durée minimum d'1 séance d'AH

Ça dure le temps qu'on le souhaite... 5 minutes, 1 minute, 1 heure, à la convenance de chacun.

Oubliez le chronomètre et prenez le temps de vous sentir bien...

Même réponse que Katia.

Juste une petite note en plus: souvent plus on pratique plus on se détend et on "part" vite et donc selon ce que vous souhaitez faire en AH avec l'habitude il est possible que ça prenne moins de temps en moyenne; mais aussi plus certains jours et moins d'autres. ^^

Merci Katia et Prudence pour vos réponse.
ça me va bien une séance d'une minute, des fois je m’ennuies trop vite.
encore merci