Méthode Wim hof

Discussion dans 'Le café de l'hypnose' créé par dide70, 17 Avril 2017.

  1. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    Bonjour,
    Vous connaissez et avez des avis sur ces méthodes de respiration
     
  2. bennn

    bennn

    Inscrit:
    13 Avril 2017
    Bonjour je connais,

    Au delà de la résistance au froid, et le contrôle du système immunitaire (ce qui aiderait à vaincre pas mal de maladie), ça aurait pour effet de libérer et évacuer les mémoire traumatique, un peu comme le rebirth, en gros c'est de l'hyperventilation, suivi d'apnée poumon vide, c'est a priori une excellente méthode.

    Personnellement ça ne m'a pas réussi, que ce soit avec le froid ou juste les techniques de respiration, j'ai eu de grosse fatigue, un énorme ralentissement cérébrale et nerveux (j'ai vraiment à la ramasse pour tout), et des accès dépressif intense. Cela dit je suis plus ou moins dépressif je fais de la dépersonnalisation, déréalisation et j'ai des réaction psychosomatiques assez étrange (j'ai écris une discussion dessus "hypnose et troubles posturaux cherche réponse), je n'étais peu être pas en état de pratiquer ce genre de chose.
    Je pense en fait que j'ai fais remonter de vieux traumatisme au niveau corporel (j'ai pas eu de souvenir ou autre) mais seul à moitié dépressif dans un cadre non sécurisant, donc ça c'est mal passer.
    Il est fortement déconseiller de pratiquer le rebirth seul, la c'est sans doute un peu pareil, tout ce que je peux dire c'est que oui ça a des effets puissant, j'ai senti des picotement et vibrations dans tout le corps, et dans le crâne. Pour le froid je dirais méfiance aussi l'un des symptômes de l'hypothermie c'est de se sentir bien et apaisé, mieux vaut éviter de se jeter seul dans une eau à 4 degrés, mieux vaut toujours être accompagné et commencer progressivement (douche froide d abord sur les jambes, puis par la suite jambes et corps et enfin ajouter la tête).

    Enfin voila c'est à essayer je pense mça semble très bien réussir à énormément de monde
     
  3. bennn

    bennn

    Inscrit:
    13 Avril 2017
    *A essayer avec prudence.
     
  4. crocro42

    crocro42

    Inscrit:
    15 Avril 2017
    je peux te conseiller sur youtube: Wolff Nicolas, tu trouveras ton bonheur
     
  5. dide70

    dide70

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    16 Mars 2016
    Mon objectif n'est certainement pas de vouloir remettre en compétition ces records...
    En plus, j'avoue ne pas être trop copain avec le froid, en revanche la méthode telle quelle est proposée montre que le froid est complémentaire au travail respiratoire. Impossible de dire si on peut uniquement travailler la respiration pour bénéficier d'un renforcement immunitaire.
     
  6. Professeur

    Professeur

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    20 Mars 2017
    Personnellement j'ai pris une formation à la méthode Wim Hof avec Mr Wolff Nicolas sur casablanca et en plus à 2 pas de la mer...Je peux vous dire que c'est une méthode extraordinaire surtout si on la complète avec le Mind Scaping.
     
  7. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    Oui on trouvent des échos intéressants sur cette méthode, avec des démonstrations scientifiques...

    Tu saurais me dire si il convient de cumuler un travail sur le froid à la technique de respiration ?
     
  8. bennn

    bennn

    Inscrit:
    13 Avril 2017
    Normalement il faut faire les deux oui, le froid permettrait de mieux prendre conscience de son corps, les zones plus ou moins forte, faible, en manque d'énergie que les techniques de respiration régule, ça permet aussi que de vraiment stimuler le système immunitaire.

    Le froid rebute beaucoup de gens c'est vrai, mais comme dit Wim Hof le vrai confort c'est pas un magnifique canapé, ni un super manteau technique de la mort à 300€, mais de se sentir bien à l'aise par n'importe qu'elle condition climatique.

    Si pour ma part j'ai du mal avec le froid extrême, un bon p'tit coup de froid c'est vivifiant, énergisant, ça fait se sentir en vie, c'est un peu rude parfois mais c'est aussi une forme de kiff. Ceux qui pratique la méthode avec succès sont encore plus catégorique, le froid extrême deviendrait vraiment jouissif et addictif.

    La méthode semble aussi aider à supporter le chaud, Wim à couru un marathon dans un désert sans eau.
     
  9. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    J'ai vu aussi que les bénéfices peuvent se faire sentir rapidement.
    Tout comme certains ont essayé et sont tombés malade au point d'arrêter. IL est vrai que pratiquer l’hyperventilation telle qu'elle est demandée fait un peu peur...
     
  10. crocro42

    crocro42

    Inscrit:
    15 Avril 2017
    en faite cette respiration vient du yoga ,respiration de combat ou controler... elle permet de liberer la DMT
     
  11. dide70

    dide70

    Inscrit:
    16 Mars 2016
    DMT connais pas...
     
  12. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

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    30 Janvier 2014
    Bonjour à tous.

    Sébastien Payet, WHM Certified Instructor, préparateur mental, coach PNL, hypnothérapeute.

    Je suis pour le moment le seul instructeur français officiel de la Wim Hof Method ( peut être bientôt Wolff Nicolas également, mais il ne l'est pas encore ;) )
     
  13. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

    Inscrit:
    30 Janvier 2014
    Je vais tenter d' apporter quelques éléments de réponses à vos questions.
     
  14. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

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    30 Janvier 2014
    La DMT : (from wiki)"La diméthyltryptamine (N,N-diméthyltryptamine) ou DMT est une substance psychotrrope puissante . Elle est considérée comme un stupéfiant dans certains pays... généralement fumée, elle procure un effet hallucinogène quasi-immédiat et de courte durée ainsi qu'une EMI dans certains cas (en sens inverse, certaines études lient cette expérience de mort imminente à une possible production de diméthyltryptamine par la glande pinéale)."
     
  15. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

    Inscrit:
    30 Janvier 2014
    Innerfire ( c' est à dire la structure de la Wim Hof Method) publiera des résultats d' études sur le sujet et le lien respiration WHM et DMT.
     
  16. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

    Inscrit:
    30 Janvier 2014
    Pour plus d' infos sur la WHM le plus simple c' est que je vous poste quelques liens.

    Donc je reprend ma présentation de plus haut:
     
  17. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

    Inscrit:
    30 Janvier 2014
    Bonjour à tous.

    Sébastien Payet, WHM Certified Instructor, préparateur mental, coach PNL, hypnothérapeute.

    Je suis pour le moment le seul instructeur français officiel de la Wim Hof Method ( peut être bientôt Wolff Nicolas également, mais il ne l'est pas encore ;) )

    Le lien vers mon profil sur le site officiel Innerfire/WHM:
    Lien invalide

    Ma page FB où suivre les activités en France de la WHM et le reste de mes activités hypnose et préparation mentale.
    https://www.facebook.com/oserrevergrand/

    Mon site ( en construction)
    https://www.oserrevergrand.fr/

    Vous pouvez également suivre le groupe FB WHM France:
    http://actualisersavie.blogspot.ch/2016/07/depasser-les-limites-de-la-peur-de.html

    Au plaisir, Sébastien Payet.
    [/URL]
    PS: Et enfin: c' est l' anniversaire de Wim, Innerfire offre une réduction de 35pct jusqu'au 23 avril sur la WHM 10 weeks course ( la méthode en ligne) par le lien suivant et avec le code: hbtwim
    https://www.wimhofmethod.com/elearning/10-week-video-course?tap_a=15187-2cf899&tap_s=78783-bcc9db
     
  18. hibou13

    hibou13

    Inscrit:
    7 Octobre 2012
    Quand je pense qu'il faut un certificat médical pour s'inscrire au club de ping pong !
     
  19. dide70

    dide70

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    16 Mars 2016
    Quelles sont les contres indications à la pratique de cette méthode ? Combien de temps en moyenne pour en ressentir les bénéfices ?
     
  20. crocro42

    crocro42

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    15 Avril 2017
    quand la décalcification de la glande sera bien avance
     
  21. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

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    30 Janvier 2014
    Contre indication: tout problème de santé demande de passer par son médecin traitant avant de pratiquer la méthode.

    Quelques contre indications données sur le site de Innerfire; épilepsie, trouble respiratoire, trouble cardiaques j' y rajoute troubles psychiques.
     
  22. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

    Inscrit:
    30 Janvier 2014
    Et combien de temps avant de sentir les bénéfices ? ça dépend de tellement de facteurs et notamment quels bénéfices et pour quel type de pratique?
    Sur une première journée de workshop avec un passage dans l' eau glacée et les ouvertures que crée une respiration profonde et inhabituelle les bénéficies peuvent déjà être énorme!
    Notamment en ré évaluation de croyances limitantes.
     
  23. L'Estrévagué

    L'Estrévagué

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    30 Janvier 2014
    Et sinon pour bien avancer et passer la période un peu sensible de crise de détox ( en générale la deuxième semaine) je dirais que 3 semaine de pratique ( quasi ) quotidienne est ce qu'il faut pour vraiment poser une bonne base.
     
  24. dide70

    dide70

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    16 Mars 2016
    On trouve quelques vidéos sur le net, il existe un lien où la technique est présentée complètement ?
     
  25. dide70

    dide70

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    16 Mars 2016
    Je me doute que ce n'est pas si simple, pourtant quand ce monsieur en Wim en parle ça semble être à la portée de tous...
    Mise à part (supporter le froid, le chaud) et renforcer son système immunitaire contre la maladie a t elle d'autres propriétés connues et reconnues ?
     
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