Micro sieste

#1
Bonjour,

J'aimerai connaître la méthode ou un livre à acheter pour expliquer comment faire une micro sieste (15 minutes ou 20 minutes) avec un réveil programmé automatiquement c'est à dire au bout de 15 minutes, je me réveil tout seul.

Merci
 

surderien

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#2
Microsieste / réveil programmé

c'est de la programmation mentale de base qui peut se faire par suggestion directe : tu définis le programme par écrit pour que ton mental le fixe, ou par suggestion hypnotique plus complexe par auto hypnose ou hétéro hypose par psycho-idéation, le principe est le même

Tu définis les conditions que tu souhaites pour la réalisation de cette sieste, le résultat relaxant ou revivifiant que tu en attends, (bonne humeur ? meilleure receptivité ? pleine forme...pour quoi faire... et donc le sorti de sieste que tu en attends...

(pour l'induire rapidement tu peux utiliser la technique du lit merveilleux ou du fauteuil magique )

Pour en sortir au moment souhaité tu peux choisir de rester conscient de sa durée : un sablier du temps prévu, la voix d'une douce jeune fille ou de la personne de ton choix qui te propose de continuer dans le temps présent et de te servir de repère de fin et de continuité...

Tout est possible, tout est imaginable, il suffit de bien poser tes souhaits.

:cool:
 
#3
Bonjour quand les beaux jours reviennent, et que paques approche, la question de la sieste reviens...
du moins en suisse le 14 mars c'est la journée nationale de la turbosieste .
c'est marrant chaque année, un internante me fait le coup de la sieste sans le savoir...

je te propose ce mode d'emploi en video
 
#5
Merci pour vos réponses. Excusez moi de vous répondre tardivement, je suis en vacances.

Surderien, tu parles d'utiliser la technique du lit merveilleux ou du fauteuil magique, tu peux me dire ou je pourrai trouver cette méthode ?

Je souhaiterai connaître les étapes avec les techniques avec un réveil automatique en 15 minutes.

Si vous avez des références ou techniques ou livres, je suis preneur.

Merci
 
#6
Jean geneve:je savais pas pour le 14 mars..je vais en parler autour de moi..
Ca m'eclate une jounree de la turbosieste!
Je servirais bien de modele
 
#7
Si vous avez des références ou techniques ou livres, je suis preneur.
dormir, je suis sur que vous savez.
d'ailleurs il est probable que si on sait pas on meure rapidement.
de nos jours les gardes temps sont fiables, et vous pouvez certainement intuitivement découvrir comment on peut utiliser un réveil.

reste donc a faire; au calme réglage du réveil, relaxation, réveil !
à faire deux fois de suite pour aider.

vous faîte cela régulièrement !
pour ensuite rapidement découvrir que vous aller vous réveiller 1 minute avant le réveil...

vous pouvez vous aider avec votre imaginaire, comme par exemple...
en explorant à quel point votre lit est confortable .....
 
#9
Une seule ?
je viens de t en donner une...
je te laisse...
que là rien que de penser et a me concentrer sur le confort que me procure ce duvet cette douce chaleur, ce soyeux ...
 

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