Je l'essaie depuis lundi.
Les premiers essais me semblaient plus négatifs que positifs. Crises de bâillements, sensation d'épuisement, impression de lourdeurs dans quelques zones physiques, démangeaisons dans des endroits très localisés de quelques millimètres, et vagues douleurs un peu partout.
Et je me suis dit que j'allais continuer parce qu'au moins il y avait une réaction, et que rien ne prouve que je n'ai pas attrapé un virus.
Je ne saurais dire s'il y a des effets positifs, mais s'il y en a, ils sont davantage sur le plan émotionnel.
Mais je me suis rendu compte que je n'ai éprouvé un peu de positif que depuis que j'ai changé la position des mains.
En fait, je cale le bout du doigt d'une main sur la paume de l'autre dirigée vers le haut, et j'enveloppe tout le doigt ensuite.
Mais le plus efficace, en ce qui me concerne, c'est d'envelopper tous les doigts en même temps.
Encore et encore mes méthodes de flemmarde.
d'après ce que j'ai compris il faut alterner les mains voir travailler les deux sur une même séance mais ce n'est pas obligé.
il ne faut pas trop serrer, je travaille individuellement chaque doigts en les entourant tour à tour, il faut bien respirer.
Il est vrai que pendant l'exercice si l'on se tourne vers les sensations du corps en ressent des choses. A voir...
C'est ce que j'ai fait au début, mais cinq minutes par doigt, multiplié par les deux mains, ça fait quand même presque une heure pour un résultat moins bon, ou tout au moins équivalent, selon mon propre ressenti, à ce que j'obtiens lorsque je tapote ou que je masse les points d'acupressure aux coins des ongles, comme en EFT.
Si je fais les cinq doigts en même temps, ce que je ne peux pas faire avec la méthode EFT, ça ne prend que dix minutes, et ça peut se faire n'importe où, même en public.