez vous aller à attendre... un peu plus.... ,pour voir... ce que contient la vessie...un peu plus ....chaque fois ...et... y prendre du plaisir... à maitriser cette envie...
Ou, vous dire de vous remettre au lit à chaque fois que vous voulez vous levez,si ce n'est pas nécessaire
ou,imaginez ce que vous avez envie de vous dire tout simplement,quelque chose qui vous corresponde parfaitement ,qui vous colle à la peau.
alors dis toi:calme,..calme,...tout va bien ,...la maisonnée dort,....je peux dormir tranquillement,....confortablement installé...,sans vous lever,j' écoute simplement les bruits de la nuit:une armoire qui craque,le chauffage qui distant les tuyaux et résonne...
Sandwesson
Membre
Hello!
Ce que te propose Moune est juste....je structure un peu, en espérant qu'elle n'y prendra pas ombrage...
1. Dans ton lit, près à t'endormir > induction comme cela te convient
2. Suggestion suivante (ou approchant, selon ce qui te vas le mieux) "Je demande respectueusement à mon inconscient de me faire passer une excellente nuit d'un sommeil profond et réparateur, sans interruptions." Passes ta suggestion en la visualisant en images, elle n'aura que plus d'impact.
3. Suggestion, toujours en transe "je souhaite m’endormir paisiblement dès que tu auras terminé le travail que je te demande et je t'en remercie infiniment"
4. Dodo
Je me permet encore un conseil...Limite ta consommation d'eau avant d'aller au lit...
Cordialement
Ce que te propose Moune est juste....je structure un peu, en espérant qu'elle n'y prendra pas ombrage...
1. Dans ton lit, près à t'endormir > induction comme cela te convient
2. Suggestion suivante (ou approchant, selon ce qui te vas le mieux) "Je demande respectueusement à mon inconscient de me faire passer une excellente nuit d'un sommeil profond et réparateur, sans interruptions." Passes ta suggestion en la visualisant en images, elle n'aura que plus d'impact.
3. Suggestion, toujours en transe "je souhaite m’endormir paisiblement dès que tu auras terminé le travail que je te demande et je t'en remercie infiniment"
4. Dodo
Je me permet encore un conseil...Limite ta consommation d'eau avant d'aller au lit...
Cordialement
sherpa64
Membre
bonjour
merci pour tout vos conseils maintenant je vais devoir beaucoup pratiquer car j avoue j avais essayer l auto hypnose il y a quelques années car il m arrive d avoir des petites crises d angoisse la nuit par laquelle je suis obliger d ouvrir la fenêtre pour avoir de l air sans aucuns résultats
merci pour tout vos conseils maintenant je vais devoir beaucoup pratiquer car j avoue j avais essayer l auto hypnose il y a quelques années car il m arrive d avoir des petites crises d angoisse la nuit par laquelle je suis obliger d ouvrir la fenêtre pour avoir de l air sans aucuns résultats
Sandwesson
Membre
Ta crise d'angoisse génère-t'elle une hyperventilation?, une impression de ne pas pouvoir reprendre ton souffle?
Sandwesson
Membre
Essaies de prendre un sachet en papier ou en plastique et de respirer dedans...ça devrait calmer l’hyperventilation et calmer la crise.
Ensuite, je te conseille d'aller voir un hypno pour gérer ce problème d'angoisse. Il est très difficile de soigner se genre de phénomène en AH.
Ensuite, je te conseille d'aller voir un hypno pour gérer ce problème d'angoisse. Il est très difficile de soigner se genre de phénomène en AH.
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